1000 och 1 sätt att käka Junkbowl

[Doolie]

Tjenare Kolo! Junkbowl har på senaste tiden blivit en av mina favvisar som post workout måltid. Vad brukar ni stoppa i er junkbowl?

Själv har jag kört med risgrynsgröt, hallonsylt, kvargblandning på jordnötssmör, lite arraksarom och lättglass. Gott som fasen kan jag lova!!

Hur käkar ni er Junkbowl?

[312]

1. Gör tre kladdkakor, en ska bara vara smet, en normal och en knaprig.
2. Häll i ena kladdkakan (aka smeten) i en skål.
3. Lägg i den andra, normala kladdkakan i och vispa runt.
4. Strö över den sista, knapriga kladdkakan över smeten.
5. Ät och bli fet.

Funkar även att lägga i lite glass också.

Ta gärna en skopa EAA till för att vara opti. Det är Spettets recept, all cred till honom.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av 312

1. Gör tre kladdkakor, en ska bara vara smet, en normal och en knaprig.
2. Häll i ena kladdkakan (aka smeten) i en skål.
3. Lägg i den andra, normala kladdkakan i och vispa runt.
4. Strö över den sista, knapriga kladdkakan över smeten.
5. Ät och bli fet.

Funkar även att lägga i lite glass också.

Ta gärna en skopa EAA till för att vara opti. Det är Spettets recept, all cred till honom.

Inte opti med råa ägg i smeten. Kommer inte ta upp allt protein från ägget.

[Doolie]

Ursprungligen postat av 312

1. Gör tre kladdkakor, en ska bara vara smet, en normal och en knaprig.
2. Häll i ena kladdkakan (aka smeten) i en skål.
3. Lägg i den andra, normala kladdkakan i och vispa runt.
4. Strö över den sista, knapriga kladdkakan över smeten.
5. Ät och bli fet.

Funkar även att lägga i lite glass också.

Ta gärna en skopa EAA till för att vara opti. Det är Spettets recept, all cred till honom.

Låter riktigt najs! Men om man inte ska satsa på att få i sig någon märkvärdig mängd protein så är de väl nästan lika gott att bara äta kladdkakan som den är? Eller?

[Jeml]

kul tråd, tänkte göra en frukostskål imorgon! hur mkt jordnötssmör ungefär är lagom till 250g kvarg?

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

kul tråd, tänkte göra en frukostskål imorgon! hur mkt jordnötssmör ungefär är lagom till 250g kvarg?

2... 3... Ja, 3 burkar!

[Pompere]

Ursprungligen postat av Jeml

kul tråd, tänkte göra en frukostskål imorgon! hur mkt jordnötssmör ungefär är lagom till 250g kvarg?

Lagom för vad? Ju mer jordnötssmör desto mer jordnötssmak. Men börja med 20g iaf.

Jag brukar alltid köra 20-30g som topping i junkbowlen. Allt beroende på kaloribudgeten

[Jeml]

Ursprungligen postat av Pompere

Lagom för vad? Ju mer jordnötssmör desto mer jordnötssmak. Men börja med 20g iaf.

Jag brukar alltid köra 20-30g som topping i junkbowlen. Allt beroende på kaloribudgeten

Okej jo förstår det men tänkte på vad som behövdes ungefär för att ge lite smak. Har aldrig använt jordnötssmör. Köpte idag

[Pompere]

Ursprungligen postat av Jeml

Okej jo förstår det men tänkte på vad som behövdes ungefär för att ge lite smak. Har aldrig använt jordnötssmör. Köpte idag

Stark smak i jordnötssmöret. Men finns inget lagom i det hela, ju mer desto bättre!
För gott imo

[Jeml]

Ursprungligen postat av Pompere

Stark smak i jordnötssmöret. Men finns inget lagom i det hela, ju mer desto bättre!
För gott imo

jo förstår det testar nog med en 30g.

vilket märke är bäst?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[vicarious]

Ursprungligen postat av Jeml

jo förstår det testar nog med en 30g.

vilket märke är bäst?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Bäst i vilket avseende?

[Pompere]

http://www.ciao.se/Recensioner/Green...unchy__1245244

Min favorit!

[Mouline]

Instämmer, bra näringsvärdering jämförelse med andra sortiment och pris.

[Jeml]

Ursprungligen postat av vicarious

Bäst i vilket avseende?

tänkte främst smakmässigt, skiljer sig näringsvärdena mkt?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Jeml]

köpte Mississippis för den hade dyrast kilo pris så hoppades att det betydde den va godast 25g protte o 50g fett /100g lät helt ok och lätt att räkna

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2