Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft - Sidan 74 - Kolozzeum Forum

stevebc · 2009-08-07, 23:36

[/whine]

Fredag 7 augusti

Knäböj
130x5x8 - tror det är PB på denna vikt, men jag är för svag för att vilja skriva ut det som PB

Bänkpress
95x5x8 - dito

Sedan hann jag inte mer. Snabbt pass ändå på typ 45 minuter. Nästa pass på HC Toulouse vid Rue Malbec, Toulouse nu på tisdag

Akoral · 2009-08-08, 00:23

a fan

HC Toulouse vid Rue Malbec, Toulouse låter fittnes?

stevebc · 2009-08-08, 00:56

Vi får se. I värsta fall är det en öde lokal där det sitter en 70-åring på en stol och mumlar om gamla goda tider.

Lajne · 2009-08-08, 07:41

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Vi får se. I värsta fall är det en öde lokal där det sitter en 70-åring på en stol och mumlar om gamla goda tider.

Höllvikens AC? Det ligger inte i Frankrike

(Toulouse är väl en geografisk plats, non?)

stevebc · 2009-08-08, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av Lajne

Höllvikens AC? Det ligger inte i Frankrike

(Toulouse är väl en geografisk plats, non?)

Hahaha, fan jag minns min första tävling, då var det typ 5-10 höllvikare med. Nästan största laget. Fast det var mest ungdomar och juniorer.

Toulouse heter staden ja.

stevebc · 2009-08-13, 16:04

Onsdag 12 augusti

Bankpress (ja en sadan man gor sedlar med)
100x5
105x2x5
105x2x4

Liggande hantelpress
34x2x8
34x6 - all energi borta, har varit sa fruktansvart varmt och jag har druckit och atit for lite

Knaboj
130x4x5
130x3
100x3x3 - dito

Sa da har man varit pa plats sedan tisdags morse. Hittade gymmet igar, som ligger en bit fran lagenheten sa jag tar tunnelbanan dit. Stallet heter HC Toulouse och ar ett gammalt tyngdlyftningsgym. Den aktiviteten verkar ha dott ut, men dom har iaf kvar utrustningen. Ska tydligen ha en styrkelyftsklubb ocksa men nar jag var dar igar var det mest gymmare dar. Snackade dock lite med tre hobbex-lyftare som kanske var tyngd/styrkelyftare men svart att avgora eftersom de hade dalig teknik och var ratt svaga. Kanske nyborjare. Trevliga och hjalpsamma var dom iaf! Detta far bli mitt nya gym. En nackdel dock ar att for att fa medlemskap maste man visa upp ett lakarintyg att man kan trana utan att riskera skador. Sa jag maste de narmsta dagarna uppsoka en lakare for det har.

Annars ar det val sadar. Jag overlever pa franskan men inte mer. Svart att socialisera for det ar knappt nagra studenter alls i korridoren. Dessutom ar korridoren inte uppbyggd som en svensk studentkorridor, det finns inga alls gemensamma utrymmen for att socialisera med folk som kok och vardagsrum, utan bara toaletter och dusch och dar blir det lite awkward

. Under tiden pluggar jag franska som ett svin och smasnackar med de jag ser sa kommer det underlatta sen nar skolan borjar.

Sitter pa internetcafe nu for jag glomde sladden till min laptop. Ska strax ga till gymmet och kora lite marklyft och diverse ryggtraning. Kommer uppdatera dagboken senare nar jag far min dator att fungera igen. Kanske blir imorgon, annars nasta vecka.

thatkrillesshow · 2009-08-13, 16:14

Hoppas du har det bra i Frankrike!

eleni · 2009-08-13, 17:05

Ge det lite tid så kommer du träffa massa roliga människor, det är jag säker på.

Bra o glömma sladden btw

Akoral · 2009-08-13, 17:44

Gött att du hittat ett gym!!!!

kör hårt nu å visa fransoserna :P

C.E.J. · 2009-08-13, 19:16

Byt namn på journalen nu när du är i Frankerriket.

Force athlétique dans la France, de Steve.

bertbert · 2009-08-13, 20:05

Fett! Hoppas det går bra, lärorikt kommer det att bli! (Jag har provat att vara utomlands utan nätadapter också, mycket suboptimalt!)

hotmess · 2009-08-14, 08:20

Jag har varit i Frankrike ett par ggr och det jag minns mest är fransmännens motvilja att använda något annat språk än sitt eget

Så det är bara att begrava sig i franskböckerna.

Kurash · 2009-08-14, 08:35

Bra där! Visa snigelätarna hur Gentlemannaböjar ska utföras.

stevebc · 2009-08-16, 11:57

Tack allihop! Har fått internet nu så nu blir det lättare att uppdatera här.

Torsdag 13 augusti

Semi-sumomarklyft
190x5
190x4x4

Raka marklyft
130x5x7

Aargh! Jobbigt att träna i 35+ grader. Dom saknar fan AC i stora delar av den här staden, inkluderat mitt gym och mitt korridorrum. Svettig och dan fortsatte jag sedan med det jag orkade: latsdrag, någon konstig roddmaskin und so weiter. I fredags hade jag vilodag, igår mådde jag för dåligt för att träna (det råkade spåra för mig natten före) och idag är allt stängt i hela stan (katolicism ftw). Imorgon blir det bnek.

Akoral · 2009-08-16, 20:10

bra pass i 35 grader värme!!! körde i 40+ i Turkiet så drick en 2-5 liter under dagen sen typ 2 liter under passet så kommer du orka presstera, gärna mycket socker under dagen, ett tips mot värme som funkade riktigt bra är att du precis eller så nära innan du ska träna som möjligt tar en kopp kokhett te (ju varmare ju bättre) med riktigt mycket socker i. då känns omgivningens tempratur betydligt svalare å du svettas mindre!