Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-08-21, 14:56   #1
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

Som rubriken säger så är alltså nästa långsiktiga mål att genomföra Klassikern inom en snar framtid.

Kommer försöka ge mig på lite mindre tävlingar för att få lite rutin och delmål.
Närmast så funderar jag på Mjörn-Runt i Alingsås. En cykeltävling på motionsnivå över 6 eller 10mil. Klarar inte en längre tävling i dagsläget
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-21, 15:10   #2
Poxeman
Collecting stars
 
Poxemans avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
*Subscribe*!!
Ska bli riktigt intressant att följa!

Mjörn runt är en lagom startsväng och riktigt trevligt (fast det var nog 10 år sen jag körde den sist) korta banan är lättcyklad till största delen men de extra fyra milen på 10an är de vackraste. Det är riktigt fint att cykla runt Anten.
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few.
En Ironman på väg mot nya äventyr...
Citat:
Ursprungligen postat av Kaggsmurfen Visa inlägg
en joggare på elitnivå
Poxeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-22, 10:26   #3
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Ställde mig på vågen imorse och den visade härliga 85,1kg!

Eftersom det är lite onödigt mycket fett så kommer det vara lite fokus på att få ner vikten någonstans mellan 75-79,9 före december.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-22, 14:24   #4
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Eftersom det i dagsläget endast passar med morgonpromenader på helgen så fick det bli en kort variant på 35min i morse.
Har hunnit med en kortare cykeltur på ca: 30min med frugans 7vxl damcykel och minsta sonen i barnstolen. Blir troligtvis inte så mycket mer "träning" idag då jag ska agera publik i kvällens midnattslopp.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-22, 14:41   #5
Poxeman
Collecting stars
 
Poxemans avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Blir troligtvis inte så mycket mer "träning" idag då jag ska agera publik i kvällens midnattslopp.
En nog så viktig uppgift... vråla till om du ser mig!
Startar i grupp 1C, är lång och kommer se plågad ut!
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few.
En Ironman på väg mot nya äventyr...
Citat:
Ursprungligen postat av Kaggsmurfen Visa inlägg
en joggare på elitnivå
Poxeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-23, 19:50   #6
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Även idag blev det en promenad före frukost. 55min och en snitt puls på 125.

Lite senare på dagen så tog jag fram cykeln och körde ett kort och lugnt pass.
25km på 57min gav mig en snitthastighet på 26,3 och snitt puls på 147.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-24, 07:03   #7
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Lyckades fastna på bild innan cykelturen igår!
Bifogade bilder
Filtyp: jpg DSCN0006_resize.JPG (105.6 KB, 853 visningar)
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-24, 07:49   #8
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Vågen visade 84,9 nu på morgonen så det går åt rätt håll!

Kommer nu styrketräna 2 dagar så jag kommer öka kcalintaget något dessa dagar. Förhoppningsvis står vågen still =)
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-24, 09:31   #9
Poxeman
Collecting stars
 
Poxemans avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Lyckades fastna på bild innan cykelturen igår!
Proffs!
Du kör också på slicks ser jag... har du låst dämparen?
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few.
En Ironman på väg mot nya äventyr...
Citat:
Ursprungligen postat av Kaggsmurfen Visa inlägg
en joggare på elitnivå
Poxeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-24, 11:56   #10
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Däcken är Continental SportContact 32-622 så det är inga slicks. De rullar helt okej ändå...
Låsningen på dämparen har tyvärr gått sönder så det gungar ganska rejält...
Lyckligtvis är mina träningskompisar långsammare än mig så jag klarar mig bra trots att utrustningen inte är optimal
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-24, 13:21   #11
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Dagen gympass tog 70min och det blev 4 övningar för Bröst och 3 för mage.

Blev lite besviken på mitt försök på max antal repitioner på 75kg.
Lyckades inte få till mer än 17st. Hade förhoppningar på runt 25...
Blir ett nytt test om 1vecka.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-25, 11:45   #12
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Idag så cyklade jag bort till gymmet för att få lite uppvärmning. Det är bara 4,5km så det brukar inte ta mer än 11min.

I gymmet så blev det bara 3 övningar biceps för att sedan få lite nya övningar för mina knän av sjukgymnasten.
Ska bli intressant och se om de hjälper något.

På hemvägen så tog jag en liten omväg för att få lite backträning. Det blev 11,5km på 30min.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-26, 20:11   #13
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Dagens träning blev en kvällspromenad på ganska exakt 60min och en snittpuls på 112/bpm.
Ska bli intressant och se om vågen fortsätter åt rätt håll imorgon!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-27, 07:50   #14
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Jodå, vågen visade åt rätt håll idag med! 84,5 känns lovande.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-27, 09:13   #15
Poxeman
Collecting stars
 
Poxemans avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Jodå, vågen visade åt rätt håll idag med! 84,5 känns lovande.
Det gillar vi!
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few.
En Ironman på väg mot nya äventyr...
Citat:
Ursprungligen postat av Kaggsmurfen Visa inlägg
en joggare på elitnivå
Poxeman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)