Inte längre minst på forumet - Sidan 448 - Kolozzeum Forum

Cilia · 2009-10-18, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Nu ser klart mycket bättre ut.

plusar det

Ekman_ · 2009-10-18, 21:02

Ska du försöka köra knäböj på mina bänkvikter imorn eller?

shadowfire · 2009-10-19, 08:41

Citat:

Ursprungligen postat av Ekman_

Ska du försöka köra knäböj på mina bänkvikter imorn eller?

Det blir det nog ja, men vet inte om jag orkar böja på dina bänkvikter.

shadowfire · 2009-10-19, 08:43

Vet inte riktigt hur jag tänkte då jag tränade rygg igår och körde igenom ryggen med både marklyft, latsdrag och roddar. Särskilt inte då jag hade tid hos kiropraktorn imorse 09:00. Jävlar vad han gick loss på ryggen och har jag inte fått smaka på träningsvärk och smärta innan så... shit... nu har han dock bytt plats på nacke och rygg, så nu sitter allt åter där det ska tror jag.

Semiramis · 2009-10-19, 10:11

Jag har fått sträng tillsägelse av min nappis att inte träna innan jag kommer till henne, det blir mycket svårare att få loss då tydligen. Inte hade jag tänkt på det

shadowfire · 2009-10-19, 10:29

Citat:

Ursprungligen postat av Semiramis

Jag har fått sträng tillsägelse av min nappis att inte träna innan jag kommer till henne, det blir mycket svårare att få loss då tydligen. Inte hade jag tänkt på det

Haha, ja, nu gick det nog rätt så bra ändå, men jag hade bara lite träningsvärk imorse. Nu har jag så kopiös träningsvärk så det nästan är ryggläge som gäller.

shadowfire · 2009-10-19, 11:37

Får fan ställa in kvällens benträning, nu jäklar har jag sjukt ont i ryggen. Känns som om jag har märken efter en hjullastare på ryggen...

Jag är dock riktigt gubbgrinig nu. Mätte överarmarna. Är uppe på 37cm nu, men jag tar mig för fan aldrig över 40. Jag har ökat omfånget med 1dm iaf sedan jag började träna, men nu är det bannemig trögt. Ska skriva ner detta o ta med mig på en gul postitlapp till morgondagens pass. Kommer få spelet.

Trassel · 2009-10-19, 11:39

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Får fan ställa in kvällens benträning, nu jäklar har jag sjukt ont i ryggen. Känns som om jag har märken efter en hjullastare på ryggen...

Jag är dock riktigt gubbgrinig nu. Mätte överarmarna. Är uppe på 37cm nu, men jag tar mig för fan aldrig över 40. Jag har ökat omfånget med 1dm iaf sedan jag började träna, men nu är det bannemig trögt. Ska skriva ner detta o ta med mig på en gul postitlapp till morgondagens pass. Kommer få spelet.

Du får ta och skaffa dig en feeder

shadowfire · 2009-10-19, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av Trassel

Du får ta och skaffa dig en feeder

en vad?

Handlade lite idag och det slog mig att vi svenskar vräker i oss bra mkt skräp asså. De tyska korvarna som inte ser så jäkla vackra ut, har åtminstone 75-90% kött som innehåll. Det sämsta jag hittade var "Sibyllas" korvar. 54% kött. Vafan är resten då? lolzors.. grym skillnad på protein också förövrigt.

Jag syndade för övrigt och köpte mig en påse lösgodis idag. Tror det är andra gången på 5 år som jag köper godis. Kände mig som en busig liten tonårsflicka som smög runt bland godishyllorna.

Jag anar dock trökk inför morgondagens pass!! bara inte djungelvrålet sänker testot så mkt så jag blir ett östrogen!

johanar · 2009-10-19, 18:02

Du kan ju spana här för lite inspiration om du vill öka :P

En gång funderade jag lite på att det skulle vara praktiskt med en låda köttbullar i frysen, men det visade sig vara mindre protein / 100g i mamma scans bullar än pasta

shadowfire · 2009-10-19, 18:09

Citat:

Ursprungligen postat av johanar

Du kan ju spana här för lite inspiration om du vill öka :P

En gång funderade jag lite på att det skulle vara praktiskt med en låda köttbullar i frysen, men det visade sig vara mindre protein / 100g i mamma scans bullar än pasta

hahahaha, jag blev fan sjukt hungrig när jag såg den där sidan.... frågetecken på hamburgaren med jordnötssås dock :P

El Niño såg dock grym ut

Jag har också kollat på frysta köttbullar och man blir mörkrädd där med. Bästa köpet i år var bannemig en elgrill som står på balkongen. Grillar kyckling, lax och biffar var o varannan dag nu, då får jag så gott som alltid i mig kvalitétsprotein iaf.

Cilia · 2009-10-19, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av johanar

Du kan ju spana här för lite inspiration om du vill öka :P

Den sidan är så sjukt galen

shadowfire · 2009-10-19, 18:27

Kan för övrigt inte låta bli att förundas över Martin Kjellströms diet. DIET!
Total intake per day

Prot 650-750 58%
Fat 90-110 21%
carbs 190-240 19%
Kcal 4700-5000

Poxeman · 2009-10-19, 18:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Handlade lite idag och det slog mig att vi svenskar vräker i oss bra mkt skräp asså. De tyska korvarna som inte ser så jäkla vackra ut, har åtminstone 75-90% kött som innehåll. Det sämsta jag hittade var "Sibyllas" korvar. 54% kött. Vafan är resten då? lolzors.. grym skillnad på protein också förövrigt.

Jag anar dock trökk inför morgondagens pass!! bara inte djungelvrålet sänker testot så mkt så jag blir ett östrogen!

Såna här korvar menar du?:

(1/2m Bratwurst @ Oktoberfest 2009).

Låter bra med trökk!

tj_fmx · 2009-10-19, 21:06

Har kollat igenom din journal lite nu, mycket intressant journal. Vilken grymt bra utveckling alltså! Hur länge har du tränat nu?