Andy's Journal!

[emilanderen87]

Tänkte bara meddela de läsare jag har att jag lägger journalen på de torra ett tag framöver men kommer starta upp den snart igen.

Jag har nämligen väldigt mycket jobb och är allt för trött efter mina träningspass att gå in och lägga upp, är helt slut. Jag kommer nu i mars att arbeta varje dag, haha. Så ni får ha tålamod. Men ja kommer titta in lite då och då förhoppningsvis

[Sundqvist]

Tråkigt!, men se till och träna hårt nu då! dagsforms pic efter mars månad!

[Mr.Sjöborg]

Nooooooooooooo

[Jontez]

Synd att jag hittade hit nu när du tar paus från skrivandet :P Men kör hårt så får du posta lite pass senare

[emilanderen87]

Ursprungligen postat av Mr.Sjöborg

Nooooooooooooo

oroa dig inte

Ursprungligen postat av Jontez

Synd att jag hittade hit nu när du tar paus från skrivandet :P Men kör hårt så får du posta lite pass senare

jag kommer snart tillbaks

[Mineur]

Tråkigt men se till att träna ordentligt medans du e borta så du förvånar oss som fan med dina höjningar när du e back!

[emilanderen87]

Ursprungligen postat av Mineur

Tråkigt men se till att träna ordentligt medans du e borta så du förvånar oss som fan med dina höjningar när du e back!

ja lovar dig att ja ska leverera . Kommer köra igång MM2K igen .


En liten snabb update så slängde ja in en 3:an på 80 bänk, helt klart nöjd med de. Var väldigt väldigt nära på en 1:a på 90kg

[emilanderen87]

Då startar vi igång igen. SMACK SMACK SMACK

RYGG & BICEPS!

Skivstångsrodd
1x10 60kg
1x6 70kg
1x4 80kg

Latsdrag
1x10 50kg
1x5 65kg
1x5 75kg

Chins
1x8
1x8

Hantelcurl
1x8 15kg
1x6 20kg
1x4 22,5kg

EZ-Curl
1x6 40kg
1x5 45kg
1x3 50kg, detta set var lite sådär, men ändå bra.

Hantelcurl HETS
1x8 20kg

Scottcurl
2 Set


Jag kommer lägga upp en cp film senare...