Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-05-11, 20:34   #2281
Thornblom
Försent nu då.. =(
 
Thornbloms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Skogen
Inlägg: 1 321
Bra tangentbord och niggaball
Thornblom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 09:53   #2282
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av Thornblom Visa inlägg
Bra tangentbord och niggaball
Riktigt smarrigt, hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 10:23   #2283
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Snickers glass <3

Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Riktigt smarrigt, hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
Hahaha klockren!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 10:28   #2284
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Snickersglass <3

Hahaha klockren!
Ah, Twix, Mars och Snickers är favoriter Omnomnom

Liek dis if yu crei evrytiem

__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 14:49   #2285
Knatcharn
Registered User
 
Knatcharns avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 531
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Ah, Twix, Mars och Snickers är favoriter Omnomnom

Liek dis if yu crei evrytiem

I cry evrytiem but only bikoz nek is brockn. Fina böjar dock!

Knatcharn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 15:09   #2286
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av Knatcharn Visa inlägg
I cry evrytiem but only bikoz nek is brockn. Fina böjar dock!

Knatcat y u do dis kil bird eet prottin pls

Skickat ifrån böjracket
__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 15:10   #2287
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Hahah sickening film!

Ty för ny signatur

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 17:41   #2288
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Hahah sickening film!

Ty för ny signatur
Hahaha, grymt!

Dagens pass kan sammanfattas såhär:

Knäböj
50x8
50x8
80x5
120x2
130x1
150x1
160x1
120x9
120x9
120x9
120x9



Bänkpress
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8

MP ss Sidolyft
20x10
20x10 - 7x8
20x10 - 7x15

Tricepsextention
68x15
86x10
95x8
95x8
95x8
__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 18:10   #2289
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hahaha, grymt!

Dagens pass kan sammanfattas såhär:

Knäböj
50x8
50x8
80x5
120x2
130x1
150x1
160x1
120x9
120x9
120x9
120x9



Bänkpress
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8

MP ss Sidolyft
20x10
20x10 - 7x8
20x10 - 7x15

Tricepsextention
68x15
86x10
95x8
95x8
95x8
9reps på mitt 1rm... ))


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 18:35   #2290
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Sjuk böj! Brukar köra 10or på 50-60% av mitt 1RM (närmre 50%) och det är galet jobbigt...

Är det ca 60% av dity 1RM?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 18:51   #2291
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
9reps på mitt 1rm... ))

[/URL]
Riktigt jobbigt...

Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Sjuk böj! Brukar köra 10or på 50-60% av mitt 1RM (närmre 50%) och det är galet jobbigt...

Är det ca 60% av dity 1RM?
Tror faktiskt inte jag skulle få upp 200 just nu, känns som mitt 1RM snarare ligger runt 185-190, så typ 60-65% av 1RM. Detta var bara första dagen också, fisatanasperkkelä
Min teknik sitter inte så bra ännu i de nya skorna, därav inte lika bra kraft. Får t om lite buttwink, något jag inte fått innan.
__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 18:55   #2292
Thornblom
Försent nu då.. =(
 
Thornbloms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Skogen
Inlägg: 1 321
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Riktigt jobbigt...



Tror faktiskt inte jag skulle få upp 200 just nu, känns som mitt 1RM snarare ligger runt 185-190, så typ 60-65% av 1RM. Detta var bara första dagen också, fisatanasperkkelä
Min teknik sitter inte så bra ännu i de nya skorna, därav inte lika bra kraft. Får t om lite buttwink, något jag inte fått innan.
Upplever exakt samma sak. Endast kört ett pass med skorna, men det känns svårare att gå djupt, wtf??
Thornblom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 19:23   #2293
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 117
Tittade in och såg ett monsterpass till ben! Varför så många reps!? :P
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 20:12   #2294
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 505
Citat:
Ursprungligen postat av Thornblom Visa inlägg
Upplever exakt samma sak. Endast kört ett pass med skorna, men det känns svårare att gå djupt, wtf??
Blir väl lite annorlunda rörelsemönster, är nog bara att nöta...

Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Tittade in och såg ett monsterpass till ben! Varför så många reps!? :P
Smolov up in dis bitch
__________________
Bänkpress: 190(io) Marklyft: 260x2 Böj: 240 - 1992
Journal http://reset.me/
Citat:
Reality is just a crutch for people who can't cope with drugs.
Robin W | 3a -93kg jSM kSL
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-12, 20:58   #2295
koncept
hopplös teoretiker
 
koncepts avatar
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 2 123
Om ni har svårare att nå djup i lyftarskor så tror jag det kan bero på att ni får för mycket framåtvikt av klacken och inte sätter är lika långt bakåt. Jag kan ha fel men det känns spontant så. Ju längre fram knäna åker (sitter inte lika långt bak) desto längre ner blir parallellt djup. Har ni då inte tillräcklig rörlighet framåt i fotleden når ni kanske inte tillräckligt djup.
Bara en tanke.

Sjukt böjt för övrigt. Vill inte veta hur 65%x4x9 efter tunga singlar känns...
__________________
Journal: Klassiskt Styrkelyft
http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9
koncept är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)