 |
2013-12-12, 19:12
|
#1156 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
 Tänkte "smyga" upp lite idag och känna efter, gick ju över förväntan.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
2013-12-12, 19:15
|
#1157 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
|
2013-12-12, 19:30
|
#1158 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
grymt grymt grymt
 visst tjänar man på att köra sumo om man har starka ben?
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
2013-12-12, 19:35
|
#1159 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Ja benens styrka gör nog mycket från botten av lyftet kan jag tänka mig. Är lite mer teknik än smalmark tycker jag dock, plus mindre erektorer i sumo, både på gott och ont. Blir tvungen att ha en extra övning som träffar erektorerna lite mer om jag ska fortsätta dra sumo (för då blir det iprincip bara sumodrag). Tänkte good-mornings för det, typ 5 rep linjär progression. Gillar verkligen sumon för jag känner verkligen att jag är med i rörelsen. Vikten liksom "lossnar", likt en sugplopp som släpper när jag börjar dra stången från golvet. Känner att vikten är "med" Får skitbra spänning genom hela kroppen innan draget och känner hur hela ryggen är med i rörelsen. Skithäftigt. Är det detta som kallas "kontakt"?
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2013-12-12 klockan 19:37. |
||
|
|
|
|
2013-12-12, 19:57
|
#1160 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Citat:
men riktigt kul att du hittat en stil som passar dig.
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
|
|
2013-12-12, 21:42
|
#1161 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 814
|
Citat:
 Fint pass, jävla marklyft asså!
__________________
Från underviktig till stor, journal! 20 år, 187 cm lång. Startvikt juli 2013: 67 (62) kg Nuvarande: 81 kg |
|
|
|
|
|
2013-12-12, 22:01
|
#1162 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Såhär ser min böj ut.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2013-12-12 klockan 22:02. |
||
|
|
|
|
2013-12-12, 22:17
|
#1163 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Ska npg vara glad jag inte kör sumo, för kan fortfarande få säga att jag är starkare än dig i (vanliga) mark
 Skämt åsido, bra markat och fin volym som alltid  Sent from my TABLET
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
|
2013-12-12, 23:12
|
#1164 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
|
What the fuck är det där för jävla jesus böj!
Och cp stark sumomark!!!
__________________
Conjugate inspirerad träningsjournal |
|
|
|
|
2013-12-12, 23:21
|
#1166 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 814
|
Citat:
__________________
Från underviktig till stor, journal! 20 år, 187 cm lång. Startvikt juli 2013: 67 (62) kg Nuvarande: 81 kg |
|
|
|
|
|
2013-12-12, 23:53
|
#1167 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
grymt markat!! Grattis till pbt
 har aldrig testat sumo själv faktiskt...Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-12-13, 00:48
|
#1168 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Vad i hela rulltårtans moster. Nehe, jag är inte alls en blåmes HAHA vafan vilket svammel där i krusbärsfläkten, man får hela lökspanien i håret ifall man nyser. Därför sprängs hakan, OJ jag menade niagarafallens suspensoarprins.
Nej men ärligt. Som sagt. Böjporr. Dina filmer är legendariska. Sjukt skönt soundtrack. DOCK. Anar. Jag. En. Liten. Rundning. I. Botten  . Sjukt jävla dålig är du din pissråtta, du kommer skada dig.
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
Senast redigerad av Måsse den 2013-12-13 klockan 00:51. |
|
|
|
|
|
2013-12-13, 16:11
|
#1169 | |||||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Att du orkade spoila så hårt asså haha! Love ya <3 Mycket dåligt utförande, absolut en liten rundning där nere! Här ska det inte fuskas.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2013-12-13 klockan 16:16. |
|||||
|
|
|
|
2013-12-13, 16:22
|
#1170 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Dagens ~ Disco-deluxe i 90min
Bänk (3-5 sek paus) 20kg x5 40kg x3 60kg x3 @8-9 på alla set. Typ +5 sek paus på sista rep i alla set. Resterande reps cirka 3 sek paus. 72kg x3 (~85% tng 1RM) 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 72kg x3 Push-Press 20kg x6 40kg x2 60kg x2 70kg x1 75,5kg x5 @8-9 Böj 60kg x2 100kg x2 120kg x2 130kg x1 140kg x1 146,5kg x1 @9 film 130kg x2 palla Sumomark ("speed-pulls") 60kg x3 100kg x2 100kg x2 100kg x2 100kg x2 100kg x2 100kg x2 100kg x2 100kg x2 Kabel Crunch Fullt x20 Fullt +10kg x15 Fullt + 10kg x20
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:00.
