 |
2014-08-04, 12:32
|
#11 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Förmiddag träning 4 augusti (måndag)
Böj 70kg x3 100kg x3 120kg x3 130kg x2 130kg x2 130kg x2 140kg x1 130kg x2 130kg x2 130kg x2 140kg x1 145kg x1 130kg x2 135kg x2 140kg x1 150kg x1 155kg x0,5 poop Push-press 50kg x3 70kg x3 80kg x3 90kg x2 100kg x0 Raka marklyft 60kg x8 90kg x8 110kg x8 Ryckmark upp till knän 110kg x3 110kg x3 110kg x3 Bänkpress 40kg x12 60kg x12 70kg x3 80kg x1 85kg x1 Ryggresningar 20kg x5 30kg x5 40kg x5 + Mage och baksida axlar.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2014-08-04 klockan 12:35. |
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:55.
