Även jag tränar! - Sidan 281 - Kolozzeum Forum

straand94 · 2014-04-04, 22:17

Stroooongt!

Proxy · 2014-04-06, 20:21

Bra pass nu i helgen!

Lördag 5/4

Ryck:
Upp till 90

Ryckmark:
Upp till 2 singlar på 210

Knäböj:
Upp till 200x6 - FILM

Film på 200x6 i böjen. Håller på och gör små teknikändringar som jag känner kommer att vara till det bättre snart.
Lite trött från 2 dagars frontböj, och mark och grejer innan, men vad fan. Lätta vikter!

Söndag 6/4

Massa militärpress

Pushpress upp till 110kg, pappyrus.

Vändningar upp till 120kg.

Allmänfys.

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Såg riktigt lätt ut! Sen att du går iväg efter likt ett kylskåp XL, är ju sick

Hahaha!

Har väldigt överaktiva lats o.s.v, så jag går helt enkelt som ett jäkla kylskåp när jag tränar...

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Stroooongt!

Tack!

Tobbey · 2014-04-06, 20:32

210 ryckmark, dat shit cray!

Riktigt fina böjar som vanligt. Det där är väl ett ganska tunt bälte va? Mest som stöd, som inte ger så mycket buktryck? Tänkte eventuellt införskaffa ett till böjen, har varit envis med att köra strikt RAW RAW RAW RAW RAW osv men tänkte lossa på tyglarna och börja med bälte.

Proxy · 2014-04-06, 20:42

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

210 ryckmark, dat shit cray!

Riktigt fina böjar som vanligt. Det där är väl ett ganska tunt bälte va? Mest som stöd, som inte ger så mycket buktryck? Tänkte eventuellt införskaffa ett till böjen, har varit envis med att köra strikt RAW RAW RAW RAW RAW osv men tänkte lossa på tyglarna och börja med bälte.

Tack! PB i ryckmark är 220x3, så fortfarande en bit ifrån max.

Det är ett SL-bälte! Wahlanders. Böjer i princip alltid med bälte!

Mitosis · 2014-04-06, 20:55

Stronk ponke!

Proxy · 2014-04-07, 18:11

Ett väldigt lätt pass idag. Ska tävla på lördag, så kommer att ta det ganska så lugnt i veckan.
Ingen stor tävling, bara en serieomgång kan man säga.

Frontböj:
120 x 5
150 x 3
150 x 5
150 x 5
150 x 5

Ryck-teknik.

Citat:

Ursprungligen postat av Mitosis

Stronk ponke!

#BOM

BIG T!!!!!

MANDER · 2014-04-07, 18:12

Skoj med tävling! Blir det lite filmade lyft då?

Proxy · 2014-04-07, 18:16

Citat:

Ursprungligen postat av MANDER

Skoj med tävling! Blir det lite filmade lyft då?

Det beror sig på hur jag lyfter!

Jag tar det just nu ganska så lugnt för att inte slita sönder axlarna ordentligt igen, så några monstervikter blir inte att räkna med.
Målet är väll att rycka 100kg om det inte gör för ont, och stöta 120-130, också beroende på hur ont det gör.
Ja, det är helt enkelt smärtan som bestämmer hur mycket jag kommer att lyfta. Målet är att lyfta 100-120. Samma som sist, men jag vill lyfta det snyggare än sist.

Ska jag vara helt ärlig så tycker jag att det är lite (väldigt) pinsamt att visa hur jag lyfter, för jag tycker att jag är så jäkla dålig än så länge. Det jag lyfter är så långt under den nivån jag ska komma att ligga på, att jag som sagt mest tycker att det är lite pinsamt.

Inte för att det är någon skam i att rycka 100 och stöta 130 efter ett halvår med skadedrabbad tyngdlyftning, utan för att jag helt enkelt är så långt ifrån min potential.

Fredriiik · 2014-04-07, 18:23

200x6 med sån teknik.... satan i helvette!

MANDER · 2014-04-07, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Det beror sig på hur jag lyfter!

Jag tar det just nu ganska så lugnt för att inte slita sönder axlarna ordentligt igen, så några monstervikter blir inte att räkna med.
Målet är väll att rycka 100kg om det inte gör för ont, och stöta 120-130, också beroende på hur ont det gör.
Ja, det är helt enkelt smärtan som bestämmer hur mycket jag kommer att lyfta. Målet är att lyfta 100-120. Samma som sist, men jag vill lyfta det snyggare än sist.

Ska jag vara helt ärlig så tycker jag att det är lite (väldigt) pinsamt att visa hur jag lyfter, för jag tycker att jag är så jäkla dålig än så länge. Det jag lyfter är så långt under den nivån jag ska komma att ligga på, att jag som sagt mest tycker att det är lite pinsamt.

Inte för att det är någon skam i att rycka 100 och stöta 130 efter ett halvår med skadedrabbad tyngdlyftning, utan för att jag helt enkelt är så långt ifrån min potential.

Du är en inspiration till många av oss och ännu mer inspirerad blir man utav att se dig lyfta. Det spelar ingen roll ifall det är halvdana lyft och 120kg istället för 150kg, lyft som lyft! Det är DU, Lu Xiaojun och Dmitry Klokov som fått mig att vela börja på tyngdlyftning, lyfta tunga böjar och träna upp min rörlighet (lika rörlig som en planka) för att kunna göra detta.

Har tre år tills jag är lika gammal som du är nu och målet är fan att försöka komma så nära din styrka och fysik som möjligt men det blir svårt och krävs att jag kämpar!

Alla lyft tycker jag om att se i alla fall, tävlingslyft desto mer, och dina lyft är fantastiska imo (okunnig xD) men är du inte alls nöjd så behövs det ju verkligen inte!

Nilzeen · 2014-04-07, 19:46

Behöver inte skriva att du är sjukligt stark, för det vet du väl redan

Men vad är det som har hänt med dina axlar? Och jag tycker inte du ska bry dig om att du tycker det är "pinsamt", du har ju många år framöver att visa vad du går för!

Proxy · 2014-04-12, 19:10

"Skojtävling" i Sarpsborg, Norge idag. Vi var kanske 10 stycken som lyfte och hade kul.

Jag är väldigt spänd på ryggen runt skulderbladen, så det strålar smärta ner i armarna.
Det blev därför bara ett ryck på 80 och ett på 90, sedan så hoppade jag över mitt sista lyft och hoppade över stöt.

Vad gör man då? Man tränar knäböj! Jag kallade det för "straffböj", men det är ju inte ett straff när det är så jäkla kul!

Knäböj:
150 x 5
180 x 5
180 x 5
200 x 5
220 x 3
230 x 2 - FILM

Inte illa att göra en tvåa på 230 efter så många lyft i benen tycker jag.

Citat:

Ursprungligen postat av Fredriiik

200x6 med sån teknik.... satan i helvette!

Tack så mycket!

Citat:

Ursprungligen postat av MANDER

Du är en inspiration till många av oss och ännu mer inspirerad blir man utav att se dig lyfta. Det spelar ingen roll ifall det är halvdana lyft och 120kg istället för 150kg, lyft som lyft! Det är DU, Lu Xiaojun och Dmitry Klokov som fått mig att vela börja på tyngdlyftning, lyfta tunga böjar och träna upp min rörlighet (lika rörlig som en planka) för att kunna göra detta.

Har tre år tills jag är lika gammal som du är nu och målet är fan att försöka komma så nära din styrka och fysik som möjligt men det blir svårt och krävs att jag kämpar!

Alla lyft tycker jag om att se i alla fall, tävlingslyft desto mer, och dina lyft är fantastiska imo (okunnig xD) men är du inte alls nöjd så behövs det ju verkligen inte!

Tusen tack!

Om du är sugen på tyngdlyftning så har du ju duktiga lyftare i närheten! Minns inte om Trelleborg har en klubb, men Malmö har ju.

Citat:

Ursprungligen postat av Nilzeen

Behöver inte skriva att du är sjukligt stark, för det vet du väl redan

Men vad är det som har hänt med dina axlar? Och jag tycker inte du ska bry dig om att du tycker det är "pinsamt", du har ju många år framöver att visa vad du går för!

Tack så mycket!

Jag har ett visst mått av inklämning. När vikterna blir för tunga så klämmer det ordentlig.

Hackenschmidt · 2014-04-12, 19:55

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Vackert när alla viktkakor gör att det knappt finns någon stång för passaren att ta tag i.

Metalbajen · 2014-04-12, 20:00

Helvetes jäkla skit, 230kg såg ju t.o.m riktigt lätt ut.. Snuskigt bra!

HMS Laestander · 2014-04-12, 20:47

Skönt att det är Timber som går på högtalarna också. Inte direkt den maximalt taggande musiken kanske - riktigt bra kontrast.

Snyggt lyft som vanligt, ser ju ut som du kan lyfta minst 460kg men man har ju vant sig med att det är så du rullar med dina lyft. Fint och lätt.