Sparka Boll & Spela Bengtpress

[Zizou]

Bänkpress

1x5 80 (PB +1 Rep!) - Äntligen! All-time PB
1x8 72.5 (+2.5 kg)
1x10 62.5 (+2.5 kg)

Militärpress

1x8 40 (+3 rep)

Lutande Hantelpress - Lätta TuT

1x8 22.5
1x12 17.5
1x15 17.5

Pushdown

1x9 35 (+3 reps)
1x10 30 (+1 rep)
1x11 27.5 (+2.5 kg)

French press - Lätta

1x8 Stång+12.5 kg
2x10 Stång+10 kg

Sidolyft

1x7 12.5 (Rep PB +1)
1x15 8 kg
1x17 6 kg - tut

Wieho! Äntligen! Där kom den efterlängtade 5an i bänken otroligt skönt mentalt. Hade en bra känsla när jag värmde upp och kände mig säker på att jag skulle fixa det. Kul! Nu siktar vi högre, mental spärr som släpper kanske
Resten av passet gick också riktigt fint!

Nu laddar jag för match om 3,5 timma. Derby. Tuff match!