antonolsson - Tammerpokalen 2014

[Nano-Sekund]

Alltså Anton! Du är verkligen ONE of a kind !

[aronohman]

Du är ju galen Anton, pb hela tiden i bänken nu för tiden verkar vara standard för dig grattis!

[Zanndhra]

Vad du imponerar!! Stort Grattis!

[stockinger]

PB efter PB efter PB.... Du är sååå sjuk Anton!
Du borde ha 170kg innan dieten om inte mer i det här tempot


Sent from my iPhone using Tapatalk

[antonolsson]

axlar.

sittande militärpress, fri stång.
50x10
70x8
80x8
90x7
100x4
80x6

sittande militärpress i smith bakom nacke.
20x10
40x10
60x10, 10

maskinpress
60x8
70x8
80x8

hantellyft 6 set

shrugs 6 set.

bra pass, har inte tränat press med fri stång på ofantligt länge så det gick skapligt ändå.

/Anton

[Wibba]

Trodde du hade slutat logga, sen insåg jag att jag måste kommit åt avbryt prenumerering knappen. Du är ju ett MONSTER (no homo). Du ser till att vinna lucialyftet i Luleå va? )

[Niwah]

Sanslöst bra! Vad ligger vikten på nu?
Galna bänkpressar!

[antonolsson]

Ursprungligen postat av Wibba

Trodde du hade slutat logga, sen insåg jag att jag måste kommit åt avbryt prenumerering knappen. Du är ju ett MONSTER (no homo). Du ser till att vinna lucialyftet i Luleå va? )

Nja.. conny kramer är ju med så.. Har dock bestämt mig för att inte ta min prstation på så stort allvar. Jag har väldigt taskiga tävlingnerver. Tror det är magen som inte klarar minsta lilla press. Men siktar in mig på kanske 210 böj, 230 mark och 170 bänk.

Ursprungligen postat av Niwah

Sanslöst bra! Vad ligger vikten på nu?
Galna bänkpressar!

100 släta och fina kilon. Man får tacka för de värmande orden!

Rygg.

marklyft
100x6,6
140x3,3
180x3
200x2
210x1
220x1,1
200x3
180x3

rodd 3 set.

smala latsdrag.
60x8,8
70x6

breda latsdrag 70x8,8,8

hantelrodd 40x8,10,10

biceps 6 set.

Bra markar. dåligt overall. kände mig seg och inte alls med i matchen, tycker bättre om att träna på veckorna än helgerna då man har gott om tid att ladda innan passet.

bild från idag. 100kg



börjar känna mig hyffsat satt nu. saker som att gå, och sitta är typ.. jobbiga.. Men efter jul blir det 6 veckor diet. ska bli skönt!

/Anton

[Groffe]

Här ska följas!
Stor och stark är du, riktigt imponerande.

[Lucaas]

Är verkligen inte erfaren så dethär kanske bara låter dumt, men du skrev att du skulle tävla i typ -80 klassen på tammer. Nu ligger du ju på 10,8% på 100 kg, det innebär ju att du då måste gå ner 9,2kg muskler vilket kanske inte är så kul? Hur är dina åsikter angående detta?

Är verkligen inte ute efter att hata, du har fått galet bra resultat både kropps och styrkemässigt! Du är sjuk! Önskar dig stort lycka till med dina mål!

Skickat från min GT-S5830i via Tapatalk 2

[Lucaas]

Ursprungligen postat av Lucaas

Är verkligen inte erfaren så dethär kanske bara låter dumt, men du skrev att du skulle tävla i typ -80 klassen på tammer. Nu ligger du ju på 10,8% på 100 kg, det innebär ju att du då måste gå ner 9,2kg muskler vilket kanske inte är så kul? Hur är dina åsikter angående detta?

Är verkligen inte ute efter att hata, du har fått galet bra resultat både kropps och styrkemässigt! Du är sjuk! Önskar dig stort lycka till med dina mål!

Skickat från min GT-S5830i via Tapatalk 2

Glömde att man har vatten osv... My bad

Skickat från min GT-S5830i via Tapatalk 2

[Riddle]

Hahah, tittade tillbaka på de första sidorna i journalen och det är skrämmande vad likt det. Är nästan precis likadan nu som du var då, du tog 170/130/4x180, har nästan exakt samma mått som dig då, får väl hoppas jag ser ut som du nu på 2år då!

Fortsätt köra som du gör! för du är en grym inspiration!

[AlexEr]

10,8% känns inte helt ackurat

[antonolsson]

Ursprungligen postat av Riddle

Hahah, tittade tillbaka på de första sidorna i journalen och det är skrämmande vad likt det. Är nästan precis likadan nu som du var då, du tog 170/130/4x180, har nästan exakt samma mått som dig då, får väl hoppas jag ser ut som du nu på 2år då!

Fortsätt köra som du gör! för du är en grym inspiration!

Du kommer vara bättre än mig på 2 år..

Ursprungligen postat av AlexEr

10,8% känns inte helt ackurat

nej det håller jag med om. personligen gissar jag på 14-15 %.

Sitter just nu i fillingar och äter hallonkräm. Tävlade i fredags, vaknade upp med halsont och huvudvärk. Fick i mig 2 mackor på morgonen. det fanns ingen som helst aptit och det var allt jag åt under hela dagen. dålig energi bidrog till en fjärde plats och 600kg i totalen, som var tyngst av alla 16 deltagare. så jag får väl vara nöjd med det.

har varit hemma från jobbet i 2 dagar nu men ska försöka ta mig dit imorgon, och sedan lite lätt axelträning eller armträning på torsdag. Vill inte ge mig på ben eller rygg efter sjukdom.

bild från i lördags.



/Anton

[mrbomp]

Sykt med dom resultaten utan näring. Själv skulle man vara sur som få

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk