RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare! - Sidan 133 - Kolozzeum Forum

waddap · 2013-05-19, 14:20

Bra pass! Massa pbn igen och grymma marklyft. Kul när man får tips av andra och ditt benpass ser riktigt köttigt ut

Jeml · 2013-05-19, 14:26

bra böjt och bra mark! låter klokt att köra frontböj om det tillåter dig att gå djupare

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

jinx88 · 2013-05-19, 18:34

Holy shit, du är verkligen asgrym! Du är en förebild RykteT. Och don't you worry, jag ska inte för vidare till folk att du är B**man

.

- Jinx

RykteT · 2013-05-19, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av waddap

Bra pass! Massa pbn igen och grymma marklyft. Kul när man får tips av andra och ditt benpass ser riktigt köttigt ut

Tackar! Det känns konstigt att ändra en övning på 110 kg till en övning på 30 kg

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

bra böjt och bra mark! låter klokt att köra frontböj om det tillåter dig att gå djupare :-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Tror det kan ge mig en fördel i fratiden!

Jag får helt enkelt ösa på med vikterna i benpressarna istället!

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Holy shit, du är verkligen asgrym! Du är en förebild RykteT. Och don't you worry, jag ska inte för vidare till folk att du är B**man ;-).

- Jinx

Tackar vänligast!

Jeml · 2013-05-19, 21:50

har du testat hacksquat?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

RykteT · 2013-05-19, 22:05

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

har du testat hacksquat?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Vad är det?

Jeml · 2013-05-19, 22:12

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Vad är det?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Måsse · 2013-05-19, 22:27

Fy satan vad stark du börjar bli... Sluta!

RykteT · 2013-05-20, 07:49

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Aldrig sett en sådan maskin tidigare (såg att man kunde köra det i smith också) och det hade säkert funkat men vill se om jag kan klara fri stång först!

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Fy satan vad stark du börjar bli... Sluta!

Tack Sötnos men fortfarande inte i närheten av din liga!

RykteT · 2013-05-20, 20:05

293e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 75,3 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 2900
Dagens träningspass: Vilodag

Fysisk status: Vet inte varför men är deppig idag. Har ingen anledning till det då jag troligen (inte säkert ännu) fått ett MVG på Fysikslutprovet och ett MVG i Bi B och ändå känner jag mig värdelös.

Skit också..

waddap · 2013-05-20, 20:45

Du är inte värdelös, du är king!

HMS Laestander · 2013-05-20, 22:06

Äh, depp-kram

Vi båda behöver det

Men det lööööööööööööser sig

RykteT · 2013-05-21, 12:13

Citat:

Ursprungligen postat av waddap

Du är inte värdelös, du är king!

Tack! Behövde det!

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Äh, depp-kram

Vi båda behöver det :-)

Men det lööööööööööööser sig

Det gör det alltid! Tack!

RykteT · 2013-05-21, 14:34

294e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 74,9 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 3400
Dagens träningspass: Rygg+biceps+mage

Fysisk status: MEDELVIKT:
Vecka 1: 62,6 kg
Vecka 2: 63,2 kg
Vecka 3: 64,3 kg
Vecka 4: 64,8 kg
Vecka 5: 65,1 kg
Vecka 6: 66,6 kg
Vecka 7: 67,7 kg
Vecka 8: 67,3 kg
Vecka 9: 67,7 kg
Vecka 10: 68,7 kg
Vecka 11: 68,8 kg
Vecka 12: 69,1 kg
Vecka 13: 69,2 kg
Vecka 14: 69,8 kg
Vecka 15: 70,3 kg
Vecka 16: 69,8 kg
Vecka 17: 70,7 kg
Vecka 18: 70,8 kg
Vecka 19: 71,0 kg
Vecka 20: 71,3 kg
Vecka 21: 71,1 kg
Vecka 22: 71,0 kg
Vecka 23: 71,1 kg
Vecka 24: 71,8 kg
Vecka 25: 72,0 kg
Vecka 26: 72,2 kg
Vecka 27: 72,3 kg
Vecka 28: 72,2 kg
Vecka 29: 72,4 kg
Vecka 30: 72,8 kg
Vecka 31: 73,1 kg
Vecka 32: 73,1 kg
Vecka 33: 73,3 kg
Vecka 34: 73,6 kg
Vecka 35: 73,9 kg
Vecka 36: 73,8 kg
Vecka 37: 73,8 kg
Vecka 38: 74,0 kg
Vecka 39: 73,7 kg
Vecka 40: 74,4 kg
Vecka 41: 74,5 kg
Vecka 42: 74,8 kg Fin uppgång. Kommer öka lite långsammare till nästa vecka så satsar på att väga 75 nästa tisdag!

Chinsen blir bara bättre och bättre! Kan inte klaga på något förutom sista repen i andra setet som var på gränsen till okej.

Marken gick... Okej. Inget utöver det jag hoppats. Däremot gick T-bar rodden galet bra om man bara ser till utförandet! Tyvärr orkade jag inte så mycket efter de chinsen och 110 kg marklyft!

Känns som om bicepsövningarna har lossnat nu också!

Setvila: Chins & Mark = 2.5 min, Övrigt = 2 min

Chins: SPB (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
KV+5 x9 PB, 8
KV+2.5 x8, 8

Marklyft: SPB (6-8 reps) = Öka till 112.5 nästa pass
110 x8, 8, 7

T-bar rodd: (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
76.25 x8
72.5 x10, 10, 9

Stångrodd: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
65 x7
60 x8, 8

BB Curls: (8-10 reps) = Öka till 40 nästa pass
37.5 x10 RPB, 10, 9

DB Curls: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
17.5 x6, 6

Mage

Psykisk status: Mått mycket bättre idag än igår!

Tack ni som gav mig lite virtuella kramar igår för det behövdes!

Idag ska jag plugga gluteus av mig då jag har slutprov i Matte E imorgon! KÖTTA!!

Jeml · 2013-05-21, 15:04

riktigt bra chins!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2