Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Nej för f-n jwzrd! Ryggen blev dock totalt slyyyt! OCh kyyken...
Nä skärp er nu tuttmaffian, ni kommer aldrig att vinna heller....

Tråden som finns på medlemsbilder: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=112010

[Spader]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Dagens mått ligger kring:

Underarm 45m

ja, jävlar.

[elo_]

Du hade nog ett dunderpass idag! Kul som fan att vara över.. det är lite som att komma hem när man får komma till svinstian och lyfta..

[130kg finsk sisu]

Trevligt att träffas igen du stora larsmo bo!

Annars blir det litet av en synd idag. Skall äta hembakad pizza. Men det är nog rätt nära husmanskost så jag räknar inte det som snabbmat
Jag kör deg av vetemjöl, kalkonmaletkött, ketchup utan tillsatt socker, ost med 24% fett skall håla nere på osten.

[Nitrometan]

Ketchup? På pizza?

Testa att koka en egen sås av krossade tomater (eller tomatpuré) och lite olja med ett par lagerblad i. Spöar lätt ketchup på pizza.

[Nitrometan]

Tittade på filmen från Pighose. Bra film. Kul.

Det var lite för mycket GM-böj över Lindas böjar. Försök få henne att hålla upp blicken genom hela lyftet.

Eller som en av tjejerna i det amerikanska landslaget sa "lead with your tits!"

[Koffeman]

Ännu en otroligt rolig dag i ph trots motgångarna grattis till fina lyft i kanske en ny övning som kommer att förekomma oftare i ph?

[Damien Thorne]

Läs och få orgasm
(Ståhlberg är en riktig kompis)

Ursprungligen postat av stahlberg

Jag diskuterar nu bänkpress från styrkelyfts- och inte från bodybuildingsynvinkel. Dvs jag diskuterar hur man tänker när man vill öka resultatet i bänkpress.

Eftersom Freddi Smulter troligen inte är på Body så säger jag själv (med risk för att Freddi läser
detta och får orgasm) : BÄNKPRESS ÄR INGEN BRÖSTÖVNING.

Så enkelt är det förstås inte. Men i bänkpress arbetar primärt bröst, (främre) axlar och triceps. Dessutom inverkar flera muskelgrupper sekundärt (här nämner jag bara övre rygg).

osv...

[130kg finsk sisu]

Har läst det på body tidigare och kommit i brallan!

[JoeyP]

Beaffet*

[130kg finsk sisu]

Stångrodd olika grepp 6x15x60kg
Latsdrag 6x15x70kg
Baksida axlar-flyes 15,20,25x6kg
Bänkpress 3x10x20kg 6x5x60kg

Ett lungt pass. Skall bänka igen på torsdag så sparar krutet tills det. Skönt att bara pumpa lite ibland.

[Saimon_82]

Var e min pighouse tröja??? Väntar på den ännu!

[130kg finsk sisu]

Kommer snart!
Har en med bra storlek åt dej! Tänkte du skulle få växa in i den

[jocke913]

Ursprungligen postat av Saimon_82

Var e min pighouse tröja??? Väntar på den ännu!

samtidigt som du hämtar din tröja kan du ta lindorna och strumporna... dumpade dom i gymmet nu i söndags när jag hade levt i tron att du skulle vara närvarande.

[TjockeJocke]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Kommer snart!

... ja´men, det hoppas vi på!
Kunde inte låta bli att reflektera över "Pastorns" och Börjes konversation
(på hans sida) och din önskan om ett lite trivsamt LAK-samkväm vid tillfälle...
I egenskap av ordförande vill jag då också passa på att hälsa dig välkommen till Luleå.
... glöm inte handduken bara, för då ska det bastas... eller va´fan... skit i den förresten... vi kan gympa oss torra!

Rock´n roll!