Pony ska bli stark hest! - Sidan 62 - Kolozzeum Forum

Nitrometan · 2008-04-12, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av anhn82

Du rev av ett bra pass trots trasiga knän. Ihärdig minst sagt!

Inget stoppar en pony!

anhn82 · 2008-04-12, 22:32

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Inget stoppar en pony!

Jag ser ju det. Rock on!

pony · 2008-04-14, 23:45

Bänkpress:
20kg x 3
30kg x 3
40kg x 3
50kg x 1
60kg x 1
70kg x 1
77,5kg x 1 PB!
75kg x 1

Chins:
KV x 8
+5kg x 4, 3

Lutande hantelpress:
16kg x 5
18kg x 5
20kg x 5
22kg x 1, 1
...tvärstopp

Bänkrodd:
30kg x 10
40kg x 10, 8
50kg x 5, 6
40kg x 7

Hängande rodd:
6, 7

Vändningar:
20kg x 3
30kg x 3
40kg x 3

Orkade inte köra mark idag eftersom erektorerna fortfarande känns mörbultade. Blev någon typ av pseudo-övre-rygg-komplement.

Tänkte också få tummen ur att ta bilder för att kunna ha någon dokumentation på benen. Men de blev alltför oskarpa.
Hittar jag något ställe med bättre ljus blir det en före/efter-jämförelse.
Fram tills dess, inofficiell dagsform:

EmCeeMike · 2008-04-14, 23:52

Grattis till pb! Starkt där. Benen ser helt ok ut och vaderna är nog större än mina.

Krampus · 2008-04-14, 23:54

Stor kicka med bra bänkar!

tntballe · 2008-04-15, 00:02

Ser riktigt bra ut, alltid lika sjysst V-form oxå.

pony · 2008-04-15, 19:00

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Stor kicka med bra bänkar!

I've been sent here to out-bench you

130kg finsk sisu · 2008-04-15, 19:03

77,5kg är riktigt riktigt bra av dej som dessutom är lång!
Grattis&STARKT!

AFanatic · 2008-04-15, 19:55

Grymt! Grattis till PBt. Jag gillar ryggbilden.

Fed up · 2008-04-15, 20:00

Din överkropp är helt grym, dina ben är dock lite taniga i förhållande och det ser man ju i styrkan också. Alltså, inte för att jag är bättre, mina ben är minst lika dåligt musklade, men har mer fläsk, men ändå, kändes kul att få variera sig och säga något lätt kritiskt till dig för en gångs skull!

Hur ofta ökar du i bänk egentligen? Typ 2,5 kg i veckan verkar det som! Du verkar aldrig fastna här utan bara ökar och ökar. Använder man bröst i poledance eller finns det inget direkt samband mellan all dans och din extrema styrka i bröstet?

bertbert · 2008-04-15, 20:53

Jag tror få har något att klaga på bilden ur ett rent estetiskt perspektiv. Men så jobbar vi ju inte här. Framförallt ner mot knäet saknas det lite kött.

130kg finsk sisu · 2008-04-15, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av Fed up

Din överkropp är helt grym, dina ben är dock lite taniga i förhållande och det ser man ju i styrkan också. Alltså, inte för att jag är bättre, mina ben är minst lika dåligt musklade, men har mer fläsk, men ändå, kändes kul att få variera sig och säga något lätt kritiskt till dig för en gångs skull!

Hur ofta ökar du i bänk egentligen? Typ 2,5 kg i veckan verkar det som! Du verkar aldrig fastna här utan bara ökar och ökar. Använder man bröst i poledance eller finns det inget direkt samband mellan all dans och din extrema styrka i bröstet?

kom ihåg att bänkpest tar på hela överkroppen

Angel · 2008-04-15, 21:47

Jag är kär i din svank.

7UP · 2008-04-15, 22:02

Tokstark dam! jag har aldrig under mina dagar på gymmet sett en tjej hänga på extra vikt i Chins.

pony · 2008-04-15, 23:21

Citat:

Ursprungligen postat av Fed up

Din överkropp är helt grym, dina ben är dock lite taniga i förhållande och det ser man ju i styrkan också. Alltså, inte för att jag är bättre, mina ben är minst lika dåligt musklade, men har mer fläsk, men ändå, kändes kul att få variera sig och säga något lätt kritiskt till dig för en gångs skull!

Hur ofta ökar du i bänk egentligen? Typ 2,5 kg i veckan verkar det som! Du verkar aldrig fastna här utan bara ökar och ökar. Använder man bröst i poledance eller finns det inget direkt samband mellan all dans och din extrema styrka i bröstet?

Jag pressar ungefär lika mycket som jag ror. I sin tur pressar jag ungefär 50% utav det, ovan huvud. Vilket är, vad jag förstår, ett ganska acceptabelt styrkeförhållande muskelgrupperna sinsemellan och på intet sätt extremt för en individ som avsiktligt tränar överkropp ofta och har den typen av krav och mål som är aktuella.

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

kom ihåg att bänkpest tar på hela överkroppen

Amen. Kalla mig galen men jag känner exempelvis lyftet i både mage och rygg (och ibland ben och röv, men då talar vi om mer tvivelaktig teknik)

Citat:

Ursprungligen postat av 7UP

Tokstark dam! jag har aldrig under mina dagar på gymmet sett en tjej hänga på extra vikt i Chins.

Jag antar att du inte har tränat särskilt länge eller i vidare varierat sällskap?