Nossnahoj - vilar sig i form - Kolozzeum Forum

Nossnahoj · 2007-10-21, 13:12

Hej och välkommen

I den här journalen kommer det såsmåningom att skrivas om min träning.

Hoppas nån vill läsa

Nossnahoj · 2007-10-21, 13:18

Har nyss tävlat så det blev ett lugnt pass igår.

Prövade min äldsta BP-tröja. Den satt tight pga en liten viktuppgång.

Uppvärmning 3*70, 1*80
Tröjbänk m. vändning i luften 2*120
Tröjbänk till 7cm kloss 3*120
Bänk 2*4@70,
Smalbänk 2*4@60
Marklyft 3*10@70

Lätt pass, full fart med tröja fram till BP-SM

-AG- · 2007-10-21, 16:32

Tjena moss! Nu har man en ny journal att följa. Det blir till att göra drömgränsen 150 på SM?

stahlberg · 2007-10-21, 18:03

Du kunde ju presentera dig lite noggrannare för oss som vill följa journalen.

Damien Thorne · 2007-10-21, 19:07

Hej

Jag förstod att det var du när jag såg inlägget i din killes journal.

Funderade varför du valt ett så konstigt namn... Tills jag läste det bakvägen...

Det var riktigt fyndigt

Verkligen roligt att du har börjat skriva här

/Magnus H

Börje H · 2007-10-22, 08:17

Välkommen i journalträsket M!
Ytterligare en supergrym SL:are/bänkare, dessutom kvinnlig sådan. Ypperligt för att skapa intresse runt sporten

Håller med Stahlberg stt det kanske vore på sin plats att rada upp lite info/meriter så folk får lite koll

SweLabs · 2007-10-22, 08:43

Välkommen Maria. Ge oss en bättre presentation med meriter osv.

Nossnahoj · 2007-10-22, 20:43

Idag var det mitt favorit pass

Bänk så klart.

Uppvärmning 3*70, 1*80, 1*85

Bänk 2*3@92,5
Smalbänk 2*4@82,5
extra smalarebänk 2*3@70

Det var träningspers. Nästa vecka får jag börja om på lättare vikt.
Hade tänkt att göra en 4a på 92,5, men det skulle vara ett önsketänkande för att mitt tidigare pers var en 3a på 90. Jag är grymt nöjd. Kul att jag har ökat så mycket utan tröja

Sen körde jag även lite rehab träning för ryggen och axlarna + mina älskade magövningar.

A.Pahkamaa · 2007-10-22, 20:47

Kul att du också hittat hit Maria!

Nossnahoj · 2007-10-22, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av -AG-

Tjena moss! Nu har man en ny journal att följa. Det blir till att göra drömgränsen 150 på SM?

Kul att du hittat mig

150 kommer upp nån gång. Jag satsar nog på 145 till SM. Tror att tröjan kommer att gå ut sig mycket för att kunna få 150. Ids inte sy i den. Är nöjd med vikten jag får upp. 140 är grymt mycket

Nossnahoj · 2007-10-22, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Kul att du också hittat hit Maria!

Oj vad många som hittar mig. Nu måste jag vara duktig på att skriva.

Nossnahoj · 2007-10-22, 20:58

Citat:

Ursprungligen postat av Börje H

Välkommen i journalträsket M!
Ytterligare en supergrym SL:are/bänkare, dessutom kvinnlig sådan. Ypperligt för att skapa intresse runt sporten

Håller med Stahlberg stt det kanske vore på sin plats att rada upp lite info/meriter så folk får lite koll

Tänk att ni vill läsa och följa mig, det var fränt.
Mina meriter, ja du.

Knäböj 200
Bänk 140
Mark 182,5
Samtliga svenksa rekord.
Har även nordiskt rekord i bänken på 130

2006
2a både på J-EM och J-VM
2007
1a J-EM 3a J-VM

Hoppas det räcker, för jag tror ni har bättre koll på mig än mig själv

SweLabs · 2007-10-22, 21:13

Sjukt lätta pressar på 92,5kg. Bara köra på!

stahlberg · 2007-10-22, 22:09

För mig räckte det iaf som presentation.

Zacke · 2007-10-23, 08:08

Du är jävligt bra Maria.