Även jag tränar! - Kolozzeum Forum

rolf · 2012-03-07, 14:46

Citat:

Ursprungligen postat av Machop

Under deffasen så är formeln följande:
(kroppsvikten x 16)

Den formeln gäller pounds. Dvs ~154 x 16 = 2464kcal.

OnT:
Mysigt utförande på frontböjen där, det är verkligen lovehate när man aldrig låser ut. Det gör så jävla ont att det bara måste vara bra.

Har du förresten skrivit nånstans om hur mycket du planerar att droppa?