 |
2013-08-17, 13:29
|
#181 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Snygga böjar grabben! =)
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|
|
|
|
2013-08-17, 13:30
|
#182 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Marklyft
135 kg*4*3 135*3 135*2 100*5 smala och explosiva Dog lite efter tredje setet men ändå nöjd. Stångrodd 80*8 60*10*4 Militärpress 40*8 40*6 40*4 Gick fort Hantellyft åt sidan Curlzz Sittande rodd Underarmslyft Fy fan vad jag svettades, helt sjukt.
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-17, 13:33
|
#183 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Citat:
 På måndag ska jag testa om 130*5 går, tror det blir jäkligt tufft men hoppas på det bästa 
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-08-18, 09:04
|
#184 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Rena crossfit-passet det där!
"Fy fan vad jag svettades" haha! Det är bra. Riktigt fina marklyft som vanligt.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-18, 11:38
|
#185 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Citat:
 Tack, marklyft är stabila nu.
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2013-08-19, 16:40
|
#186 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Hej gott folk!
Innan jag lägger upp dagens pass måste jag skriva av mig om dagen. Kom hem sent inatt och la mig sen vilket inte var det bästa då första skoldagen började idag. Men det gick trots trötthet. Jäkligt skoj med ny skola och nya kamrater, speciellt när man inte känner någon. Allt gick toppen och nervositeten hann aldrig få fäste. Var väl bara 1,5 h i skolan och cyklade sen hem. Får ett samtal, snackar, lägger ned mobilen men den går i marken. Tar upp den och ser att inga sprickor skett. Tacka Gud tänkte jag. Väl hemma upptäcker jag att hela baksidan under skalet är sönder. Och dessutom funkar inte mobiljävlen. Fick dock ingång den men den måste laddas för att inte dö. Bitter och irriterad ger jag mig av till gymmet. Värmer upp i böjen och 100 kg känns som bly. Men bestämde mig för att försöka på 130 kg och det gick superbra Kunde inte anteckna på mobilen så skriver set jag kommer ihåg: Knäböj 130*5 PB 120*3 120*4 120*2-5 Frontböj 100*1 PB aldrig testat men det gick hyffsat. 70*6 70*8 Plus annat för bröst. Blev glad efter 130 kg
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-19, 17:25
|
#187 |
|
Sponsored by Soros
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
|
Starka böjar! Bra jobbat!
|
|
|
|
|
2013-08-19, 18:14
|
#188 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Wow snyggt jobbat, grattis! Synd med mobilen, men det kanske var det som trigga "the beast inside you" så att du drog till med lite mera kilon i gymmet?
Hursomhelst så slutade dagen helt OK ändå va? Menar, de två händelsena måste slagit ut varandra?
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-19, 19:11
|
#189 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Citat:
 Citat:
haha jag tror nästan det
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
|||
|
|
|
|
2013-08-20, 09:20
|
#190 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
|
Du får väl köpa en ny mobil och slänga den i marken också så du blir ännu starkare...
Sjuke jävel 130 x 5... Ja böja kan du minsann!
__________________
Conjugate inspirerad träningsjournal |
|
|
|
|
|
|
2013-08-21, 20:17
|
#191 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Citat:
Marklyft 140x5 PB 140x2 140x3 130x3 130x3 100x10 smala snabba med studs Militärpress 60x0 40x6 40x4 Stångrodd 70x6 70x6 70x6 Sittande hantelpress 17.5x8 20x6 22.5x4 4 set latsdrag 4 set sittande rodd Lyft åt sidan Stångcurl Kände mig som gymmets kung efter första setet på 140 kg, så jävla skönt. Gled igenom resten av passet och mådde allmänt bra.
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-08-22, 19:30
|
#192 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Fantastiska marklyft, 140x5 är inte att leka med, att du ändå hade mer kraft i maskineriet kunde man inte tro. Grymt jobbat
Tappert försök på pressen, kom du iaf halvvägs eller orörlig på 60kg?
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2013-08-22 klockan 19:31. |
|
|
|
|
|
2013-08-22, 19:36
|
#193 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
|
Du tar igen i marken ser jag...
Tur det är 150x5 5set nästa pass då Planer på tävla i något? (har inte läst journalpresentation osv)
__________________
Conjugate inspirerad träningsjournal |
|
|
|
|
2013-08-23, 16:36
|
#194 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Citat:
Kom halvvägs, kunde kanske tagit den men sket i det. Citat:
Vad ligger maxet på förresten?Kanske tävla i F5 eller styrkelyftning, men inte just nu iaf Fredagspasset: Knäböj 130x1 140x1 145x1 PB 150x0 Trist att 150 kg inte satt. Tror dock 147.5 hade funkat. Frontböj 70x5 90x1 Bänkpress 80x2 70x4 ms 70x3 Typ något sånt plus bröst-och benövningar i maskiner. Har ganska redig träningsvärk i hamstrings men tror inte det påverkade böjen så mycket. En bra dag sitter 150 kg!
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
|||
|
|
|
|
2013-08-23, 18:03
|
#195 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Va i HELV***?
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2013-08-23 klockan 18:04. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:13.
