 |
2013-06-08, 16:42
|
#1981 |
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Rawrx, det beror på vad du menar med hyfsade magrutor, men en gissning är 5kg till de börjar titta fram och 10kg till de är hyffsade imo.
|
|
|
|
2013-06-08, 21:00
|
#1982 |
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Sverige
Inlägg: 700
|
längd minus 110 brukar vara ett hyfsat skäligt mått.
|
|
|
|
|
2013-06-08, 21:40
|
#1983 |
|
Stor fin fet T-Rex
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Sundsvall
Inlägg: 965
|
Tack för svar!
Då siktar jag på att minska 5 kg så får jag utvärdera sen! |
|
|
|
|
2013-06-09, 19:08
|
#1984 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 102
|
12%?
|
|
|
|
|
2013-06-10, 16:59
|
#1985 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 358
|
BTC; ja där någonstans skulle jag tro!
Jag då, vilken fettprocent ser jag ut att ligga på? 89,9kg 186,5cm |
|
|
|
|
|
2013-06-11, 06:36
|
#1986 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
1.82, 88kg
Gissningar för nuläget (bilderna)? 20%? Planerar att gå ner 7-8kg till tror ni det är lagom? Med lagom menar jag, kommer det se bra ut? Med bra menar jag inte rippad tävlingsform utan mer allmänt vältränad svenssonform.
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2013-06-11, 07:23
|
#1987 |
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Moodi 10-11%
|
|
|
|
|
2013-06-14, 10:08
|
#1988 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 21
|
Ska man spänna sig eller vara avslappnad för att kunna bedöma lättast, sugen på att lägga upp en bild för att sig ett hum då jag inte har någon aning själv.
|
|
|
|
|
2013-06-14, 10:23
|
#1989 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Men för bästa resultat så är det ju bäst att ha en 360 graders som gärna är taget på avstånd, alltså inte ta-kort-på-sig-själv-i-badrumsspegel-bilder på enbart flexade magmuskler!  Kan du posera finns det ju många standardposer, så kör på dom om du kan annars avslappanat framifrån, sidan, baksidan och glöm inte benen! Edit: Typ så här 
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! Senast redigerad av Reaper123 den 2013-06-14 klockan 10:26. |
|
|
|
|
|
2013-06-14, 11:38
|
#1990 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 21
|
Tack, får försöka övertala någon polare att ta lite bilder då
|
|
|
|
|
|
2013-06-14, 14:41
|
#1991 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Edit; FEL TRÅD
|
|
|
|
|
2013-06-15, 08:33
|
#1992 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Linköping
Inlägg: 197
|
Vad skulle ni tippa på? över eller under 20%
  Tror det börjar bli dags att inleda en långsam bulk. trappa upp till 200kcal + och sakta öka och se hur kroppen reagerar, vill verkligen inte göra fel i uppbyggnadsfasen  Tacksam för feedback 134kg mot idag 86kg
__________________
Från stor och klen till liten och starkare |
|
|
|
|
2013-06-15, 09:16
|
#1993 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 40
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-06-15, 10:25
|
#1994 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Linköping
Inlägg: 197
|
Citat:
Citat:
__________________
Från stor och klen till liten och starkare |
||
|
|
|
|
2013-06-15, 10:57
|
#1995 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 1 060
|
Citat:
__________________
Journal ; Från fet och fläskig till en gladiator! Instagram ; @Wadduip *Gått ner 45 kg* Marklyft: 1x220kg Bänkpress: 3x110kg Knäböj: 3x180kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:25.
