Tyngdlyftning - Sidan 311 - Kolozzeum Forum

Ristretto · 2015-12-09, 18:24

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Tycker aldrig gummibandet ger motstånd? Gjort utfall med gummiband runt fotleden.

Med eller utan lyftarskor? Tror inte det går utan dock

Språngbenet, talus, ska glida bakåt i förhållande till underbenet, tibia, vid dorsalflexion av foten. Bandets uppgift är att lägga en bakåtriktad kraft på talus, så du behöver inte "känna motstånd" direkt. Det är ju dock långt ifrån säkert att det är en intraartikulär stelhet du besitter, det kan ju vara mjukdelarna runtomkring, men då borde ändå stretchen av dessa att hjälpa dig.

Ohjo · 2015-12-10, 16:25

Brukar ni köra mycket pressar/stötar bakom nacken?

Tapatalk

RagnarÖhman · 2015-12-10, 16:34

Citat:

Ursprungligen postat av Ohjo

Brukar ni köra mycket pressar/stötar bakom nacken?

Tapatalk

Körde väldigt mycket press nacke innan, sittande och stående. Dock fick jag besvär med nacken så fick lägga av med det.

Östöt kör jag endast från bröst då det är där man stöter den ifrån. Du får ett helt annat tryck bakom nacken plus att huvudet är i en annan position än på bröstet.

Kan du köra press så rekommenderar jag det iallafall. Bra övning!

Ohjo · 2015-12-10, 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Körde väldigt mycket press nacke innan, sittande och stående. Dock fick jag besvär med nacken så fick lägga av med det.

Östöt kör jag endast från bröst då det är där man stöter den ifrån. Du får ett helt annat tryck bakom nacken plus att huvudet är i en annan position än på bröstet.

Kan du köra press så rekommenderar jag det iallafall. Bra övning!

Hur ser du på Puschpress bakom nacken då?

Tapatalk

RagnarÖhman · 2015-12-10, 18:52

Citat:

Ursprungligen postat av Ohjo

Hur ser du på Puschpress bakom nacken då?

Tapatalk

Antagligen samma som östöten. Du arbetar inte i normala positioner, vilket är viktigare att lägga krut på. Jag hade nog kört sittande press nacke istället. Utan ryggstöd. Förstår inte varför man vill köra något bakom huvudet när alla rörelser i östöten är framför. Detta är dock tankar kring OL

Jag känner att där är mindre marginaler att tappa bröstet/luta sig fram i satsningen med stången på nacken jämfört med på bröstet, du får ett helt annat tryck!!!

Ozziking · 2015-12-12, 16:31

Hej alla kära tyngdlyftningsintresserade!

För att göra en lång historia kort så håller Visby atletklubb på att gå i konkurs på grund av brist av atleter och en styrelse om inte har någon drivkraft. Jag och två till träningspartners vill att klubben ska komma igång igen och håller därför på att spåna idéer om hur vi kan sprida att vi, klubben, finns så att det kanske kan väcka lite intressen.

Vi har därför börjar med att skapa ett instagramkonto. Så för er som är lite intresserade av tyngdlyftningen på Gotland och har lust att stötta oss i detta så får ni jättegärna kolla in sidan.

Mvh.

Jona · 2015-12-12, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Hej alla kära tyngdlyftningsintresserade!

För att göra en lång historia kort så håller Visby atletklubb på att gå i konkurs på grund av brist av atleter och en styrelse om inte har någon drivkraft. Jag och två till träningspartners vill att klubben ska komma igång igen och håller därför på att spåna idéer om hur vi kan sprida att vi, klubben, finns så att det kanske kan väcka lite intressen.

Vi har därför börjar med att skapa ett instagramkonto. Så för er som är lite intresserade av tyngdlyftningen på Gotland och har lust att stötta oss i detta så får ni jättegärna kolla in sidan.

Mvh.

Nu följer jag er! En idé för att dra in pengar: ordna träningsläger!

Ozziking · 2015-12-12, 17:48

Citat:

Ursprungligen postat av Jona

Nu följer jag er! En idé för att dra in pengar: ordna träningsläger!

Tackar ödmjukast!

Vi håller på att spåna på det!!

ceejay · 2015-12-12, 20:47

rekordförsök för ilya nu av ngt slag.

ceejay · 2015-12-12, 20:49

246kg!!!

Ceejays adept · 2015-12-12, 20:52

bedzhanyan såg måttligt nöjd ut på läktaren

Jona · 2015-12-13, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

246kg!!!

Otroligt att han fick den godkänd mtp solklart regelbrott (oscillering)

ceejay · 2015-12-13, 15:45

Citat:

Ursprungligen postat av Jona

Otroligt att han fick den godkänd mtp solklart regelbrott (oscillering)

Förklara gärna hur du får det till regelbrott med den naturliga oscilleringen han har när han rest sig.

Wibba · 2015-12-13, 16:09

Är väl bara när man ökar oscilleringen av stången med mening före man stöter som det är ett regelbrott?

Gnusram · 2015-12-13, 16:11

Citat:

Ursprungligen postat av Jona

Otroligt att han fick den godkänd mtp solklart regelbrott (oscillering)

Regeln är ändrad. Man behöver inte längre vänta till stången är stilla, det man inte får göra är att aktivt gunga den.