 |
2008-10-07, 18:42
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
|
Axlar & Ben idag då
 Hantelpress: 16kg, 2x8, 1x6 Hantellyft åt sidan: 10kg, 2x10, 1x8 Stående Militärpress: 20kg på z stång, 1x10, 2x8 Legpress: 80kg 1x13 90kg 1x10 100kg 1x8 Knäböj: 50kg 1x10 60kg 1x4 50kg 1x8 Situps på pilates boll 3x50 1x30 Där ser man vad klen man är i benen :P men bara dem hålls igång, tycker inte om ben ändå. Var inte så jätte nöjd med passet men det gick väl rät skapligt ändå.
__________________
921101 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:32.
