Styrkan sitter i pollisarna!

[M|cke]

Börjar bli grov nu.

[muddler]

Tackar Majkel!

[Three pigs]

Ser bra ut tycker jag, schyssta ådror där under

[muddler]

Ursprungligen postat av Three pigs

Ser bra ut tycker jag, schyssta ådror där under

tack ska du ha man gör så gott man kan!

[Lepras]

Grymma chins, det syns på latsen att du är stark!
resten av passet var det bra vikter!

[muddler]

Alright nu har man legat sjuk i flunsan i drygt en vecka, detta pass blev mest en genomkörare av diverse. Farbror Pepz har varit god nog att förse mig med ett nytt program, tanken är att jag ska börja högreppa. Idag fick jag dock lov att decimera programmet då jag inte är på topp än.



chins

typ 2 reps från fail i alla set

14
7
6
4
4


t-bar

lite ovant, kör mer vikt nästa gång, lätt och fint idag.

60*8
60*8
60*8
60*8
60*8



sittande rodd

80*10
80*10
80*10


liggande lårcurl

5 set


muslimen i latsdraget för kaggen

5 set med 5or för styrka.


Som sagt följde inte programmet helt idag.

[Mantus]

Ursprungligen postat av muddler

Come on dig my herbs!

Nu bjuder jag på både det ena och det andra, bilder och videos. Jag har inte växt ett skit men jag tyckte jag såg vaskulär och rolig ut idag på armarna även om det inte kan återges. Sen kommer det filmer på dagens mark där jag tycker att jag lyckades lyfta 160 rätt snyggt.



chins

+20*7
+20*5
+20*4
kv*8

Det märks att chinsen tar, riktigt bred rygg. Snyggt

[muddler]

Ursprungligen postat av Mantus

Det märks att chinsen tar, riktigt bred rygg. Snyggt

Tackar mantus! Nu kommer det dock inte bli så mkt extravikter på framöver då jag ska testa att högreppa, men det ska nog gå bra det med

Lepras tackar män! nu ska man bara försöka hitta tillbaka till de vikterna igen också

[Mantus]

Ursprungligen postat av muddler

Tackar mantus! Nu kommer det dock inte bli så mkt extravikter på framöver då jag ska testa att högreppa, men det ska nog gå bra det med

Lepras tackar män! nu ska man bara försöka hitta tillbaka till de vikterna igen också

Högreps på chins är fan så jobbigt. Visserligen är chins alltid jobbigt så det kan väl gå på ett ut. Är det AF-strikt?

[muddler]

Ursprungligen postat av Mantus

Högreps på chins är fan så jobbigt. Visserligen är chins alltid jobbigt så det kan väl gå på ett ut. Är det AF-strikt?

ja det vill jag påstå

[Three pigs]

Gött att du inte var var sjuk så länge! lär va gött o komma igång igen

[muddler]

Ursprungligen postat av Three pigs

Gött att du inte var var sjuk så länge! lär va gött o komma igång igen

ja haha fast jag är fortfarande rätt rutten men jag kan inte hålla mig ifrån gymmet längre

[Robbin]

Tycker du matar på bra vikter fast du varit/är sjuk. Hoppas du kan komma igång ordentligt nu så att vi får njuta lite av självbekräftelsen. Ryggen ser bra ut, tyvärr verkar du lida lite av att ha långa armar och ben? (inte fan lider vi egentligen, lång = bättre lön, snyggare brudar, status, respekt ja du vet) precis som mig vilket gör att armar och ben tar tid att få riktigt grova, men skam den som ger sig. Krya på dig föresten!

[Three pigs]

Ursprungligen postat av muddler

ja haha fast jag är fortfarande rätt rutten men jag kan inte hålla mig ifrån gymmet längre

haha nä det är fan svårt

Ta det lugnt bara så att du inte drar på dig nåt värre.

[muddler]

Ursprungligen postat av Robbin

Tycker du matar på bra vikter fast du varit/är sjuk. Hoppas du kan komma igång ordentligt nu så att vi får njuta lite av självbekräftelsen. Ryggen ser bra ut, tyvärr verkar du lida lite av att ha långa armar och ben? (inte fan lider vi egentligen, lång = bättre lön, snyggare brudar, status, respekt ja du vet) precis som mig vilket gör att armar och ben tar tid att få riktigt grova, men skam den som ger sig. Krya på dig föresten!

Tackar robbarh! Jomen visst har du rätt men jag kämpar på

Ska se om jag kan klämma av ett pass ikväll!