Bänkpress/SL

[Mattee]

starkt av dig! gratulerar till mark perset.

[Rambo]

Kul med nytt PB ..Starkt gjort

[A.Pahkamaa]

Tack gubbar!

31 Mars 2008 (LAK)

Knäböj med bälte:
20x10, 60x5, 100x3, 140x3, 170x3

Inga större problem.

Knäböj med dräkt, lindor och bälte:
225x3, 245x3, 265x2, 280x1

Smygstartar med utrustningen en vecka tidigare än planerat.

Explosiv bänkpress:
20x20, 60x10, 105x3, 105x3, 105x3

Bra fart.

[A.Pahkamaa]

2 April 2008 (LAK)

Bänkpress:
20x20, 60x10, 100x5, 130x3, 162.5x3, 172.5x1

Bänkpress med tröja:
200x2+2 (13.5/9 cm kloss)
220x3 (9 cm kloss)
210x3 (9 cm kloss)
230x3 (9 cm kloss)
230x2 (9 cm kloss)

Två första seten körde jag med en Rage X stl 50, trots att jag rullade ärmarna var tröjan för stor och gav nästan ingenting alls. Körde dom tre sista seten med min vanliga tröja, och det kändes inte heller riktigt bra. Har tävlat med den tröjan fyra gånger, och även tränat en hel del med den... Måste nog beställa en ny innan Nordiska.

[monstermatte]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

2 April 2008 (LAK)

Bänkpress:
20x20, 60x10, 100x5, 130x3, 162.5x3, 172.5x1

Bänkpress med tröja:
200x2+2 (13.5/9 cm kloss)
220x3 (9 cm kloss)
210x3 (9 cm kloss)
230x3 (9 cm kloss)
230x2 (9 cm kloss)

Två första seten körde jag med en Rage X stl 50, trots att jag rullade ärmarna var tröjan för stor och gav nästan ingenting alls. Körde dom tre sista seten med min vanliga tröja, och det kändes inte heller riktigt bra. Har tävlat med den tröjan fyra gånger, och även tränat en hel del med den... Måste nog beställa en ny innan Nordiska.

Bra pass! Ja kollade mina tröjor å ja hade inga 46or av nya fury tyget. Den enda ja hade var en gammal titan fury 46, å då är det ju bättre om du fixar en nyare istället. Å ja vete fasen om min Katana 48 ss blir för stor för dig ändå. Om du vill kan ja skicka den?

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av monstermatte

Bra pass! Ja kollade mina tröjor å ja hade inga 46or av nya fury tyget. Den enda ja hade var en gammal titan fury 46, å då är det ju bättre om du fixar en nyare istället. Å ja vete fasen om min Katana 48 ss blir för stor för dig ändå. Om du vill kan ja skicka den?

Jag tror inte du behöver skicka upp några tröjor, Jocke skulle få hem en drös med tröjor från Hirvonen, har jag tur finns det kanske en tröja där som passar.

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Igår fick jag veta att jag finns med i laget som åker på nordiska mästerskapen om 7 veckor!

Coolt

Vilka fler är det är du och Monstermatte?

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Coolt

Vilka fler är det är du och Monstermatte?

NM-Styrkelyft Ungdom/Junior Brummundal-Norge 3 maj
Damer Ungdom
52- Maja Persson - Jönköping SK
67,5- Sara Eriksson - Borås AK
67,5 - Elina Rönnqvist - Öjeby AK
82,5 - Wiktoria Gvozdenovic - KK Eleiko
Herrar Ungdom
52 - Adam Råberg - Nässjö AMK
56 - Måns Alm - TK Trossö
67,5 - Tobias Molin - Östersunds AK
75 - Jens Eriksson - TK Trossö
82,5 - Jens Hellberg - Östersunds AK
90 - Viktor Renberg - Öjeby AK
100 - Emil Sjödin - Öjeby AK
Damer Junior
56 - Nina Eriksson - Kiruna AK
60 - Stina Mittermaier - Sundbybergs TK
60 - Marie Arvidsson - Ö-vik AK
67,5 - Karolina Arvidsson - Borlänge AK
67,5 - Lena Häggqvist - Ö-vik AK
Herrar Juniorer
75 - Robert Johansson - Örebro KK
82,5 - Bernhard Skoglund - Jönköping SK
100 - Adam Loutonen - Jönköping SK
110 - Andreas Pahkamaa - Öjeby AK
125 - Mattias Westberg - Umeå Power
+125 - Johan Preiduls - Örebro KK
Reserver Ungdom
Viktor Johansson - Kiruna AK, Tobias Östlund - Västra AK, Erik Degerman - Öjeby AK
Reserver Junior
Kim Eliasson - Öjeby AK, Daniel Andersson - Köping AK, Lars Berglund - Umeå Power, Erik Degerman - Öjeby AK
Coacher: Jouni Holmgren, Roland Lindbladh, Krister Ståhlberg
Domare: Lars-Göran Emanuelsson, Patrik Thur

[Big Lou]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

NM-Styrkelyft Ungdom/Junior Brummundal-Norge 3 maj
Damer Ungdom
52- Maja Persson - Jönköping SK
67,5- Sara Eriksson - Borås AK
67,5 - Elina Rönnqvist - Öjeby AK
82,5 - Wiktoria Gvozdenovic - KK Eleiko
Herrar Ungdom
52 - Adam Råberg - Nässjö AMK
56 - Måns Alm - TK Trossö
67,5 - Tobias Molin - Östersunds AK
75 - Jens Eriksson - TK Trossö
82,5 - Jens Hellberg - Östersunds AK
90 - Viktor Renberg - Öjeby AK
100 - Emil Sjödin - Öjeby AK
Damer Junior
56 - Nina Eriksson - Kiruna AK
60 - Stina Mittermaier - Sundbybergs TK
60 - Marie Arvidsson - Ö-vik AK
67,5 - Karolina Arvidsson - Borlänge AK
67,5 - Lena Häggqvist - Ö-vik AK
Herrar Juniorer
75 - Robert Johansson - Örebro KK
82,5 - Bernhard Skoglund - Jönköping SK
100 - Adam Loutonen - Jönköping SK
110 - Andreas Pahkamaa - Öjeby AK
125 - Mattias Westberg - Umeå Power
+125 - Johan Preiduls - Örebro KK
Reserver Ungdom
Viktor Johansson - Kiruna AK, Tobias Östlund - Västra AK, Erik Degerman - Öjeby AK
Reserver Junior
Kim Eliasson - Öjeby AK, Daniel Andersson - Köping AK, Lars Berglund - Umeå Power, Erik Degerman - Öjeby AK
Coacher: Jouni Holmgren, Roland Lindbladh, Krister Ståhlberg
Domare: Lars-Göran Emanuelsson, Patrik Thur

Även vår klubb var alltså reprsenterad av 2 stycken då. En domare och en coach.

[130kg finsk sisu]

Jaja, nu är det dags att gå ut i rymden och pröva en s.k värstingtröja!

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Jaja, nu är det dags att gå ut i rymden och pröva en s.k värstingtröja!

Jag tror det är dags faktiskt, men vi får se om jag hinner köra in en sådan tröja innan tävlingen.

[130kg finsk sisu]

BRA, hoppas du drar med dej Börje i rymdträsket...

[monstermatte]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Jag tror det är dags faktiskt, men vi får se om jag hinner köra in en sådan tröja innan tävlingen.

Tajta tröjor är ju dom skönaste! Ja brukar ha på mig tajta bänktöjor när ja ligger hemma i soffan å kollar på TV bara för att dom är så sköna.

[tano]

Ursprungligen postat av monstermatte

Tajta tröjor är ju dom skönaste! Ja brukar ha på mig tajta bänktöjor när ja ligger hemma i soffan å kollar på TV bara för att dom är så sköna.

Inte konstigt du får ont i biceps ibland då!

[SweLabs]

Ursprungligen postat av tano

Inte konstigt du får ont i biceps ibland då!

Nej! Det beror inte på bänktröjorna. Det beror på växt värk i biceps!