Back on track - Tankoovich´s Journal - Sidan 40 - Kolozzeum Forum

Mickee · 2014-08-21, 07:04

Ser inte att du skulle förlora något på att prova på i 3 veckor. Det är som du säger bara 2 pass i veckan.
Den riktiga beslutsångesten kommer nog efter de 3 veckorna ifall du tycker hockeyn är kul igen

Roligt att 3 klubbar är intresserade i vilket fall

Ozziking · 2014-08-21, 18:38

Kan du inte träna ändå då?

Jeml · 2014-08-21, 19:54

Jag skulle testat, 3v är ingen tid alls. Är det inte kul är de ju bara o skita i de sen

JMF · 2014-08-21, 20:36

Säger som de andra, testa och se. Är det inget för dig lär du märka det

tankoovich · 2014-08-21, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av Mickee

Ser inte att du skulle förlora något på att prova på i 3 veckor. Det är som du säger bara 2 pass i veckan.
Den riktiga beslutsångesten kommer nog efter de 3 veckorna ifall du tycker hockeyn är kul igen

Roligt att 3 klubbar är intresserade i vilket fall

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Kan du inte träna ändå då?

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Jag skulle testat, 3v är ingen tid alls. Är det inte kul är de ju bara o skita i de sen

Citat:

Ursprungligen postat av JMF

Säger som de andra, testa och se. Är det inget för dig lär du märka det

Följde era råd och drog iväg på ispremiären idag, gick oväntat bra. Känner mig stark!

Var dock inte informerad om att det skulle bli fys efter, så detta blev dagens "mördarpass"

1 timme & 20 minuter ISPASS.
6st backintervaller med 30 sek vila.
60,30,20 st armhävningar.
60sek x 4 sidoplankan
60sek x 2 rakplanka
25 x 2 utfallssteg.

rena

rasten för mig.
Spännande å se hur böjen går imorgon.

Aliaas · 2014-08-21, 21:33

Citat:

Ursprungligen postat av tankoovich

Följde era råd och drog iväg på ispremiären idag, gick oväntat bra. Känner mig stark!

Var dock inte informerad om att det skulle bli fys efter, så detta blev dagens "mördarpass"

1 timme & 20 minuter ISPASS.
6st backintervaller med 30 sek vila.
60,30,20 st armhävningar.
60sek x 4 sidoplankan
60sek x 2 rakplanka
25 x 2 utfallssteg.

rena

rasten för mig.
Spännande å se hur böjen går imorgon.

härligt att det gick bra, kanske blir hockey-proffs av dig istället för kroppsbyggare/Sl-are

Känner igen den sortens fys från när jaag tränade innebady som mest, helt sjukt hur jobbigt man tyckte det var då men sen när man jämför det med gympassen är det ju som du säger bara småpotatis.. ja menar 1 min planka och maxning på 60 armhävningar jämför med dina 22 reps böjjar common!

tankoovich · 2014-08-22, 06:39

Citat:

Ursprungligen postat av Aliaas

härligt att det gick bra, kanske blir hockey-proffs av dig istället för kroppsbyggare/Sl-are

Känner igen den sortens fys från när jaag tränade innebady som mest, helt sjukt hur jobbigt man tyckte det var då men sen när man jämför det med gympassen är det ju som du säger bara småpotatis.. ja menar 1 min planka och maxning på 60 armhävningar jämför med dina 22 reps böjjar common!

Haha, nja.. Vette fan! Tyckte fysen var roligast

Haha , så sant dock är man ju inte jätte van med 50 armhävningar i sträck

så det blev fan jobbigt! Å tala inte om pumpen !

Jeml · 2014-08-22, 07:11

Kul man!

var det roligt?

tankoovich · 2014-08-22, 08:48

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Kul man!

var det roligt?

Yea!

Svårt att säga efter 1 pass då första ispasset sällamig är "tråkigt"

Mycket match bidrar ofta till att humöret är på topp!
Men om jag säger såhär: det ska bli roligare att böja ikväll !

tankoovich · 2014-08-22, 20:45

CYCLE 2
W1
PASS 3

Benböj:
100kg x 5
112,5kg x 5
127,5kg x 12
140kg x 5 bälte
150kg x 5 RepPB [I]bälte[/I]
100 x 23 PB

Liggande bencurl: (max 60sek vila)
40kg x 12
40kg x 12
40kg x 12

Chins:
kv + 5kg x 8
kv + 5kg x 8
kv + 5kg x 8
kv + 5kg x 5 åh..
kv + 5kg x 6

Hammercurl: (max 60sek vila)
12,5kg x 12
12,5kg x 12
12,5kg x 12

Snedbänk(max 60sek vila)
45kg x 12
45kg x 12
45kg x 12
45kg x 12
45kg x 12

Kommentar:
Åh deam, inget jätte bra pass.. tyckte böjen kändes seg o dessutom gick chinsen inge vidare. Tror mycket kan bero på "stryketräningen" efter ispasset igår, nya övningar gjorde att jag har haft galen träningsvärk idag.

Jeml · 2014-08-23, 09:59

Galen böj!!

tankoovich · 2014-08-23, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Galen böj!!

Hhehe, tack men kände mig faktiskt seg. Ingen kontakt alls med benen .. :/

tankoovich · 2014-08-23, 11:21

INTERVALLOS

Uppvärmning, 10 min
30/30 7x2
Nerjogg, 6 min

Härligt pass, heeelt död efter första sju! Brukar ofta gå ut lite slött i början så tänkte att nu jävlar ska jag pumpa på ordentligt direkt.
Resultat: Sista setet blev fruktansvärt men samtidigt jäävligt underbart! Ont i varenda kroppsdel!

-----
VIKTCHECK

Morgonvikt: 83,4
Senaste veckan: 0,0kg
Snittintag: 3842kcal.

Satan i gatan va käk de krävs!

HMS Laestander · 2014-08-23, 11:41

Du har ju helt sinnessjuk böj.

Ozziking · 2014-08-23, 12:23

Tanko, den legendariske!

Du kör inte ATG böj va? :-)