No dieting just living - Till death do us part!

[Reaper123]

Denna pizza kvalar in på top 3 som godast jag ätit under 2013.







~500g kalljäst pizzadeg toppat med 1 burk stark tacosås, 200g Texmexost 32%, rödlök, cocktailtomater, paprika, extra starka jalapenos och 400g fajitaskryddad kycklingfile.

Slutsumman blev cirka 2800 kcal @ 180P, 260K och 100F.

[Reaper123]

Idag bakas det som aldrig förr, så frukost nummer två blev detta!



Vilket alltså är leftovers av bulldegen som ej gräddades, som sköljdes ner med lite glögg!

[Reaper123]

90 st tryfflar fördelat på 4 olika smaker!



"Chocolat" (rullad i mortlad mandelspån), "Orange" Toffee (dooleys och rivet apelsinskal rullad i kakao), "Raspberry Snow" (bols hallon rullade i mortlad mandelspån) och Lemonchock (limochello rullad i kakao).

Helt taget från vår egna fantasi, tycke och smak, så freestyling på hög nivå!



45 st Saffransbullar fyllda med en smörkräm med en hint av kanel toppade med pärlsocker!



15 st Saffransflätor fyllda med en smörkräm med vaniljsocker och russin toppade med mandelflarn!



Är så sockerhög att jag knappt vet vart jag ska ta vägen, så är nog tur att det snart är dags att åka och käka smörgåstårta så man får i sig lite "mat"!

[Jeml]

OMG! shiit vad mycket gott jävlar vad produktiv du varit idag!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Jeml

OMG! shiit vad mycket gott jävlar vad produktiv du varit idag!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Hehe, hade behövt fler provsmakare för som alltid blev det för mycket av det goda!

Ska man göra något ska man göra det ordentligt? Har för säkerhetskull fryst in det mesta av bullbaket och slagit in alla tryfflar i presentformat om 4-pack så jag kanske iaf inte äter upp allt ikväll

Sent from my TABLET

[Reaper123]

Frukost
2 portioner gröt
1dl Casein BS
3dl yoghurt
4 skivor rågbröd
philadelphiaost
leverpastej

Julbak @ my place
~10 chokladtryfflar
~4 saffransbullar
- det mesta iform av provsmak på "ogräddat"

Mellis
4 knäckebröd
philadelphiaost
2 äpplen

Födelsedagsfika
5 bitar smörgåstårta (2 olika sorter)
1 bit princesstårta
1 bit mandeltårta med toblerone
2 bitar saffransflätor
5 småkakor
3 finska smördegspiroger med plommon
1L (vanlig) läsk

Var fortfarande sugen på mer efter fikat men tillslut lyckades allt landa i magen så behövde inte äta något mer, för vill inte ens tänka på kcalöverskottet denna dag för inte rört mig en centimeter!

Vilodag med stil?

[Reaper123]

Röra gjord på philadelphia, cremefraiche, finhackad skinka m.m.



Ett lager av röran ovan och sedan en klassiska "leverpastejröra".



Nummer ett är troligen bästa så här långt, för har blivit en del smörgåstårtor på senaste (och samtliga hönökaka-varianten)

[waddap]

Ser riktigt riktigt riktigt dunder mega gott ut

[Tobbey]

Allt ser kalas ut

[Reaper123]

Ursprungligen postat av waddap

Ser riktigt riktigt riktigt dunder mega gott ut

Ursprungligen postat av Tobbey

Allt ser kalas ut

Thanks boys

Antar jag inte borde skämmas över att vräka i mig av allt det goda, men kan inte låta bli att tänka att det inte är bra för mig (trots att jag bulkar).

Nu lever jag ju bara en gång, så tänker inte gråta över spilld mjölk och blev glatt överraskad när jag klev upp för kände mig fortfarande mätt och inte det minsta svullen.

Dock visade vågen +1kg men vore konstigt om den inte gjorde det efter en vilodag med förstoppning och säkert 700-800g kolhydrater

Hade som sagt vilodag igår så har tillstånd att träna idag, dock marklyft på schemat imorrn så vet inte vad jag ska köra? Teknik/lätta böj?

Sitter för övrigt på jobbet och väntar på att få åka hem, för ute på larm nr 2 för denna vecka! :mad:

Sent from my LG-E975 using Tapatalk

[Yheti]

Åhhh vad det ser gott ut...skäms jag för att jag ätit köttfärssås 3 dagar den här veckan

[Jeml]

haha jävlar vilket intag på vilodagen! GAINZ

det blir alltså ett extra pass idag? som inte är med på schemat? isåfall tycker jag du ska köra det som (om något) släpar eller köra det du behöver träna teknik på som t.ex. böj. det går att köra ben dagen innan mark, jag gör det jämt nu för tiden och påverkas inte av det

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Yheti

Åhhh vad det ser gott ut...skäms jag för att jag ätit köttfärssås 3 dagar den här veckan

Hehe, jag äter också "samma sak" fler gånger per vecka så du behöver inte skämmas Jag lägger mest tid på god mat på helgerna!

Ursprungligen postat av Jeml

haha jävlar vilket intag på vilodagen! GAINZ

det blir alltså ett extra pass idag? som inte är med på schemat? isåfall tycker jag du ska köra det som (om något) släpar eller köra det du behöver träna teknik på som t.ex. böj. det går att köra ben dagen innan mark, jag gör det jämt nu för tiden och påverkas inte av det

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Hehe, ja det spårade ur precis lagom mycket för mådde iaf aldrig dåligt som det brukar kunna bli när man går allin...

Gissar detta landade på strax över 4000 kcal eller vad tror du? (räknar på att smörgåstårtan motsvarar cirka 1500 kcal, för var lätt närmare kilot mat)

Normalt är söndagen vilodag, men igår uteslöts löpningen/kardion/extraträningen så idag tillät jag mig alltså att träna.

Blev ett sjukt teknik pass böj (mer om detta i nästa inlägg)

[Jeml]

okej men så länge man inte mår dåligt brukar det vara rätt lagom

svårt att säga men minst 4000kcal iaf :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Reaper123]

Det är inte förrän när jag gör sånt här jag inser hur sjukt jävla bra uthållighet jag fått av all kardio? För det blev kanske lite mer än vad jag hade förväntat mig av ett "bonuspass"...

Knäböj
10x20 kg
10x30 kg
10x40 kg

5x50 kg film
5x50 kg film
5x50 kg

5x60 kg film
5x60 kg film
5x60 kg film

10x50 kg film
10x50 kg
10x50 kg

5x55 kg
5x55 kg film
5x55 kg

- Test "köra på som vanligt" >>

2x60 kg film
2x62,5 kg film
2x65 kg film
2x67,5 kg film
2x70 kg film

- Test olika fotplaceringar >>

5x50 kg - fötter innanför höftbrett fot rak = NOK
5x50 kg - fötter innanför höftbrett fot vinklad utåt = NOK
5x50 kg - fötter höftbrett fot rak = OK
5x50 kg - fötter höftbrett fot vinklad utåt = OK
5x50 kg - fötter "sumo" fot vinklad utåt = NOK

Mellan setvilorna kördes x antal set mage och fatmanchins!

Superset!

Abductor
10x10x50 kg

Adductor
10x10x40 kg

Kommentar:
Har valt att filma en helvetes massor med knäböj, då jag blev helt solo på gymmet. Så ska försöka klippa ihop allt och lägga upp filmen här så ni kan såga mig jäms med fotknölarna!

Komiskt nog var jag inte nämnvärt slutkörd och hade kunnat mata på mer, men ska väl kunna gå imorrn är det tänkt!