Experiment - Proteinpulver! - Kolozzeum Forum

Sushipinne · 2011-05-10, 20:50

Hej, tänkte nu pröva en idé jag kom upp med igår, att köra en dag deffmat, och en dag proteinpulverdiet. Och skifta så varannan dag. Så imorn ska jag köra på bara proteinpulver som jag blandar med mjölk. Räknade då ut, att jag ska ta 4 proteinshakes per dag. Det kommer alltså bli 968kcal/dag. Och då ligger jag ju på rejält underskott alltså! Några negativa/positiva kommentarer?!: D

champion · 2011-05-10, 21:00

Varför bara pulver en dag?

vicarious · 2011-05-10, 21:00

Negativa: du riskerar att förlora muskler, du kommer troligtvis gå hungrig och vara trött & seg. Prestera dåligt på träningen.

Positiva: billigt.

Summa summarum: låter som en totalt idiotisk idé.

Spridis · 2011-05-10, 21:02

Inte om han vill bli klen och spinkig!

Big Sleazy · 2011-05-10, 21:57

Vad hade du druckit/rökt strax innan du fick denna genialiska idé?

lanzal · 2011-05-10, 22:33

Kör hårt!

Sushipinne · 2011-05-11, 05:59

tänkte bara att man kanske kan öka sin viktnedgång ännu mer, tror ni inte jag kommer göra de?

Philosophic · 2011-05-11, 06:15

Jag skulle bytt ut pulvret mot nötter. Den så kallade jordnötsdieten.

Men jag skulle aldrig göra det.

vicarious · 2011-05-11, 07:03

Citat:

Ursprungligen postat av Sushipinne

tänkte bara att man kanske kan öka sin viktnedgång ännu mer, tror ni inte jag kommer göra de?

Jo du lär rasa i vikt men inte bara fett utan även muskelmassa.

Langster · 2011-05-11, 07:57

Att gå ned i vikt snabbt är jättelätt. Att gå ned i vikt i en lagom takt utan att förlora allt för mycket muskler är lite knepigare.
Se din viktnedgång som ett långsiktigt projekt. Ingen går från tjock till deffad på ett par veckor, det funkar helt enkelt inte så.

daloatf · 2011-05-11, 08:43

Om du nu vill ha en dag du äter/dricker bara proteinpulver så varför inte bara en dag i veckan?

Ola Wallengren · 2011-05-11, 09:45

Varannan dag proteinpulver går säkert utmärkt. I detta fallet rör det sig förmodligen om ca 200g protein per dag så det bör räcka.
Mitt förslag är att dels komplettra med vitamin/mineral (glöm inte natrium, kalium, kalcium och magnesium) och omega-3, samt att äta på träningsdagar eller förlägga ätandet till ca 24h följande träningen.

Ne0phyte · 2011-05-11, 10:21

Haha! Väntar med spänning på ditt resultat..

Pepz · 2011-05-11, 10:52

varför pulver varför inte samma mängd protein från kyckling, kött, fisk, kvarg osv?
lär ju mätta åtskilligt mer.

Jag håller med Langster, varför ha så bråttom?

Sushipinne · 2011-05-11, 14:45

Okej, har inte ens kört en dag med det, säger bara, ALDRIG MER! Ni hade rätt, och jag har fått mig ett svar jag funderat länge över.

Kan ju säga såhär, proteinpulverdiet är inget att satsa på, har inte mått så dåligt på länge. Jag Tog enbart proteinpulver, 2dl mjölk, 1dl proteinpulver på morgonen, frammåt 2-3 timmar efter det, stod jag utomhus, det var varmt och jobbigt(pressande värme ni vet) och jag börja känna mig lite yr. Tänkte dock inte mycket mer på det, men efter tio minuter fick jag lägga mig ner, då det började svartna för ögonen!

Slutsats: Antar att jag fick i mig alldeles för lite vitaminer/mineraler och alldeles för lite av allt överhuvudtaget, därför brist på mycket.