 |
2007-07-11, 14:21
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Koffeman på SL:s motorväg
Hola! Efter mycke press från 130kg finsk sisu och flux110 så var det dags för även mig att starta en journal här.
 Kommer att satsa på överkroppen till största del pga att mina anra intressen är bollsporter så benen lider ingen brist iaf. Största uppgift i PH är väl att hålla humöret på topp å vikterna på plats?  Är en trogen pighousare som varit med från begynelsen! Men efter 12 mån i finska armen har musklerna tagit ganska bra stryk...  Namn: Koffe Bor: Malax 188cm 98-100 kg född 1986 Nuvarande PB: Bänken 110kg (fatbar) Tidigare PB: Bänken: 130 (Marklyft och böj blev det aldrig något av pga lite dålig rygg)
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-07-11, 16:02
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Welcome big boy!
 Skall bli kul att se hur det går för dej, du har inte samma problem som jag iaf. dvs. diagnosen "porslin leder" 
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-07-11, 16:38
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
nä men ja har diagnos bruten handled vilket leder till att handleden int kan böjjas ordentligt vilket leder till att lyften blir sneda som fan
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
2007-07-12, 15:05
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Haha
Va har freddi för diagnos då?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-07-12, 16:58
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Show me todays workout baby!
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
|
2007-07-12, 17:28
|
#6 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Välkommen! Hoppas du orkar skriva in här!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-07-12, 17:28
|
#7 |
|
Smalare än Emme
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 1 217
|
Vad har du hållit på med för bollsporter?
|
|
|
|
|
2007-07-12, 17:32
|
#8 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Koffeman har problem med sin läggning och spelar fotboll i div.4 och leker dagisboll(basketboll) på fritiden. Synd med en bra karl som Koffe...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-07-12, 17:40
|
#9 | |
|
Smalare än Emme
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 1 217
|
Citat:
Trodde han kanske hade spelat hockey,, alltid kul med hockeyspelare:P
|
|
|
|
|
|
2007-07-12, 18:30
|
#10 | |
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
 Som på de flesta av oss. Darcy: Hockey är ingen bollsport... |
|
|
|
|
|
|
2007-07-12, 18:32
|
#11 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
Fö Styrkelyft är inte tyngdlyftning!  *
|
|
|
|
|
|
2007-07-12, 18:52
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
tjena! var är dagens pass koffe?
såg du va å spelade dagisboll för nån timme sen också
|
|
|
|
|
2007-07-12, 20:53
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Jocke såg arr du va ute med hojen idag, snyyygg!
 Dock så va väll ena framljuset trasigt? Koffeman: Lägg in passet!! Skall du o. träna imorn?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
2007-07-12, 20:58
|
#14 |
|
Kräsen
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Klippan
Inlägg: 1 385
|
trevligt med ännu en pighousare ju , fan va alla ska va starka där då !!!
|
|
|
|
|
2007-07-13, 08:02
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Nåja dags för första inlägget!
Explosiv bänk: 3x3x50 -- smalbänk: 3x3x50 (fatbar) Bänk med stopp: 3x90 3x80 6x70 Bicepscurl med stång: 3x10x38 My bad ifall inte alla termer stämmer. Får ha flux och pappa svin att hjälpa mig med det sen Som sagt var jag och lirade lite manlig bollsport kallad basket. MEEEEN där fick man höra det härliga ljudet knak och brak och foten blev vrickad! Var till hälsovårdscentralen idag och fick domen att inget var sönder men 3-5 dagar före värken försvinner och kanske opp till 6mån tills full belastning tillåts  . Så freddi får sin vilja genom, endast ph för iaf en månand framåt 
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:34.
