Inte längre minst på forumet - Sidan 363 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2009-02-01, 01:33

eftersom jwrzd vägrar svara på mitt pm så frågar jag här istället... mina knän jävlas ju, särskilt högra knät o jag är nyfiken på om lindor a'la SL kan vara bättre än "stödstrumpor"? nyper jag åt knät med handen så känns allt förjävla nice, så jag funderar på att beställa SL-lindor o linda knät framöver.... är det overkill o beställa SL-lindor? ska jag nöja mig med en apoteksstrumpa o se glad ut i den?

btw: har ikväll tagit reda på vad som krävs vad gäller licens osv för styrkelyft i västra regionen...

Thalagor · 2009-02-01, 09:26

Ni tror för mycket om mig. Kom ihåg att jag är en klump på nästan 90 stenar, så sååå snabb kan jag ju inte vara. :P

Någon annan gång då skuggis, då knäna fixat sig (springa i SL-linda någon?

). Och tyvärr har jag ingen aning om din fråga.
Skicka ett pm om du vill kötta i veckan

Tjuckot · 2009-02-01, 10:13

SL lindor som de har på tävlingar är som jag förstått det inte alls bra för knäna. Då är det bättre med vanlgit rehabskydd du kan köpa på intersport eller dylikt. De kan ju knappt gå när de lindat klart SL lindorna, plus att det nog är ganska omständigt att göra själv misstänker jag.

Jorgen · 2009-02-01, 11:08

Kolla upp vad som är fel med knät först.
SL-lindor är inte att rekomendera. Bättre att köpa ett vulcanskydd isåfall.

shadowfire · 2009-02-01, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av Thalagor

Ni tror för mycket om mig. Kom ihåg att jag är en klump på nästan 90 stenar, så sååå snabb kan jag ju inte vara. :P

Någon annan gång då skuggis, då knäna fixat sig (springa i SL-linda någon?

). Och tyvärr har jag ingen aning om din fråga.
Skicka ett pm om du vill kötta i veckan

will do, ska ta en konditionstest på tisdagens innebandy också.. :P

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

SL lindor som de har på tävlingar är som jag förstått det inte alls bra för knäna. Då är det bättre med vanlgit rehabskydd du kan köpa på intersport eller dylikt. De kan ju knappt gå när de lindat klart SL lindorna, plus att det nog är ganska omständigt att göra själv misstänker jag.

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Kolla upp vad som är fel med knät först.
SL-lindor är inte att rekomendera. Bättre att köpa ett vulcanskydd isåfall.

aight, tackar för input, det får bli vanliga sådana där saker istället då.
Felet med knäna är lösa broskbitar som borde plockas ut, men vägra gå på kryckor och inte kunna träna ben på ett halvår... :/ ... knäna känns bra om jag pressar ihop dem med näven o stabiliserar upp dem, så får prova med sådant där knägummigrejs då.

Ekman_ · 2009-02-01, 11:19

Ajaj, tråkigt med knät

Jag kör med knästöd från stadium, hade ont för ett tag sen men det gick över

Kom till gymmet halv 2 idag

Mapa · 2009-02-01, 11:21

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

SL lindor som de har på tävlingar är som jag förstått det inte alls bra för knäna. Då är det bättre med vanlgit rehabskydd du kan köpa på intersport eller dylikt. De kan ju knappt gå när de lindat klart SL lindorna, plus att det nog är ganska omständigt att göra själv misstänker jag.

beror ju på hur hårt man lindar,.. men jag skulle inte köpa dem för att ha stöd i "vanlig" träning.. jag rekomenderar också rehband knävärmare av nån tjockare variant..

shadowfire · 2009-02-01, 13:18

Citat:

Ursprungligen postat av Ekman_

Ajaj, tråkigt med knät

Jag kör med knästöd från stadium, hade ont för ett tag sen men det gick över

Kom till gymmet halv 2 idag

Jag hinner nog inte till halvtvå, har haft massa annat för mig idag.

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

beror ju på hur hårt man lindar,.. men jag skulle inte köpa dem för att ha stöd i "vanlig" träning.. jag rekomenderar också rehband knävärmare av nån tjockare variant..

Får bli inköp av det sistnämnda.

För övrigt ska jag ut i solskenet i mina löpartights nu... hoho damn im looking good i trikå liksom.... im too sexy for my body, too sexy for my....

Lostsoul4ever · 2009-02-01, 13:20

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

För övrigt ska jag ut i solskenet i mina löpartights nu... hoho damn im looking good i trikå liksom.... im too sexy for my body, too sexy for my....

Pics or it didnt happen...

shadowfire · 2009-02-01, 13:57

Citat:

Ursprungligen postat av Lostsoul4ever

Pics or it didnt happen...

hahah, jag väntade faktiskt på att tricce skulle skriva det... han har en konstig böjelse för alla dess märkliga bilder. :P

Tricce · 2009-02-01, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahah, jag väntade faktiskt på att tricce skulle skriva det... han har en konstig böjelse för alla dess märkliga bilder. :P

shadowfire · 2009-02-01, 14:04

Dagens cardio

Cardio: Löpträning
Terräng: Elljusspår/naturreservat, rätt så kuperad terräng
Sträcka: 2,5 km
Tid: 13 min något...

Summering:
Lite vårväder idag nästan, lite fler plusgrader bara så. Ingen snö såklart, strålande sol, fågelkvittor och massa människor ute. Satt ett helt gäng o grillade uppe i skogen, tjohooo!

Lade dock shortsen på hyllan, men nästa löptur blir det nog shorts. Får jag bara till formen så blire fan shorts o bar överkropp om någon månad.

Drog i mig en proteindrink lite väl nära inpå passet, så det fick jag lida för lite senare. Mysigt o springa dagen efter ett benpass också, träningsvärken formligen exploderade efter 1km. Skönt o blodfylla stockarna dock.

Knät fungerade förvånansvärt bra och jag höll ett rätt bra tempo ändå, det är de förbannade backarna som jag inte klarar av att hålla full sula varken nerför eller uppför. På de fåtal plana ytor som finns så håller jag ett riktigt högt tempo.

Tog rygg med en snubbe som löpte på riktigt snabbt och jag hängde på honom hela spåret, det kändes skönt o se att även han tappade fart rejält i backarna.

Idag sprang jag åt andra hållet i spåret och det var ju mycket, mycket lättare. Starten är en liten minibacke och sedan är det bara en rätt lugn början bort till "väggen", som från detta håll är en jäkligt brant nerförsbacke istället. Ska nog springa åt detta håll fortsättingsvis, var både lättare och roligare.

shadowfire · 2009-02-01, 16:57

Gubbe på g

Muskelgrupp: Rygg
Målsättning: Lite marklyft
Motivation: Bra, men risig i kistan som fan..

marklyft, teknikträning utan hjälpmedel
1 set [ 4 x 40 ]
1 set [ 4 x 80 ]
1 set [ 2 x 100 ]
1 set [ 1 x 130 ]
1 set [ 1 x 170 ] remmar
1 set [ 2 x 130 ]
1 set [ 2 x 130 ]

latsdrag i hiss med bred/rak stång
1 set [ 6 x 65 kg ]
1 set [ 3 x 95 kg ]
1 set [ 3 x 95 kg ] +ökning med 1 set på 95
1 set [ 3 x 90 kg ]

stångrodd, teknikträning
1 set [ 8 x 20 kg ]
1 set [ 6 x 60 kg ]
1 set [ 6 x 70 kg ]
1 set [ 8 x 70 kg ] nja

Aktivitet: Promenad på löpband
Tid/motstånd: 9 min, max lutning (15%), fart 6.0
Puls: Runt 155, fick avbryta då skosnöret gick upp...

SUMMERING:
Min mage är fan inte vad den ska vara. Har årets jävla förstoppning o är svullen som en gris. Har käkat katrinplommon hela helgen och aktiviteterna har varit därefter. Kom till gymet med sjukt magknip och försökte vara trevlig mot Ekman o Dahlgren.

Var sugen på att köra mycket tyngre marklyft, börjar sukta efter 200'ingen nu, men benen vägrade hjälpa mig idag. 170ingen var inget snyggt lyft direkt. Ska prova sumomark något pass nu o se hur det känns.

Stångrodden var som vanligt skum, för lätt och för knasig och latsdragen var jag som vanligt sprattelgubbe i. Snart får jag haka på en hängvikt i bälte, så att jag får med mig stången ner till stolen istället för att bli hängandes i stången.

Ekman_ · 2009-02-01, 17:03

Bra pass, 170 i marken med fisig mage är inte pjåkigt, jag har bara klarat 150 x 3 med fisig mage :O

Luttis · 2009-02-01, 18:01

Dricker du ordentligt under dagarna? Lite vätska kan -> förstoppning.. Ett annat sätt som kan fungera är att hälla upp ett par msk hela linfrön i en shotglas och låta det dra ett tag med vatten så att det får en geléliknande konsistens. Drick det och sedan ett extra glas vatten så ska du se att det löser (

) sig..