Basketspelares fysik och styrka - Kolozzeum Forum

flipp · 2011-08-03, 22:33

När jag var ung och spelade basket på ett läger var det någon ledare som sa att basketspelare var mest allround-vältränade av alla idrottsmän.Detta för att sporten kräver en stor fysisk mångsidighet. Det krävs bra spänst, snabbhet, styrka, kondition, explosivitet osv. Många NBA-spelare ser ju också ut att vara riktiga atleter.

Blev dock förvånad när jag såg statistik från den svenska basketligan, snittet i bänkpress var strax under 100 kg och benböj 140 kg för guards, 120kg för forwards. Tomas Massamba ska dock ha klarat 145 kg i bänkpress trots sin ringa vikt på 83 kg.

Tittar man på draftexpress så verkar många NBA stjärnor som Dwayne Wade, Dwight Howard m fl dessutom inte har lyft speciellt imponerande vid drafttesterna. Förvisso var de väl rätt unga, strax under 20 år då men ändå. Howard klarade bara 7 reps på 84 kg och Wade 9 reps. Både dessa spelare anses idag tillhöra det absoluta toppen i NBA vad gäller atletisk förmåga.

Är basketspelares fysik överskattad? Bänkpress är förvisso bara en av många viktiga mått på styrka, men jag tror det ger en bra fingervisning. Jag tror både hockeyspelare och handbollsspelare är starkare än basketspelare. Men kanske är styrka och muskelmassa inte lika viktigt i basket eftersom det är en mindre fysisk sport. Det är antagligen förklaringen.

Vilka fysiska egenskaper tror ni att det är viktigast att fokusera sin träning på som basketspelare?

Lite källor:
http://iof1.idrottonline.se/ImageVau...0Christian.PDF

Här kan man se vad topplistor på en mängd olika tester för svenska landslagsspelare i basket.
http://iof1.idrottonline.se/ImageVau...n%20Topp10.PDF

ceejay · 2011-08-03, 22:37

basket är en jääävligt fysisk sport.

Det borde ju du veta som spelat.

vad är det för nåt som står i början? 150m1 ? 150m2 ?

ceejay · 2011-08-03, 22:37

jag gillar att båda bröderna person (andreas och jonathan) är i toppen i början

Snobbe · 2011-08-03, 22:38

Det finns väl typ ingen bollsport förutom kanske amerikansk fotboll där muskelstyrka är det viktigaste. Och där är det väl mer viktigt att va "stor" som försvarare?

ceejay · 2011-08-03, 22:42

resultaten tror jag verkar lite för bra, jag tvivlar på att utförandet på många av fystesterna är bra.

jag vet vem ena snubben som lirar i u16 är, som fick 130 i resultat i böj. Han tar fan inte 130 i böj då jag sett honom på gymmet

ekmanc · 2011-08-03, 22:44

Hockeyspelare är mest allroundtränade, end of story

flipp · 2011-08-03, 22:50

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

basket är en jääävligt fysisk sport.

Det borde ju du veta som spelat.

vad är det för nåt som står i början? 150m1 ? 150m2 ?

Vet inte vad det betyder, undrar också.

Ja, visst är basket fysiskt. Mer fysiskt än vad geme man tror. Men inte i nivå med hockey och handboll vågar jag påstå. Tittar man på vikten så väger hockeyspelare klart mer än basketspelare i relation till kroppslängd. Dock tror jag basketspelare, i synnerhet NBA-spelare har lägre kroppsfett. De ser riktigt slimmade ut.

Läser att den gamle landslagsspelaren John Tillman klarade 10.04 på coopertestet (3000 m) och 130 kg i bänk. Det kallar jag en riktig atlet!

ceejay · 2011-08-03, 22:55

Citat:

Ursprungligen postat av flipp

Vet inte vad det betyder, undrar också.

Ja, visst är basket fysiskt. Mer fysiskt än vad geme man tror. Men inte i nivå med hockey och handboll vågar jag påstå. Tittar man på vikten så väger hockeyspelare klart mer än basketspelare i relation till kroppslängd. Dock tror jag basketspelare, i synnerhet NBA-spelare har lägre kroppsfett. De ser riktigt slimmade ut.

Läser att den gamle landslagsspelaren John Tillman klarade 10.04 på coopertestet (3000 m) och 130 kg i bänk. Det kallar jag en riktig atlet!

basket är bland det jobbigaste jag har hållt på med

fyfan alltså hehe

han var rätt bra tränad ett tag

pialia · 2011-08-03, 23:01

Varför pratar vi ens om NBA/NHL när det finns NFL!?!??!?1+1?!+!?1+?!

Att säga att basketspelare är mest allround av alla idrottsmän tycker jag är en dum kommentar. Basketspelare är bäst på att hoppa högt och kasta saker i en korg, det som har mest överförbarhet till sporten är uppenbarligen kondition, kvickhet och explosivitet. Jag säger inte att det är något fel med att vara crazybawss på att hoppa högt (+40" verticals är crazy,) men varför skulle en basketspelare vilja vara den mest allround-tränare atleten? Dom behöver inte kunna bänkpressa 180kg eller kunna blind-side:a en QB så träning som krävs för att uppnå detta skulle vara helt onödig. Tränar man en specifik idrott så borde man bry sig om vad som krävs för att bli bäst inom idrotten, vill man vara en jack of all trades så måste man alltså offra någonting.

stevebc · 2011-08-03, 23:05

Hur många spänstiga och taniga 2 m-grabbar är bra (> 150 kg) i bänkpress?

ekmanc · 2011-08-03, 23:07

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Varför pratar vi ens om NBA/NHL när det finns NFL!?!??!?1+1?!+!?1+?!

För att NFL är ingen sport

de spelar typ 3matcher om året och kan ägna sig åt stenhård träning de andra 50veckorna om året... hehe

L-Sami · 2011-08-03, 23:08

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

vad är det för nåt som står i början? 150m1 ? 150m2 ?

Man springer runt ett antal koner i en 150m lång bana (som "idioten"), det gör man en gång och vilar 3min sen kör man igen. Ett anaerobttest i fysprofilen, testar även återhämtningsförmågan mellan seten. 150m1 är första, 150m2 är andra.

flipp · 2011-08-03, 23:09

Citat:

Ursprungligen postat av ekmanc

För att NFL är ingen sport

de spelar typ 3matcher om året och kan ägna sig åt stenhård träning de andra 50veckorna om året... hehe

Japp. Dessutom tror jag många NFL spelare tar steroider.

Men det här är en tråd för basket inte amerikansk fotboll.

Är det något från dokumentet med fysprofilen för landslaget som ni tycker är imponerande? 41 dips av Martin Pahlmblad var inte så tokigt. Vore intressant av veta motsvarande topplista för NBA-spelare. Har hört att Ben Wallace ska ha klarat över 200 kg i bänkpress. Han ser f ö rätt brutal ut. http://galeri.uludagsozluk.com/r/ben-wallace-152034/

pialia · 2011-08-03, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av flipp

Japp. Dessutom tror jag många NFL spelare tar steroider.

Men det här är en tråd för basket inte amerikansk fotboll.

Finns ingen sport i världen som inte är drabbad av dopade atleter, sorry to burst you bubble.

flipp · 2011-08-03, 23:15

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Finns ingen sport i världen som inte är drabbad av dopade atleter, sorry to burst you bubble.

Det tror jag inte heller. Men tror det är en högre andel i NFL. Det är bara att titta på hur de ser ut.