Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[Koffeman]

purr purr! muuu!


Nu ska ja kakk på din wc

[Mark_Lyft]

Kolla min journal var jag har varit

[Oskis]

Grymma roddar Freddie jag får se till att testa på de. Sälroddarna verkar vara nya trenden i Göteborg

Får dessutom passa på att gratulera till den otroliga 345,5kg bänken i efterskott!

[130kg finsk sisu]

Tack tack!
Ja jag eller nån annan har frälst hela Sverige med sälrodd! Om det är porren eller styrkan man är ute efter vet jag inte?

[the_PL_man]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tack tack!
Ja jag eller nån annan har frälst hela Sverige med sälrodd! Om det är porren eller styrkan man är ute efter vet jag inte?

Det var Eskil som introducerade mig till sälrodden en gång i tiden. Har du provat den med hantlar?

[130kg finsk sisu]

ahaaaa, tänkte nu om jag var den stora inspirationskällan.
Själv har jag tagit dem efter jag såg OS-roddare köra den i TV. De hade t.o.m en specialsvetsad sälbänk. Kan hända man skulle sätta ihop en sådan.
Har inte testat med hantlar... Kanske ska...

[doommessiah]

Vi har bänkroddtävling på GKK varje vecka nu.

Blir man bra i bänk utav den? (Är påven katolik?)

[elo_]

jag hörde dig f.ö. i radio i fredags tror jag!

[Börje H]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Har inte testat med hantlar... Kanske ska...

Fi faan, det körde man ju redan 2001 Man kanske skulle kört vidare med det och blivit en bra bänkare

Sinnessjukt fina bänkar några sidor bak!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av doommessiah

Blir man bra i bänk utav den? (Är påven katolik?)

Har påven rolig mössa - heter det...

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av doommessiah

Vi har bänkroddtävling på GKK varje vecka nu.

Blir man bra i bänk utav den? (Är påven katolik?)

Har en kastrerad hankatt pungkulor?

Ursprungligen postat av elo_

jag hörde dig f.ö. i radio i fredags tror jag!

JApp, dominerade där!

Ursprungligen postat av Börje H

Fi faan, det körde man ju redan 2001 Man kanske skulle kört vidare med det och blivit en bra bänkare

Sinnessjukt fina bänkar några sidor bak!

2001 visste jag inte vad sälrodd var.
Tack för berömmet!

Ursprungligen postat av Nitrometan

Har påven rolig mössa - heter det...

[130kg finsk sisu]

Blev nästan panik idag då internet inte fungerade, men mighty koffe sa hur jag skulle göra via telefonen! Vikken kille!

Dagens pass:
Rotator cuff 2 set
Bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 3x5x110kg 5x140kg 2x180kg 3x220kg 5x232,5kg PR 3x140kg
Smalbänk 5x70kg 2x110kg 2x150kg 1x190kg 8x200kg PR
Shrugs 3x10x70kg
biceps 2 set
bänkpress 2x3x70kg

Har ju tävling på lördag men givetvis kör man på som vanligt. Gick ju bra före Jeppis tävlingen. Men visst är man medveten om att det kanske inte är opti.
5x232,5kg fanns det nog 1 eller 2 reps till. Men 8x200 i smalbänk var max.
Har lite ont i handleden + en diverse andra diagnoser. Så allt är som vanligt!
5x232,5kg raw bänkpress


8x200kg smalbänk

[Mark_Lyft]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Blev nästan panik idag då internet inte fungerade, men mighty koffe sa hur jag skulle göra via telefonen! Vikken kille!

Dagens pass:
Rotator cuff 2 set
Bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 3x5x110kg 5x140kg 2x180kg 3x220kg 5x232,5kg PR 3x140kg
Smalbänk 5x70kg 2x110kg 2x150kg 1x190kg 8x200kg PR
Shrugs 3x10x70kg
biceps 2 set
bänkpress 2x3x70kg

Har ju tävling på lördag men givetvis kör man på som vanligt. Gick ju bra före Jeppis tävlingen. Men visst är man medveten om att det kanske inte är opti.
5x232,5kg fanns det nog 1 eller 2 reps till. Men 8x200 i smalbänk var max.
Har lite ont i handleden + en diverse andra diagnoser. Så allt är som vanligt!
5x232,5kg raw bänkpress


8x200kg smalbänk

Bra, du har tagit besvikelsen över Bubbes svek och vänt till något positivt.

[130kg finsk sisu]

ilska heter det!

[Big Lou]

Filmen på 5x232,5 imponerar.
Du verkar vara i riktigt bra rawbänksform.