Big but NOT Boring

[Wormzie]

Dagens:
Bänkpress med stopp (pinky on ring)
100kg 5x4

Chins
kv+10 3x7, 1x5

Pullups
kv 3x6

facepulls ss kabelcurls

spidercurl ss hammercurl

intervaller på stepmaster eller vafan den heter
jobbigt x jobbigt

kommentar:
bänken får två byggartummar idag

Ursprungligen postat av Plaad

Dammit.
Åker ju till Linköping på onsdag och stannar till måndag

din jävla fakker! jag ska hem o äta mammas mat dock, men oroa dig inte.. tar med löpskorna