Ska bli Sveriges starkast 97:a. - Sidan 31 - Kolozzeum Forum

Philley · 2014-06-01, 20:22

Marklyft
140x8
140x4
140x3
140x4
140x4

Militärpress
50x5
50x4
50x5
50x3
50x4
50x3

Latsdrag
82x8
102x8 PB
102x5
102x5
95x8
95x6
82x5

Typ så.

Philley · 2014-06-02, 21:04

Dips
Kvx15
Kvx10
Kvx10
Kvx10
Kvx9

Knäböj
120x4
130x4
110x6
110x6
90x6

Bänkpress
80x2x6

Plus annat för ben och bröst.

Philley · 2014-06-04, 19:08

Bänkpress
95x3 PB
95x2
90x3

Tanken var 3 reps i varje set med 95 men hade ingen pass så vågade inte riktigt. Men siktar fortfarande på 105-110 nästa vecka.

Blev efter bänken ett gött ryggpass som inte antecknades.

alphahanen2 · 2014-06-08, 11:31

Fan nice att bänken börjar ta sig! Hur känns det att böja nu förresten?

Philley · 2014-06-09, 20:34

Pass igår:

Marklyft
150x4
160x4
165x3
150x2
120x5 med stopp
120x4 med stopp
120x3 med stopp vanliga

Militärpress
50x6
55x3
55x3
55x4
55x3

Chins
Kv*4
Kv+20*4 Pb
Kv+20*3
Kv+20*3
Kv*6
Kv*5

Idag:

Bänkpress
100x2x2 Pb
Passaren pillade lite på andra repet i andra setet men kände ändå att jag hade den oavsett!

Bröstpress
24x10
34x8
34x6
34x4

Dips
Kv*15
Kv*10
Kv*10

Knäböj
100x6
100x6
60x10 front
80x3 front

Citat:

Ursprungligen postat av alphahanen2

Fan nice att bänken börjar ta sig! Hur känns det att böja nu förresten?

Det är riktigt härligt faktiskt

böjen känns sådär men kan jag fortsätta utan skador ska jag nog kunna hitta bra teknik och styrka

Tobbey · 2014-06-09, 20:37

Dafuq? 100x2x2? Grattis till hundringen, måste missat den? :O

Philley · 2014-06-09, 20:45

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Dafuq? 100x2x2? Grattis till hundringen, måste missat den? :O

Tack

det var faktiskt första gången jag satte hundringen idag

Tobbey · 2014-06-09, 20:46

Citat:

Ursprungligen postat av Philley

Tack

det var faktiskt första gången jag satte hundringen idag

Och så satte du 2x2 på 100, riktigt bra!

Jag har nog 100x1, snart, testar nästa vecka.

Philley · 2014-06-09, 20:50

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Och så satte du 2x2 på 100, riktigt bra!

Jag har nog 100x1, snart, testar nästa vecka.

Dina bänkar ser iaf väldigt bra ut

blir det med stopp eller tng då?

maattee10 · 2014-06-09, 20:55

helt jävla galet pass brah

stort grattis till 100ingen och du fixade 2x2

Tobbey · 2014-06-09, 20:58

Citat:

Ursprungligen postat av Philley

Dina bänkar ser iaf väldigt bra ut

blir det med stopp eller tng då?

Alltid stopp

Tack!

Philley · 2014-06-09, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

helt jävla galet pass brah

stort grattis till 100ingen och du fixade 2x2

Tack m8

det blir maxining på fredag så hoppas på 110 men får se hur det går

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Alltid stopp

Tack!

Stabilt! Lycka till!

JMF · 2014-06-09, 22:14

Ser riktigt starkt ut, jämn utveckling i alla övningar också! Ska följas

Philley · 2014-06-10, 21:22

Citat:

Ursprungligen postat av JMF

Ser riktigt starkt ut, jämn utveckling i alla övningar också! Ska följas

Tack

vi ligger ju ganska lika så blir kul att ta del av dina framsteg också!

Philley · 2014-06-15, 19:23

Pass igår:

Bänkpress
105x1 PB
110x0
100x1
90x3
70x8

Chins
Kv+20x4
Kv+25x3 PB
Kv+25x2
Kv+20x3
Kv+20x2
Kv+20x2
Kvx8
Kvx5

Bra pass! 105 var max så ville bara känna på 110 för skoj skull. Har dragit på mig en smärre förkylning nu så får se hur nästa vecka blir.

Funderar på att återuppta kampsporten på riktigt nu. Saknar det ganska mycket men samtidigt vill jag fortsätta gymma som jag gör. Har även planer på att tävla i styrkelyft innan jag blir junior så får se om jag kan lyckas tajma allt.