Före och efter

[Jeml]

Ursprungligen postat av herrnilsson

När jag äter som en häst, 4gånger dag plus gainer.

går du upp i vikt?
och vad innebär att äta som en häst? typiskt tunnisar att påstå sig äta "huur mkt som helst!" men i själva verket är det runt 2000kcal..

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Althen]

Ursprungligen postat av jeml

går du upp i vikt?
Och vad innebär att äta som en häst? Typiskt tunnisar att påstå sig äta "huur mkt som helst!" men i själva verket är det runt 2000kcal..

Skickat från min gt-i9300 via tapatalk 2

+1

[Gober]

Ursprungligen postat av herrnilsson

Spelar ingen roll vad jag äter iaf, blir inte mycket fett. Tror riktigt smala personer har svårt att lägga på sig fett.

En del har mycket svårt att lägga på sig fett men väldigt ofta visar det sig att man tror att man äter mycket när det i själva verket inte är mycket kalorier.

Men som sagt, går du upp i vikt utan att lägga på dig fett så är det ju optimalt.

[herrnilsson]

Lite fett är det nog allt

[Jeml]

Ursprungligen postat av herrnilsson

Lite fett är det nog allt

du gillar inte att svara på alla frågor? :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Sarwien]

Ursprungligen postat av Jeml

typiskt tunnisar

Vad är du själv?

[Jeml]

Ursprungligen postat av Sarwien

Vad är du själv?

tunnis just nu, men påstår inte att jag kan äta hur mycket som helst utan att lägga på mig fett..(?) det kan jag inte.

for the record så vägde jag 110kg för ett par år sedan (fet, tränade ej). så jag är inte "naturlig tunnis"

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[herrnilsson]

Käkar en korv risgryn på morgonen kl 05.10 samt två ägg

Gainer med ca 600kcal kl 8

Mackor med jordnötsmör vid 10.15

Lunch, oftast köttfärssås med makaroner eller sjömansgryta vid 12 är jag ute och far blir det Max med stor pommes, cheddar, lökringar, cola och burgare

Gainer kl 2

En påse chips eller skruvar efter jobbet framför TV,n

Fröken kommer 6 och då blir mat lagar fettsnålt för hon har nojja.

Vid 9 blir det risgryn eller havre och kreatin.

I början så kräktes jag ibland efter vissa måltider.

För övrig så älskar jag ostbågar, godis och cola.

Så, nu vet du, tyckte inte detta hörde hemma i denna tråd.

[Castro]

Just kommit igång med träningen igen efter 2 års uppehåll. Tack muskelminne!

Nu är tanken att deffa bort lite fett i cirka 3 veckor och sen fortsätta bygga.

[Callek]

Ursprungligen postat av Castro

Just kommit igång med träningen igen efter 2 års uppehåll. Tack muskelminne!

Nu är tanken att deffa bort lite fett i cirka 3 veckor och sen fortsätta bygga.

Länge sedan man såg dig sist, kul!
Verkar som att du redan lyckats skala bort en hel del av buken

[Måsse]

Lite throwback thursday!


Första bilderna vägde jag ca 84 kg. Det tog mig 3,5 år att slå den vikten sedan, faktiskt Man får heller inte glömma att jag var kortare då, kanske 170-172 cm istället för 177 cm som idag. Där har ni definitionen på smalfet.

I Januari 2011 hade jag kommit igång lite med träningen, vägde väl på bilden ca 77-78 kg på ca 175 cm

I maj 2011 hade jag bantat ner mig till ca 69-70kg, men inte fasen såg det något vidare ut för det!

I Jan 2012 hade jag utfört en halvmisslyckad bulk och låg på cirkus 77kg

I Juni 2012 vägde jag väl runt 74 (70 några dagar innan). Japp jag ser hög ut, men nej, jag var trött... Jag var på LAN i polarens stuga! Dock var jag i rätt mycket bättre form än det såg ut... hade lagt på mig ca 4kg vätska under några dagar och var gaaanska bloated, hehe.

I Juli 2012 hade jag väl tappat den där vätskan igen, låg där på ca 69. Hyfsad låg bf, tror nästan den var nere på 9, kanske 10 där! Ska bli minst sagt kul att få se dessa ådror snart igen.

Och de två sista bilderna är 1-2 veckor gamla... Har lite puffy nipples på den högra, det är kvar lite sen överviktstiden... Dock går det bort igen när jag kommer ner på lägre bf, som man ser på den vänstra bilden (den är tagen efter) trots att det bara är någon veckas mellanrum! Väger här 77-78 kg.

Och bättre ska det blir! Är just nu i deff och ska skala ca 5kg till... =)

[Reaper123]

GRYMT måsse

Skickat från min LT25i via Tapatalk 2

[awesomooo]

Jag lägger upp här också. Det är roligt men samtidigt deprimerande att bläddra genom gamla bilder. Tränat i två år och någon månad, första bilden är från när jag precis var hemkommen från Auschwitz (too soon?) 56-59 kg Vs. 82 kg

[zeusden1]

Från 83,5kg till 70kg idag. 179cm. 15 nov 2012 - 4 april 2013

[Trebuchent]

Riktigt bra alla !,
Måsse riktigt bra "transformation" och dagsform!!