vart mäter jag? - Kolozzeum Forum

benacii · 2011-04-18, 09:32

Om jag vill mäta t.ex. ben,bröst,rygg osv. vart på benen,bröst etc mäter jag?

ta t.ex. benen. vart på benen ska jag lägga måttbandet? högt upp ett långt ner. Det kan ju skilja flera centimetrar beroende på var jag mäter.

rooz · 2011-04-18, 09:34

Citat:

Ursprungligen postat av benacii

Om jag vill mäta t.ex. ben,bröst,rygg osv. vart på benen,bröst etc mäter jag?

ta t.ex. benen. vart på benen ska jag lägga måttbandet? högt upp ett långt ner. Det kan ju skilja flera centimetrar beroende på var jag mäter.

Mät exakt 15,5 cm ovanför knäskålen.

Och det kan skilja flera centimeter...

benacii · 2011-04-18, 10:00

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Mät exakt 15,5 cm ovanför knäskålen.

Och det kan skilja flera centimeter...

okej, då har jag mätt ungefär rätt. verkar som dom krympt en cm på en månad :/ under bulk....

Martinio0o · 2011-04-18, 10:03

Om du mäter för din egen skull är det viktigaste att du mäter på samma ställe varje gång. Annars är det bara att skriva att du t.ex. mätte där det är som störst (vilket jag tror är där man ska mäta).

Grazzafukkinrazzi · 2011-04-18, 10:06

Mät där muskelmåttet får den största omkretsen, på så vis kan du hålla koll på eventuella skillnader. Annars blir det svårt.

rooz · 2011-04-18, 10:09

Citat:

When mesuring your quaddricpes always mesure 15.5cm above your kneecap

http://jap.physiology.org/content/104/6/1736.long

benacii · 2011-04-18, 10:33

tack rooz!

King Grub · 2011-04-18, 10:44

Citat:

Ursprungligen postat av benacii

tack rooz!

Han driver med dig.

Gabriel174 · 2011-04-18, 10:52

Zoidy · 2011-04-18, 11:51

Wtf? Man mäter väl inte armarna helt avslappnade? Det har jag aldrig gjort iaf. Jag spänner alltid när jag ska mäta lår, armar etc, och mäter på största stället. Det är väl det vanliga sättet att göra det på?

TommyBoy · 2011-04-18, 13:14

Ja, du mäter flexade muskler på det tjockaste stället.

TKDman · 2011-04-18, 14:14

Citat:

Ursprungligen postat av Zoidy

Wtf? Man mäter väl inte armarna helt avslappnade? Det har jag aldrig gjort iaf. Jag spänner alltid när jag ska mäta lår, armar etc, och mäter på största stället. Det är väl det vanliga sättet att göra det på?

Vad jag har lärt mig av de stora grabbarna på gymmet så ska man alltid mäta avslappnad utan pump. Fast om man mäter för sig själv så spelar det nog inte så stor roll. Bara man har liknande förhållanden varje gång man mäter.

Nitrometan · 2011-04-18, 14:18

Citat:

Ursprungligen postat av Zoidy

Wtf? Man mäter väl inte armarna helt avslappnade? Det har jag aldrig gjort iaf. Jag spänner alltid när jag ska mäta lår, armar etc, och mäter på största stället. Det är väl det vanliga sättet att göra det på?

Om du vill skryta om extra cm så fluffar du innan du mäter. Annars mäter du avslappat.

Loke · 2011-04-18, 14:24

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Om du vill skryta om extra cm så fluffar du innan du mäter. Annars mäter du avslappat.

Menar du med avslappnad att man varken spänner biceps eller triceps, i fallet överarmen?

Nitrometan · 2011-04-18, 14:47

Citat:

Ursprungligen postat av Loke

Menar du med avslappnad att man varken spänner biceps eller triceps, i fallet överarmen?

Ja, det menar jag. Men folk får mäta hur de vill.