Tråden om EAA - Sidan 48 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2009-09-13, 21:03

Citat:

Ursprungligen postat av Ch4rles

Har EAA något av de fettförbrännande effekter som tillskrivits vassleprotein?

Det är möjligt.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...ubmed_RVDocSum

Men ACE-inhibitorer och andra icke-aminosyretillskrivna effekter uteblir förstås.

http://www.jacn.org/cgi/content/full/24/suppl_6/537S

Fed up · 2009-09-14, 20:50

Citat:

Ursprungligen postat av sweaberg

vad har ni för tips på hur man kan få i sig det där äckliga pulvret, dricker just nu med 1glas vatten, rör runt med en sked och sveper, fan vad vidrigt det är=)

kanske funkar det att blanda i juice eller saft? eller tar detta bort effekten av eaa't?
vad har ni för tips? =)

Som Grubben redan sagt:

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Varför ställa frågor som redan är ställda? Syftet med en sådan här samlingstråd försvinner liksom om samma frågor ändå skall ställas gång på gång på gång, och det i en och samma tråd.

Men svaret är: Fun light. Lots of it.

nmanradnävna · 2009-09-15, 00:02

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det är möjligt.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...ubmed_RVDocSum

Men ACE-inhibitorer och andra icke-aminosyretillskrivna effekter uteblir förstås.

http://www.jacn.org/cgi/content/full/24/suppl_6/537S

Men inget man behöver vara orolig över om ens mål är att gå upp i vikt? Bara att fortsätta ligga på samma kaloriöverskott som vanligt?

WorkOutBuddy · 2009-09-15, 08:28

Haha, nej du behöver inte oroa dig över det. Du kommer gå upp i vikt ändå så länge du ligger på ett kaloriöverskott

haa · 2009-09-15, 11:48

Ifall man tar mer EAA än 10g, tillexempel har 12-15g i shakern kommer detta då vara lika effektivt/bra som att ta 10g? bara att burken tar slut fortare eller blir effekten sämre?

944RS · 2009-09-15, 12:00

Efekten blir inte sämre men det finns väl inget som tyder på att det ger något extra att "överdosera".

Mr.Sjöborg · 2009-09-15, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av haa

Ifall man tar mer EAA än 10g, tillexempel har 12-15g i shakern kommer detta då vara lika effektivt/bra som att ta 10g? bara att burken tar slut fortare eller blir effekten sämre?

Varför vill du att burken ska ta slut fortare?

King Grub · 2009-09-15, 14:06

Citat:

Ursprungligen postat av haa

blir effekten sämre?

Nej.

Citat:

Ursprungligen postat av Mr.Sjöborg

Varför vill du att burken ska ta slut fortare?

Mr.Sjöborg · 2009-09-15, 14:13

Citat:

Oj läste lite fel där:p

haa · 2009-09-15, 14:20

Så det blir alltså samma effekt som 10g hade gett ?

King Grub · 2009-09-15, 14:23

Ja.

Det är en dosrelaterad respons. Mer aminosyror = större stimulans av proteinsyntesen, men någonstans runt 10 gram per enskilt intag verkar den stimulansen toppa. Mer blir då inte sämre, men inte bättre heller, utan en dyr kolhydratkälla.

Rennie 2006.

Är man gammal (70+) kan man antagligen tjäna på att öka dosen över 10 gram, eller lägga till mer leucin (vilket krävs för god stimulans av proteinsyntesen vid hög ålder och mindre doser aminosyror).

Frillan · 2009-09-15, 19:15

Herr Grub, hörde att små doser av aminosyror tydligen ska vara bäst efter träning.

Går det bra att exempelvis köra;

EAA
Träning
EAA

1 timme

EAA

20 min

äta.

Det gör alltså inget att jag äter 20 min efter den tredje dosen av EAA't, då det redan börjat stimulera proteinsyntesen?

Status Quo · 2009-09-15, 20:17

Hej! Nån som vet om EAA påverkar tänderna? Syror ska ju inte va bra för tänderna och det heter ju aminosyror. Vad är det för pH i EAA?

Cerberus · 2009-09-16, 22:01

smaken vänjer man sig vid, kör med EAA FX och det smakade ännu äckligare vid första dryckerna jämfört med Esapro men nu går det ner väldigt lätt. Inget jag skulle dricka för smakens skull och ja vet att de finns smaksatta versioner, men jag uppskattar mer protein per 100g än en godare dryck(de smaksatta har ju mindre protein per 100g).

Scratch89 · 2009-09-16, 22:33

Citat:

Ursprungligen postat av Frillan

Herr Grub, hörde att små doser av aminosyror tydligen ska vara bäst efter träning.

Går det bra att exempelvis köra;

EAA
Träning
EAA

1 timme

EAA

20 min

äta.

Det gör alltså inget att jag äter 20 min efter den tredje dosen av EAA't, då det redan börjat stimulera proteinsyntesen?

Läs första inlägget.

Citat:

Ursprungligen postat av Status Quo

Hej! Nån som vet om EAA påverkar tänderna? Syror ska ju inte va bra för tänderna och det heter ju aminosyror. Vad är det för pH i EAA?

Det är inte så farligt. Dels är det rätt så upplöst, och dels är det väldigt lite vi pratar om. Det värsta i dryckesform, förutom Coca Cola, måste vara druvsocker och/eller maltodextrin. Det kan ligga kvar och kladda på tänderna i flera timmar.