Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 233 - Kolozzeum Forum

944RS · 2013-06-06, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Usch va träligt med långdagar på jobbet. Speciellt nu när det för en gångs skull är fint väder. Hoppas de där långdagarna är över snart!

Vi gör ganska "roliga" saker på jobbet så tiden går väldigt fort. Visst är det synd för dem som gillar att slappa i solen men jag saknar det då inte så mycket.
Igår var det bara 2,3grader när jag cyklade till jobbet så då saknade jag solens värmande strålar

I tisdags var det en Fitness-Five tävling på Nordic Wellnes i Kållered. Jag hade vetat om den i några veckor men inte förberett mig alls. Lite svårt utan gymkort och dålig kosthållning i samband med all övertid.
Jag fick med mig en kille från jobbet och vi åkte dit lagom till invägningen. Hela 88,5kg visade vågen kl 18:00. Alla extrakilon måste bero på att det var så sent

Tyvärr var det inga andra deltagare som dök upp. Då drog min arbetskamrat hem (lämnade WO) och jag stod kvar som segrare

Bendermannen · 2013-06-08, 09:36

Skönt att höra att jobbet inte suger iaf! Då är det, precis som du säger, lättare att ta mycket övertid.

944RS · 2013-06-08, 11:04

Idag fick jag med MackanB ut på en kortare cykeltur. Han tyckte dock att allt över 20km/h var läskigt så det blev inte mycket till träning.
Viktigaste var dock att han inte skulle få mer smärta i knät och lära sig växla och sånt.
20,4km tog 53:30

Efter cyklingen körde vi bort till Åby-simhall och bröstsimmade i 30min. Skönt med 50m bassäng.

944RS · 2013-06-09, 21:13

Jag var på en fest igår långt ute på landet med en massa okända personer. Det var tuppkamm, raggarskinnväst, 50tals stil och andra bönder. Intressant men inte min grej...

Idag har jag gjort ytterligare något som inte heller är min grej. Nämligen ett besök på Ge-Kås under några timmar när där är fullt med folk.
Däremot så var det riktigt kul att få med hela familjen ut till Bunketorp nu på kvällen. Jag sprang med minsta grabben som nyligen fyllt 7, och han har förvisso alltid varit duktig men idag blev jag imponerad. Han sprang ganska oberörd hela tiden och jag fick hålla tillbaka honom så det inte skulle gå så fort till en början. Vi sprang totalt 5,1km och då var han inte ens trött.

Bendermannen · 2013-06-09, 22:11

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Däremot så var det riktigt kul att få med hela familjen ut till Bunketorp nu på kvällen. Jag sprang med minsta grabben som nyligen fyllt 7, och han har förvisso alltid varit duktig men idag blev jag imponerad. Han sprang ganska oberörd hela tiden och jag fick hålla tillbaka honom så det inte skulle gå så fort till en början. Vi sprang totalt 5,1km och då var han inte ens trött.

Oj! Fy fan va kul!

baguette · 2013-06-10, 07:37

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag sprang med minsta grabben som nyligen fyllt 7, och han har förvisso alltid varit duktig men idag blev jag imponerad. Han sprang ganska oberörd hela tiden och jag fick hålla tillbaka honom så det inte skulle gå så fort till en början. Vi sprang totalt 5,1km och då var han inte ens trött.

Oj vad duktig han är! Kan inte vara helt vanligt med den uthålligheten i hans ålder.

944RS · 2013-06-12, 18:27

Jobbar mellan 06:00-18:00 de flesta dagarna just nu så det blir inte mycket tid eller ork över till träning.
Försöker cykla till och från jobbet så mycket det går och joggade 6km igår.
Idag gick det så fort att cykla hem så jag bytte fort om till löparkläder och gav mig ut.

Mindre än 5min efter cyklingen = nästan ett brickpass

Hade inte tänkt springa så fort men jag råkade öppna på 4:48 första och 4:43 på andra. Då kändes allt bra så jag passade på att öka lite samtidigt som det blev lite nerförsbacke. 4:25 och en slutspurt på 4:01

Har inte sprungit "fort" på evigheter så det var ovant men ändå lite kul.
Eftersom de lopp som ligger närmast i kalendern är sprintlopp så bör jag nog fortsätta träna på att springa fort

Bendermannen · 2013-06-12, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Mindre än 5min efter cyklingen = nästan ett brickpass

Hade inte tänkt springa så fort men jag råkade öppna på 4:48 första och 4:43 på andra. Då kändes allt bra så jag passade på att öka lite samtidigt som det blev lite nerförsbacke. 4:25 och en slutspurt på 4:01

Ojoj! Inte illa!

944RS · 2013-06-15, 21:36

Jobbar fortfarande mycket men idag blev det ändå ett kortare brickpass.
07:00-16:30 är kanske en normal arbetstid men det är ju ändå lördag och det blir några timmar till imorgon så lite segt känns det allt.

Träningen var inte så intensiv utan det var mest bara för att MackanB ska få lite mer cykelvana och även testa sitt knä.
Fina vägar ut till Hällesåker och tillbaka gav oss 18,5km på cykeln och sedan ett snabbt byte till löparskor för ytterligare 2,2km.
En väldigt kort runda, men vi hade inte tid för mer och det var ändå hans första brickpass.

944RS · 2013-06-16, 15:29

Det blev 1timmes övertid på övertiden idag det blev lite stressigt efteråt när vi skulle simma.
Men 35min var vi iallafall i vattnet innan de stängde.
Bassängen är 50m så vi körde många 100meters intervaller där vi stannade några sekunder för att sträcka på nacken varje gång.
Något som oroar mig lite är att jag får krampkänningar i mitt dåliga lår i slutet av passen.

Tryman · 2013-06-17, 07:26

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det blev 1timmes övertid på övertiden idag det blev lite stressigt efteråt när vi skulle simma.
Men 35min var vi iallafall i vattnet innan de stängde.
Bassängen är 50m så vi körde många 100meters intervaller där vi stannade några sekunder för att sträcka på nacken varje gång.
Något som oroar mig lite är att jag får krampkänningar i mitt dåliga lår i slutet av passen.

Har du vattenflaska vid kanten?

mikaelj · 2013-06-17, 07:30

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Har du vattenflaska vid kanten?

... med Resorb?

944RS · 2013-06-17, 07:41

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Har du vattenflaska vid kanten?

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

... med Resorb?

Vem behöver vattenflaska när man har hela bassängen full av vatten? Näe, jag förstår vad ni menar men det är inte sådan kramp utan det är min gamla bristning som fortfarande spökar. Känner av den direkt när jag cyklar oxå.
Min ansträngninsgrad är dessutom väldigt låg när jag sakta flyter fram. Att jag vilar så ofta beror bara på att min nacke inte tycker om mitt vattenläge.

Bendermannen · 2013-06-17, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

min nacke inte tycker om mitt vattenläge.

Blir bättre när du börjar med frisim.

Catstyle · 2013-06-17, 11:56

Sjösim i veckan?