 |
2014-08-19, 09:14
|
#4501 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
|
Vilket pass
 shit va du köttar! Jobbigt med stängerna dock! |
|
|
|
2014-08-19, 10:37
|
#4502 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
 Måste kötta för att komma ikapp dig i storlek och styrka!  Yeah! :/
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
|
2014-08-19, 10:43
|
#4503 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Riktigt otaggad på ett pass idag men det gick bättre än jag förväntat mig!
Filmade min mark för att få en bild av hur min form var och jag tyckte den var riktigt bra (inget ryggtapp alls) men inte det djup på röven som jag vill ha! Ändrade lite i benpassets upplägg dessutom: Ben-passet:
Edit: det som står inom parenteser är toppsetets repsmål Morgonvikt: 77.7 kg Dagsintag: 3150 kcal Marklyft: (27 reps), Ökar nästa pass, SPB (fin form) 117.5 x9, 9, 9 Böj: (29 reps), RPB SPB 67.5 x10, 9, 9 Benpress: (30 reps) Ökar nästa pass 140 x12 (hade nog 10-12 reps kvar i kroppen...) 150 x12 160 x12 (hade fortfarande 10 reps kvar i kroppen  )Benspark: (23 reps) Ökar nästa pass 86 x12, 12 Bencurls: (43 reps) 64 x10, 9 Dropsetat: 32 x20 Vader i benpress: (50 reps) 100 x20, 20 Mage
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
2014-08-19, 15:41
|
#4504 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
|
Bjud på film från ditt markande!
bra böjt och markat btw
|
|
|
|
|
2014-08-19, 16:45
|
#4505 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
Tack dock!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
|
|
2014-08-19, 16:49
|
#4506 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 371
|
Kung att böjen går fram!
|
|
|
|
|
2014-08-19, 16:50
|
#4507 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
|
2014-08-19, 17:05
|
#4508 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Härlig böj
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-08-20, 11:43
|
#4511 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
|
2014-08-20, 11:55
|
#4512 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-08-20, 16:45
|
#4513 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Jag har nu fått bilderna av min kompis men jag vet inte om de är bra eller ej då de ligger i en rar-fil så får vänta tills jag sitter vid en dator (20.15 ungefär)!
TL;DR - Bilderna kommer upp ikväll!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
2014-08-20, 17:24
|
#4514 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Fan riktigt taggad!!
__________________
|
|
|
|
|
2014-08-20, 17:33
|
#4515 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
|
Fan va KUL!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:38.
