 |
2009-09-08, 13:34
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Oh!
Knäböj 1x20 20 kg 1x20 70 kg 1x12 100 kg 1x10 120 kg 1x10 120 kg 1x10 120 kg 1x15 70 kg Hade ingen som passade så vågade inte mer  Kul var det iaf och svetten bara rann längs skinkorna.Bencurl 1x20 40 kg 1x15 70 kg 1x12 85 kg PB! 1x10 85 kg PB! 1x10 85 kg PB! Tungt som bomben och lustigt hur man går efter knäböj och bencurl.. Vadpress i smith - Lätta då min träningsvärk från förra passet integått ur än haha. 1x20 30 kg 1x15 70 kg 1x15 70 kg 1x15 70 kg Utfall med hantlar gick genom två rum x2 med 17.5 kg hantlar Tränade rotokuffarna, alla möjliga varianter.
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:51.
