Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden - Sidan 134 - Kolozzeum Forum

Hreidmar · 2013-06-15, 11:51

Citat:

Ursprungligen postat av waddap

Riktigt bra jobbat! Hur lång tid tog det innan löshuden drog sig inåt eller du fick aldrig någon sådan ?

Tack så mycket

Det var ett tag jag var orolig, men den har följt med snällt. Sen vet jag inte om jag inbillar mig men det känns som den blivit tajtare med solningen också. Dock kan man se nära att navel och även bröstvårtor har sänkts något

felixj · 2013-06-16, 12:06

Absolut inte bästa bilderna, jag vet. Någon som kanske kan göra en någorlunda bedömning utifrån de här två? 13-14%?

Tobbey · 2013-06-16, 17:04

Oj oj, måste vara bra hög fettprocent nu? 20-22?

86kg på 181cm.

Om det har någon betydelse;

~80kg bänkpress
130kg knäböj
150kg marklyft

92cm midja.
103cm bröst.
62.5cm lår ospänt.
34.5cm över biceps (spänt)

Tränat i 9 månader.

Värt att gå ner en 5-6kg? (haha) Tänkte deffa med -1kg per vecka tills semestern

Bergenturdzzz · 2013-06-17, 00:36

Vad kan ajg ligga på här tror ni? 13%?Namnlös.png

fox · 2013-06-17, 22:06

Vikt 85kg 178,5cm

Jag uppskattar bf till 10% men svårt att säga.

Fugly · 2013-06-18, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av fox

Vikt 85kg 178,5cm

Jag uppskattar bf till 10% men svårt att säga.

om du spänner/drar in magen så skulle jag lägga till ngn procent, annars så skulle jag dra av ngn procent

bra form

Tobbey · 2013-06-18, 19:46

Bump mitt inlägg lite längre upp. Tänkte basera mitt kcal-intag på den % jag har, har absolut ingen aning så skulle vilja höra ett ungefär iaf.

Reaper123 · 2013-06-19, 14:29

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Bump mitt inlägg lite längre upp. Tänkte basera mitt kcal-intag på den % jag har, har absolut ingen aning så skulle vilja höra ett ungefär iaf.

Om du nu vill ha en gissning, så säger jag 18-20%, men det är mer eller mindre taget ur luften för bilderna är tyvärr väldigt intetsängande...

Nu gör ju 2% fel på BF'et inte att ditt TDEE blir så pass mycket högre eller lägre att det är förenat med några problem, så utgå ifrån den siffran du själv upskattat ditt BF till om det är så att du vill ha felmarginal åt det hållet!

Edit: Om du nu inte är extremt aktiv, annars borde 2% ge ca 100-150 kcal i diff!

Tror för övrigt du måste ner långt under 80kg för att bli "rippad", om det nu var målet med denna deff.

tossefar · 2013-06-19, 14:36

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Bump mitt inlägg lite längre upp. Tänkte basera mitt kcal-intag på den % jag har, har absolut ingen aning så skulle vilja höra ett ungefär iaf.

Det är nog över 20%. För att komma ner till "bra" form så behöver du tappa betydligt mer än 6 kg.

Tobbey · 2013-06-19, 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Om du nu vill ha en gissning, så säger jag 18-20%, men det är mer eller mindre taget ur luften för bilderna är tyvärr väldigt intetsängande...

Nu gör ju 2% fel på BF'et inte att ditt TDEE blir så pass mycket högre eller lägre att det är förenat med några problem, så utgå ifrån den siffran du själv upskattat ditt BF till om det är så att du vill ha felmarginal åt det hållet!

Edit: Om du nu inte är extremt aktiv, annars borde 2% ge ca 100-150 kcal i diff!

Tror för övrigt du måste ner långt under 80kg för att bli "rippad", om det nu var målet med denna deff.

Tack!

Nej målet är att gå ner bara så jag inte ser osmakligt fet ut i sommar utan tröja samt att jag kan äta upp mig till samma vikt under resterande tid av året efter augusti

BisonLGcrew · 2013-07-19, 12:32

180, 94kg

tja1324 · 2013-07-19, 15:37

Citat:

Ursprungligen postat av Hreidmar

Tack så mycket

Det var ett tag jag var orolig, men den har följt med snällt. Sen vet jag inte om jag inbillar mig men det känns som den blivit tajtare med solningen också. Dock kan man se nära att navel och även bröstvårtor har sänkts något

Jävligt bra jobbat!

Tobbey · 2013-07-29, 13:35

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Oj oj, måste vara bra hög fettprocent nu? 20-22?

86kg på 181cm.

92cm midja.
103cm bröst.
62.5cm lår ospänt.
34.5cm över biceps (spänt)

16 JUNI 2013

Bilderna från citerade inlägget kan ses ovan ^ några poster upp.

Idag 29 JULI 2013:

82,5kg på 181cm.

89cm midja (?) 1cm under naveln (-3cm) Känns mycket mindre och smärtare. Mätt på kvällen, ska jag ta ett nytt mått en morgon när jag är tömd?
102cm bröst (-1cm) Mycket starkare i militärpress samt bänkpress nu!
61,5cm lår ospänt (-1cm) Starkare knäböj nu. Tror inte jag tappat muskler, förhoppningsvis!
35cm över biceps (+0,5cm) Säkert pga större och starkare triceps eftersom jag pressar mer vikt än 16 JUNI.

Nu har lampan i taket pajat, så är kanske "bättre ljus" nu.

Bröstpartiet har dock kommit fram betydligt mycket mer, samt axlarna. Benen börjar faktiskt redan visa lite mer konturer vilket är skithäftigt, aldrig sett förut.

Uppskattad kroppsfett? Gissar på 18-19% om jag får vara lite djärv.

Babyface · 2013-09-27, 09:43

190cm
77kg

Över eller under 15% ?
Tycker det är konstigt hur jag kan vara så fet trots så låg vikt? Borde jag inte ha typ 10-11 på den vikten?

Gober · 2013-09-27, 09:55

Citat:

Ursprungligen postat av Babyface

190cm
77kg

Över eller under 15% ?
Tycker det är konstigt hur jag kan vara så fet trots så låg vikt? Borde jag inte ha typ 10-11 på den vikten?

Vad menar du med att du borde ligga på 10-11 på den vikten? Det beror ju på din kroppsammansättning. Du har helt enkelt inte mycket muskler och då ser man lite "smalfet" (om man ska gå efter störda koloideal

) ut, eller normal helt enkelt.

Du behöver väl gå under 70kg för att få fram rutor vilket är för lite på din längd. Bygg istället.