Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[bertbert]

Ursprungligen postat av stevebc

Lätt lyft? Såg ut som du skulle kasta upp stången i takfläkten.

+1. Grymt!

[elo_]

det ser så enkelt ut... explosivt som fan! det är mycket tåga i malax..

[Koffeman]

the power of malax limpan?

[O.W.]

Ursprungligen postat av Koffeman

the power of malax limpan?

Jag ska köpa mig en Malax limpa nästa gång jag ser en, bara för att Smultron äro sprungen från bygden.

[BroderTuck]

Mr. BigPig!? ska du ner till åland nästa månad? såg en affich på gymmet idag om SFIM här nere 29/11 tror ja d va eller den 30e minns inte :p

Btw: kollade på videon där uppe så ut som om det var tyngre att få ner stången än att få upp den

[Saimon_82]

När kommer du upp ti kokkola å tränar på lördag å festar??

[EkarN]

Vänta lite nu, tävlar Pontare i bänkpress?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av EkarN

Vänta lite nu, tävlar Pontare i bänkpress?

Ja.

Visste du inte det?

Han och Gene Rychlak kör med samma *power-frisyr* !!

[130kg finsk sisu]

Oj fan här var det mycket skrivet. För det första tack till alla som tyckte det var ett lätt lyft!
Malaxlimpan är sur, få äter den här! Men den är europakänd iaf. BRA SÅ!
SFIM på Åland blir det troligtvis inte. Blir fader i de tiderna. Skall dock försöka tävla 14.12 i Helsingfors.
Kokkola får vi se med. Men skulle nog vilja ta mej upp! Kanske elomaister kommer oxå?
Pontare trycker som sagt 240 i katanan och 180 raw. Stark som satan till kloss dock!

Idag blev det 7 timmar ute/skogs-arbete. Ränas väl som lite träning det oxå!

[stahlberg]

Det är märkligt att jag så ofta måste ingripa för att reda ut begreppen. Bowling är en övning för balans och bröstmuskler.

När jag bowlar förirrar jag mig tyvärr varje gång ut på banan. Som alla vet är den ganska hal. Därför faller jag omkull. Så pressar jag upp mig med båda armarna från djup-position, vilket leder till träningsvärk i bröstmusklerna ett par dagar framåt.

Ett par gånger har jag dessutom varit så ivrig att jag "curlat" upp klotet så att det slått i bröstet, varvid jag har fått ont både i bröst och biceps.

Mitt bowlande är numera den enda övning jag gör för bröstmusklerna.

[EkarN]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ja.

Visste du inte det?

Han och Gene Rychlak kör med samma *power-frisyr* !!

Fan vad häftigt Och angående herr Sisus bänk så såg den ohyggligt lätt ut.

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av stahlberg

Det är märkligt att jag så ofta måste ingripa för att reda ut begreppen. Bowling är en övning för balans och bröstmuskler.

När jag bowlar förirrar jag mig tyvärr varje gång ut på banan. Som alla vet är den ganska hal. Därför faller jag omkull. Så pressar jag upp mig med båda armarna från djup-position, vilket leder till träningsvärk i bröstmusklerna ett par dagar framåt.

Ett par gånger har jag dessutom varit så ivrig att jag "curlat" upp klotet så att det slått i bröstet, varvid jag har fått ont både i bröst och biceps.

Mitt bowlande är numera den enda övning jag gör för bröstmusklerna.

Hahaha Stålis!
Jag har alltid undrat vilka bröstkomplement du kör åt dina adepter!

[130kg finsk sisu]

6.11 kl.21.30 kommer programmet om mej på FST5. Halvetimme sneare torde det vara ute på nätet. Länkar nog in nåt då eller startar en tråd i allmänt kanske.
Så här stod det på yles hemsida om programmet.
(YLE= Finlands SVT)

Dövtextning. I Malax vet alla vem Freddi Smulter är och för dem som tävlar på världsarenan i bänkpress är han en självklar medtävlare. Redaktör: Eero Wallén

[130kg finsk sisu]

box-Knäböj 2x10x20kg 2x5x50kg 5x90kg 5x150kg 5x187,5kg
bänkpress raw 2x20x20kg 2x10x60kg 4x100kg 2x130kg
Bänkpress stor tröja 5x137,5kg 4x165kg 2x3x192,5kg 6x3x220kg
CoC 2x12x#2,5 PR

Böjen kändes så hemskt som bara böj kan kännas. Bänken blandad. Vissa set OK och vissa set riktigt explosiva.
Gjorde två 12or på #2,5 i CoC. Kul.

[jocke913]

pra pass krappen!