Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp. - Kolozzeum Forum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

2015-03-24, 17:06

#11

Ozziking

Registered User

Reg.datum: Jul 2013

Ort: Visby, gotland

Inlägg: 11 673

Citat:

Ursprungligen postat av koncept

Under en deload ska mest volymen sänkas. Intensiteten kan fortfarande vara ganska hög.

Alltså baslyften kör jag 40 50 & 60 % av wendler max tror jag det är. Men jag tänkte på om resterande också behövdes köras lättare liksom

__________________

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.

Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/

Senast redigerad av Ozziking den 2015-03-24 klockan 17:11.

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:44.