Simpan

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av simpan

Tycker det låter bra. Jo vi körde väl kanske max 3st benpass tillsammans. Vad är det för tävling i februari? Minns inte så mycket av det han sa om det.

Jag läste nu att det är "serie 1an". Den är någongång mellan 31/1 och 10/2.

Hoppas att den är i Umeå

[AntonLindberg]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Jag läste nu att det är "serie 1an". Den är någongång mellan 31/1 och 10/2.

Hoppas att den är i Umeå

På hemmaplan i Skellefteå är den !

[simpan]

Ursprungligen postat av AntonLindberg

På hemmaplan i Skellefteå är den !

Aha! Men då lär man ju inte ha en chans att vara med. Finns ju ganska många som är betydligt starkare i klubben.

Vill ha en tävling att satsa mot! Betydligt lättare med motivationen då tror jag!

[AntonLindberg]

Ursprungligen postat av simpan

Aha! Men då lär man ju inte ha en chans att vara med. Finns ju ganska många som är betydligt starkare i klubben.

Vill ha en tävling att satsa mot! Betydligt lättare med motivationen då tror jag!

Klart som fan att du borde ställa upp om du får ! , de är ju bara en serietävling , Lämpligt att debutera i .

[simpan]

Ursprungligen postat av AntonLindberg

Klart som fan att du borde ställa upp om du får ! , de är ju bara en serietävling , Lämpligt att debutera i .

Jodå, klart man gör om man får! Men jag tror inte man får det :P

[AntonLindberg]

Ursprungligen postat av simpan

Jodå, klart man gör om man får! Men jag tror inte man får det :P

De lät konstigt :S , Klubben borde ju släppa fram nya förmågor

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av simpan

Jodå, klart man gör om man får! Men jag tror inte man får det :P

Varför ska man inte få det?
Alla som vill vara med får vara med.

Jag har inte hört om några begränsningar i klubben.

[tano]

Janne sa när jag började att dem inte gör någon skillnad i vem som får tävla. Vill man så får man.

Dessutom så var det ju han som sa att det var tävling då Klart det blir tävling.

[simpan]

Ursprungligen postat av tano

Janne sa när jag började att dem inte gör någon skillnad i vem som får tävla. Vill man så får man.

Dessutom så var det ju han som sa att det var tävling då Klart det blir tävling.

Aha, måste ha missförstått det lite då . Men då är det ju skoj att ha nått att satsa på!

Har du kört nått i Luleå?

[simpan]

Bänkpress
80kg*2*6 - Inga stopp.

Smalbänk inåt
60kg*2*6

Smalbänk utåt
60kg*2*6

Dips
kv+10kg*2*6

Bicepscurl
30kg*2*6

Omvända curl
20kg*2*6

Mage raka
35kg*2*6

Mage snea
35kg*2*6

Flyes
15kg*2*6 - Brukar inte köra övningen men la till då jag inte vill köra nedåtlutande bänk utan passning.

Kommentar: Skönt att börja en ny period av träning. Blir nog marklyft imorgon! Ska nog köra alla 4 pass denna vecka så jag får köra bänken sen på måndagar som vanligt.

[simpan]

Marklyft
100kg*2*6

Sumomark
110kg*2*6

Raka mark
80kg*2*6

Rodd
50kg*2*6

Rodd omvänt
50kg*2*6

Latsdrag
50kg*2*6 - För tung startvikt tror jag...

Latsdrag bakom
50kg*2*6

Axelrotation
13.5kg*2*6

Good mornings
40kg*2*6

Kommentar: Okej pass. Känner mig lite förkyld...

[tano]

Jasså du har tjuvstartat

Kommer hem söndag så jag börjar schemat på måndag.

Har just haft världens magsjuka, spytt en 20 ggr, mest galla eller vad det är som ligger längst ner i magen... Gult och fint

Vi lär väl synas nästa vecka

[GolDog]

Shysst ryggpass, många övningar, sånt är kul! Tog de lång tid ?

[simpan]

Ursprungligen postat av tano

Jasså du har tjuvstartat

Kommer hem söndag så jag börjar schemat på måndag.

Har just haft världens magsjuka, spytt en 20 ggr, mest galla eller vad det är som ligger längst ner i magen... Gult och fint

Vi lär väl synas nästa vecka

Usch då! Men du är frisk nu?

Kunde inte hålla mig från träningen nå mer... Blir ju uttråkad av att bara va soffpotatis.

[simpan]

Ursprungligen postat av GolDog

Shysst ryggpass, många övningar, sånt är kul! Tog de lång tid ?

Jo, tog nog just under 2h... Kör ju bara 2 sett på varje övning så ser nästan mer ut än vad det egentligen är... Men tycker det är skönt. Speciellt om man kör lite tyngre då jag förut alltid inte hade nån kraft kvar till sista settet.