antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 34 - Kolozzeum Forum

antonolsson · 2012-08-24, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

oj så lite undercover #skärpning #hoodie #freak

Alla har inte ditt psyke chrille..

Citat:

Ursprungligen postat av Alexei

Freak, freak, freak. Snart axelpressar du vad jag böjer...

åsså böjer du om mig...

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Grymt pass A.O Nu är det bara att du fortsätter att #kugga #upp i SINNE !!!!

växlar upp för varje pass big-O!!

antonolsson · 2012-08-25, 18:27

Bröst idag.

bänkpress.
50x10
80x8
110x1
130x1
110x6
112x5x5
112x5x4
115x5
115x4

hantelpress.
35x12
40x8
40x7
40x7
40x7

lutande bänk i smith.
50x10
70x8
70x6
70x6

CC 4 set.

Triceps ca 20 set.

Dålig ork, åt dåligt igår så de är nog där de sitter. Ska inte gräva ner mig, snart går de framåt igen!

Idag vart de som de blivit tidigare pass, blev yr och såg vita prickar. förut har de gått bort inom några sekunder fast idag höll de i sig. Jag tog av mig tjocktröjan, drack lite vatten och vilade 5 min. TRänade utan tjocktröja och då gick de bra. Jag tror min kropp får de tungt när den tappar så mycket vätska på en och samma gång eftersom jag svettas oerhört med tjocktröja. Nu får de vara färdigt med de tills de blir lite kallare i gymmet. Får väl köra ett nytt race från 90 till 95 eller något!

så har kommer lite formbilder.

/Anton

stockinger · 2012-08-25, 19:31

Ser sjukt bra ut Anton!

Wennström · 2012-08-25, 19:55

Grymt kul att du är tillbaka!

rallejohansson · 2012-08-25, 20:03

oj så bra

Nano-Sekund · 2012-08-25, 22:31

Grymt bra mini Dexter !!

marcusbranden · 2012-08-26, 20:22

Ska bli mycket kul att fortsätta se din utveckling! Grymt jobbat än så länge!

antonolsson · 2012-08-26, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Ser sjukt bra ut Anton!

Ödmjuk som vanligt. Tack stockinger, Nu kör vi!

Citat:

Ursprungligen postat av Wennström

Grymt kul att du är tillbaka!

Tack wenne, köra nåt pass till veckan?

Citat:

Ursprungligen postat av rallejohansson

oj så bra

Tack ralle, du är kungen!

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Grymt bra mini Dexter !!

Smickrande Ola, Idag kugga jag upp!

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

Ska bli mycket kul att fortsätta se din utveckling! Grymt jobbat än så länge!

Detsamma marcus, du är riktigt grym!

Rygg idag.

Latsdrag 4 set.

sittande rodd 4 set.

Hantelrodd 4 set.

latsdrag med v handtag 4 set.

Biceps ca 25 set.

Idag tränade jag på sensia24 i piteå. skaffade kort där för lovveckor då jag jobbar och helger jag spenderar i piteå hos flickvännen. haringen riktig koll på vikter eftersom de är helt andra prylar än jag är van.

Jag hade en konstig känsla i kroppen hela passet. Jag hade otrolig ork och kände i stort sett ingen smärta i musklerna, bara utmattning. de gjorde att dce vart ganska intensivt, med mycke reps och tunga vikter. Kände ingen kontakt, men jag kunde mata på mer än vanligt. det gick tungt men de kändes som de alltid fanns någon extra kraft hela tiden. Vet ej om de är bra eller dåligt. Jag hade pump men de kom inte förän jag var hemma 20 min efter passet.

håller hyffsat form, känner mig mer och mer fyllig varje morgon. ( samlar mycke vätska ) armarna börjar släppa, benen är dock en skam. riktigt små och slappa.

/Anton

antonolsson · 2012-08-27, 14:32

Ben om ett tag, Ska försöka få upp någon film också. de har varit dåligt med de på sistone.

/Anton

benaciii · 2012-08-27, 14:43

Soft med rutor på ländryggen

kör hårt på benpasset!

antonolsson · 2012-08-27, 19:17

Citat:

Ursprungligen postat av benaciii

Soft med rutor på ländryggen

kör hårt på benpasset!

#det #gjorde #jag #benne!

Ben med Rasse idag, Alltid lika kul att köra med den pojken för han är ett riktigt freak!

Böj.
50x10
50x10
80x10
100x8
150x6
160x6 ( film )

Benpress TECA.
70x10
150x12
180x15
200x15 ( film )

Benspark 4 set.

lårcurl 4 set.

Mage 8 set.

Bra pass, men böjarna vart bajs idag, hade ingen känsla alls för utförandet. Fick inget djup, och när jag försökte hitta lite djup så fällde jag bara. Ska köra ett teknikpass nästa gång för att hitta tekniken igen. Annars kötta vi på i vanlig ordning. Rasse gjorde tiktigt bra ifrån sig på böjarna och benpressen.

Axlar i Piteå imorgon.

Baksida lår tar sig.

/Anton

rallejohansson · 2012-08-27, 19:25

Bra köttat idag! Du är sannerligen ett freak

Nano-Sekund · 2012-08-27, 19:26

Du är verkligen en sällan skådad talang! vilka gener & linjer du besitter pöjk !!

Pinoy · 2012-08-27, 19:27

B-e-a-s-t.

chrille87 · 2012-08-27, 19:41

haha du är så stark så man blir avis =)