Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-04-05, 13:44   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 186
Kommande studie på ketogena dieter och muskeltillväxt

En liten teaser. Studien är inne på sista veckan, och resulatet verkar slående. Deltagarna äter 30 gram kolhydrat eller mindre per dygn och lägger på sig mängder av muskelmassa.





Deltagare som gått ner 8 kilo fettvikt och ökat 4 kilo muskelmassa samtidigt på 8 veckors ketogen diet med korrekt styrketräning.

Och det är vältränade deltagare, inga nybörjare.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 13:47   #2
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 6 609
O.o intressant minst sagt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 13:50   #3
Gpajpen
Registered User
 
Gpajpens avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 665
Vad innebär korrekt styrketräning?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Nja, en mycket liten del i så fall. Detta handlar om ganska kraftig "bulk" utan träning och i två av grupperna genom att dricka nästa 2,5 L läsk per dag.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Living the dream.
Gpajpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 13:57   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 186
http://sv.wiktionary.org/wiki/korrekt
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:11   #5
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:14   #6
Linusgrabben
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 13
Helvete, nu blir det ett jävla liv på lchf'arna igen
Linusgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:16   #7
Bubblan84
Registered User
 
Bubblan84s avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Luleå
Inlägg: 1 513
Citat:
Ursprungligen postat av Linusgrabben Visa inlägg
Helvete, nu blir det ett jävla liv på lchf'arna igen
Fast det här är väl mer LCLF än LCHF?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF Visa inlägg
haha tänkt dig då i början på seklet
"ska du sporta utan kavaj? är du gheeyy eller?"
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Formpolisen på youtube brände hela proppskåpet och långa var köerna bland de som skulle lära far göra barn.
Min journal
Bubblan84 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:20   #8
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Vad vet vi om proteinintaget?
Behöver inte fettintaget vara relativt högt för att det ska bli ketogent?
Högt proteinintag motverkar väl ketos? Dock så antar jag att fysisk aktivitet stimulerar ketos eftersom mer glukos och protein oxideras, vilket borde öka ketonproduktionen.
Oavsett så är det iaf LC
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:21   #9
sigill
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 608
Citat:
Ursprungligen postat av Bubblan84 Visa inlägg
Fast det här är väl mer LCLF än LCHF?
En ketogen diet kan inte ha för mycket protein utan man går ur ketosen. Strikt LCHF är samma som ketogen diet: ca <20/<30 g kh (beroende på vem man frågar) och moderat med protein.
sigill är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:30   #10
Bubblan84
Registered User
 
Bubblan84s avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Luleå
Inlägg: 1 513
Så nu är det snart dags för en ny LCHF-boom?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF Visa inlägg
haha tänkt dig då i början på seklet
"ska du sporta utan kavaj? är du gheeyy eller?"
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Formpolisen på youtube brände hela proppskåpet och långa var köerna bland de som skulle lära far göra barn.
Min journal
Bubblan84 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:44   #11
Gpajpen
Registered User
 
Gpajpens avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 665
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Som inte innehåller något fel?

Är fail fel? 20set istället för 10? 5 reps eller 12? Vad är "fel" inom styrketräning?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Nja, en mycket liten del i så fall. Detta handlar om ganska kraftig "bulk" utan träning och i två av grupperna genom att dricka nästa 2,5 L läsk per dag.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Living the dream.
Gpajpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:47   #12
gohei
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 196
Verkar intressant.
gohei är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 14:51   #13
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 844
Känns för "bra" för att vara sant..
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 16:21   #14
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 186
Citat:
Ursprungligen postat av Gpajpen Visa inlägg
Som inte innehåller något fel?

Är fail fel? 20set istället för 10? 5 reps eller 12? Vad är "fel" inom styrketräning?
Det handlar om styrketräning som åstadkommer god styrke- och muskeltillväxt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-05, 16:24   #15
Akada
Registered User
 
Akadas avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 1 150
När kommer studien ut (eller en preview med resultat?)?
Akada är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)