Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Siffror? Kanske missförstår nu men, 185 och ca 80.5 kv på morgonen.
10?:f, vore skönt, kanske rutorna syns mer snart..
|
Du ligger garanterat runt 10, du använde ett väldigt elakt ljus vid din bild och ändå så skymtar man några rutor trots avslappnad och dåligt ljus.
Den uppfattning som jag har fått är att om man ser ett 6 pack när man spänner så ligger man oftast runt 10%, man brukar även ha lite räfflingar i axlar och bröst.
Men det är som sagt rätt individuellt, gjorde en kalippermätning på gymmet och vägde mig på en bioimpendansvåg och ligger inom 9-11%.
Jag skymtar bara min tredje rad abs när jag spänner men på både brösten och axlarna så har jag synliga ådror och muskelräfflingar.
Jag har med andra ord oturen att få 95%+ fett på min mage