Box att köra boxböj med? - Kolozzeum Forum

Carcer · 2011-02-03, 14:47

Hej undrar ifall någon vet en shop som säljer sådana i Europa?
Frakten från Elitefts blir något hög. Eller hur ni har löst det hela själva?

/Carcer

Mart|n · 2011-02-03, 14:50

Citat:

Ursprungligen postat av Carcer

Hej undrar ifall någon vet en shop som säljer sådana i Europa?
Frakten från Elitefts blir något hög. Eller hur ni har löst det hela själva?

/Carcer

En lagom låg bänk/pall, som man sedan lägger vikter eller andra saker på på för att komma till rätt höjd.

Nitrometan · 2011-02-03, 14:52

Inget avancerat att snickra själv.

Endera lådor eller klossar av tvåtumfyra-plankor.

Vi har gjort ett gäng såna klossar och sen kan man stapla ihop så många man vill ha till rätt höjd. Eftersom folk vill ha dem i olika höjd så har vi gjort dem 3, 2 och 1 tvåtumsplanka höga. Vi använde trallskruv med försänkta skallar, men man kan använda spik eller lim eller nån annan skruv.

Eller så kan man stapla gummivikter till rätt höjd. En gummivikt är 50 mm.

Lepras · 2011-02-03, 14:58

Finns det någon standardhöjd i boxböj?

KaptenKrok · 2011-02-03, 15:06

byggde ihop min egen.

z_bumbi · 2011-02-03, 15:26

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Finns det någon standardhöjd i boxböj?

Nej för det beror på varför man kör det och hur man är byggd.

Carcer · 2011-02-03, 15:27

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Finns det någon standardhöjd i boxböj?

Man vill nog vara under parallell annars inte. Beror väl på var man har problem verkar köras både höga och låga boxar.

Crocker · 2011-03-09, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Nej för det beror på varför man kör det och hur man är byggd.

Som komplement till sumomark, för att öka styrkan i hamstrings. Någon idé?

Deceiver85 · 2011-03-09, 22:01

Coolt med WPC:are i Sverige, för några IPF:are som kör boxböj finns väl inte?

mini · 2011-03-09, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

Coolt med WPC:are i Sverige, för några IPF:are som kör boxböj finns väl inte?

Skojar du nu?
Edit: klart du gör, sorry att jag är trög... :/

z_bumbi · 2011-03-10, 16:24

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Som komplement till sumomark, för att öka styrkan i hamstrings. Någon idé?

Jag skulle satsa på sumo, vanlig mark, stelbenta marklyft och rörelseträning.
De som kört mycket väldigt breda boxböjar brukar säga att de fått en fördel av det sumon men jag har faktiskt ingen aning hur de tar sig ut så brett genom att köra med en vanlig ställning och box. Har man en monolift så är man ju redan i position.
Jag kan iofs ha fel då jag varken är bra på boxböj eller sumo.

the_PL_man · 2011-03-11, 10:49

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Jag skulle satsa på sumo, vanlig mark, stelbenta marklyft och rörelseträning.
De som kört mycket väldigt breda boxböjar brukar säga att de fått en fördel av det sumon men jag har faktiskt ingen aning hur de tar sig ut så brett genom att köra med en vanlig ställning och box. Har man en monolift så är man ju redan i position.
Jag kan iofs ha fel då jag varken är bra på boxböj eller sumo.

Inte så avancerat.

Arf Pingvin · 2011-03-11, 11:30

Mannen på filmen släpper ryggen

the_PL_man · 2011-03-11, 11:34

Citat:

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Mannen på filmen släpper ryggen

Yep, det gör han verkligen (eller snarare så viker han in bäckenet under sig). Ett problem som följde honom genom hela hans böjkarriär. Men nu var detta ingen instruktionsfilm utan bara för att visa att det inte är några problem att gå ut & ställa sig i sumoposition och boxböja utan monolift o dyl.

mvh
the_PL_man