Före och efter - Sidan 410 - Kolozzeum Forum

Sunset Blvd · 2012-09-01, 15:42

Citat:

Ursprungligen postat av Marvel

Tänkte bidra med lite "före och efter" bilder.

Har idag tränat exakt ett år. Som ni ser så var jag lat, hatade idrotten i skolan.

Min bästa kompis skulle göra GMU och ville förbättra fysiken, jag hängde på. Första halvåret tränade vi hela kroppen 2 ggr i veckan. Efter årsskiftet ryckte han in. Mot alla odds fortsatte jag träna och la in fler pass, läste på och la upp ett 4-dagars schema.

I april började jag deffa. Gått ner 12 kg fram tills idag.

Ålder 19 år.
1 september 2011 - april 2012: ca 81 kg.
1 september 2012: 69 kg.

Ciaaao!

Grymt fina resultat! Längd på dig?

Marvel · 2012-09-01, 16:26

Citat:

Ursprungligen postat av Sunset Blvd

Grymt fina resultat! Längd på dig?

Tackar!

Ligger inne med 171 cm! Och det har jag gjort i några år, tvivlar på att det blir fler centimetrar...

Pinoy · 2012-09-02, 11:54

2012-08-22 -> 2012-09-02

69,9 KG -> 74,1 KG

15 År, 173 cm.

Jockefoten · 2012-09-02, 12:59

5kg på 10dagar? Sheet!

Jeml · 2012-09-02, 13:07

gissar att du hoppade från underskott till överskott? trapsen ser bättre ut på andra bilden iaf

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

clappen · 2012-09-02, 14:22

Citat:

Ursprungligen postat av Pinoy

2012-08-22 -> 2012-09-02

69,9 KG -> 74,1 KG

15 År, 173 cm.

10dagars före-efterbild, does not say anything.

Pinoy · 2012-09-02, 15:36

Citat:

Ursprungligen postat av Jockefoten

5kg på 10dagar? Sheet!

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

gissar att du hoppade från underskott till överskott? trapsen ser bättre ut på andra bilden iaf

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Yep, nyss börjat med bulk och kreatin därav snabb viktuppgång.

Solidar · 2012-09-03, 09:51

trapsen brukar ju växa till de fyrdubbla på en vecka med kreatin, its the shieeet

Mantus · 2012-09-03, 10:43

Citat:

Ursprungligen postat av Frejaa

med 2-3 års skillnad =)

Snyggt!

Bättre och hårdare rygg och mycket bättre posering.

gQLLe · 2012-09-05, 22:32

ingen chrille87transformation direkt men...känns som jag växt lite på 3 år iaf =)

Mala · 2012-09-06, 01:54

Citat:

Ursprungligen postat av gQLLe

ingen chrille87transformation direkt men...känns som jag växt lite på 3 år iaf =)

Grym utveckling!

Ser att du tycker om glasögon, 3 av 4 möjliga bilder

Drnom · 2012-09-06, 06:34

Bland mina första posts här på forumet, mest kollat runt

Tidsskillnaden är runt 10 månader. Första bilden är tagen i slutet av förra sommaren och den andra är tagen i början av den här sommaren.

Inte de bästa jämförelsebilderna jag vet och det ber jag om ursäkt för =)

Min ålder är 18 på första bilden och numera 19. 183 cm lång vikten på de två bilderna tror jag är runt 75 på första och 78-79 på andra om jag inte missminner mig.

Denkaman · 2012-09-13, 19:10

Vill nu stolt presentera vad jag har presterat på 7 månader, från 105kg till 88kg och är inte riktigt klar.

Detta har jag åstakommit med MYCKET vilja och en väldigt bra kost, har legat på ungefär -500kcal om dagen i början lite mer.

Min styrka har ökat och mina armar har ökat i storlek, hoppas att jag kan motivera någon med denna transformation.

m0s · 2012-09-13, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av Denkaman

Vill nu stolt presentera vad jag har presterat på 7 månader, från 105kg till 88kg och är inte riktigt klar.

Detta har jag åstakommit med MYCKET vilja och en väldigt bra kost, har legat på ungefär -500kcal om dagen i början lite mer.

Min styrka har ökat och mina armar har ökat i storlek, hoppas att jag kan motivera någon med denna transformation.

Galet bra!
Ligger själv på 105kg nu och har som opti-vikt 85kg. Grymt att se någon lyckas med det man själv jobbar på!

Denkaman · 2012-09-13, 19:38

Citat:

Ursprungligen postat av m0s

Galet bra!
Ligger själv på 105kg nu och har som opti-vikt 85kg. Grymt att se någon lyckas med det man själv jobbar på!

Hehe bara att mosa på!

är 194cm glömde nämna det...