Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 68 - Kolozzeum Forum

maattee10 · 2014-02-05, 20:09

Citat:

Ursprungligen postat av Riddle

vad är rolling thunder för övning?

en grepp övning

här är en film från EM 08

maattee10 · 2014-02-05, 20:14

Citat:

Ursprungligen postat av 100

Hemmagjord? Nice! Får man se en bild?

Förut hade jag gjort ett av järnrör, men den gick sönder

nu kör jag med en bak kabel...lol

men jag kan försöka fixa bild på hela skiten imorgon

100 · 2014-02-05, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

Förut hade jag gjort ett av järnrör, men den gick sönder

nu kör jag med en bak kabel...lol

men jag kan försöka fixa bild på hela skiten imorgon

Ja gör så!

LillisJ · 2014-02-05, 22:32

Schüka pressar som vanligt, förväntar mig likadant imorgon!

maattee10 · 2014-02-05, 22:58

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Schüka pressar som vanligt, förväntar mig likadant imorgon!

haha du är för go

jag hoppas också på ett bra pass imorgon

Animalisk · 2014-02-06, 12:38

Intressant film, den där Herman Korte lär ju vara bror till Stephan Korte som är känd för sitt 3x3 upplägg för styrkelyftare, eller så är han inte det

maattee10 · 2014-02-06, 13:27

Citat:

Ursprungligen postat av Animalisk

Intressant film, den där Herman Korte lär ju vara bror till Stephan Korte som är känd för sitt 3x3 upplägg för styrkelyftare, eller så är han inte det

det vet jag faktiskt inte

maattee10 · 2014-02-06, 14:09

Hur mycket jag har minskat runt magen!

1/10-12 = 154cm (start)
1/01-14 = 134cm (-20cm)
1/02-14 = 133cm (-21cm)

Kommentarer:
det har varit extremt svårt sen i julas att gå ner ordentligt. jag har ofta gått runt hungrig och små ätit ibland. men nu ska jag ta tag i viktnedgången på allvar. jag siktar på 2-3cm per månad till sommaren sedan 1cm så hoppas jag att jag når målet på -115cm innan årets slut

maattee10 · 2014-02-06, 16:11

Citat:

Ursprungligen postat av 100

Ja gör så!

här är 2 bilder

det är 70kg på handtaget

maattee10 · 2014-02-06, 17:32

Min träning tidigare idag bestod utav:

Press - Bröst, axlar och triceps

Bänkpress med stopp: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 159kg!
60kgx8
80kgx4
100kgx4
110kgx4
120kgx4
130kgx4
140kgx2@9
140kgx2@10
130kgx4

Militärpress: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 102kg!
50kgx5
60kgx5
70kgx5
80kgx5@7

Hantelpress (bröst):
40kgx8
45kgx8
50kgx6

Hantellyft åt sidan:
15kgx12x4

Smalbänk med stopp: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 137kg!
60kgx5
80kgx5
80kgx5
80kgx5 - paus med 5sek på varje reps

Pushdown:
70kgx12x3
60kgx26 - pump

Kommentarer:
grymt pass. men hade svårt med bendrivet i bänken (på grund av knät), men riktigt nöjd ändå. tog de lugnt med militären. men nästa pass hoppas jag på lite tyngre vikter

hoppas knät är bra då.

Jeml · 2014-02-06, 17:55

fasen vad bra bänkat, och ruskiga militärer efteråt!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

maattee10 · 2014-02-06, 18:41

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

fasen vad bra bänkat, och ruskiga militärer efteråt!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

tack som fan mannen

100 · 2014-02-06, 20:48

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

här är 2 bilder

det är 70kg på handtaget

Asså, haha!

Hur fick du iden att göra den med en bakkavel? Håller den ens? Annars grym ide!

Bra pass förövrigt.

maattee10 · 2014-02-06, 20:59

Citat:

Ursprungligen postat av 100

Asså, haha!

Hur fick du iden att göra den med en bakkavel? Håller den ens? Annars grym ide!

Bra pass förövrigt.

haha jag ville ha något som var svårt att hålla i och samtidigt roterar lite grann. när min förra gick sönder så var jag bara tvungen att hitta nått. och bak kaveln funkar utmärkt. ja, det är tur att jag inte är så stark. men jag har vikter för över 100kg så den lär ju gå sönder då nånstans, men just nu funkar den utmärkt

tackar mannen

maattee10 · 2014-02-06, 21:02

Imorgon blir det förmodligen ett drag pass. jag kommer skjuta fram ben passen ett tag till knät känns ok