Får aldrig träningsvärk i biceps :/

[henko_n]

Asså, jag får ALDRIG träningsvärk i biceps trots att jag har kört hårt.. varför? Sedan "ger" det träning ingenting om man inte ha fått träningsverk dagen efter man har tränat?

[Emil_Larsson]

Var glad att du slipper träningsvärk.

Att du får träningsvärk betyder inte att du växer mer än om du inte fått träningsvärk.

[Raggis]

Jag får aldrig träningsvärk längre. Ökning och träningsvärk har inget samband. Se det som en positiv grej istället. Slipper ha ont.

[Emil_Larsson]

Att du inte får träningsvärk är ett tecken på att du ger bästa förutsättning till att återhämta din kropp. Du är förmodligen bra uppvärmd m.m, därför du inte får träningsvärk.

[Timme]

Jag kan få träningsvärk i alla muskler men aldrig i axlarna.

[champion]

När ni inte får träningsverk stretchade ni då dagen innen eller ej?

[Emil_Larsson]

Ursprungligen postat av champion

När ni inte får träningsverk stretchade ni då dagen innen eller ej?

Jag stretchar alltid efter ett gympass.

Däremot om jag te.x maxat så får jag träningsvärk som är outhärdlig av någon konstig anledning.

[Degpekka]

det har väl inte att göra med stretch? e det inte att kroppen vänjer sig och att kroppen slutar känna av träningsvärken? och därför man får det igen efter uppehåll... ?

[Gädda]

Jag får heller aldrig träningsvärk i armar eller axlar. Tror det beror på att det dom alltid får mest stryk eftersom dom hjälper till i så många övningar.

[champion]

Ursprungligen postat av Emil_Larsson

Jag stretchar alltid efter ett gympass.

Däremot om jag te.x maxat så får jag träningsvärk som är outhärdlig av någon konstig anledning.

Får då alltid lite träningsverk hur mycket ja stretchar. Men som du säger när man maxar så blir det träningsverk om är fruktansvärd. Körde ben igår, kunde knappt gå fick cykla ner.
Värst är nog när man är på toa kommer för sjutton inte upp lätt

Ursprungligen postat av Degpekka

det har väl inte att göra med stretch? e det inte att kroppen vänjer sig och att kroppen slutar känna av träningsvärken? och därför man får det igen efter uppehåll... ?

Har tränat i massa år och får ändå träningsverk varje gång ja tränar. Skippar ja stretcha då kan ja lika bra sjukskriva mig för då kommer ja ej upp ur sängen.

[King Grub]

Stretching har inget med träningsvärk att göra.

[L-Sami]

Jag kan bara få träningsvärk om jag tränar annorlunda än vad jag är van vid, eller om jag har haft ett längre uppehåll och sen börjar träna igen.

[marcus_ec]

Jag brukar få en jäkla värk när jag lägger om programmet. Om du kört samma program länge, så vänjer sig kroppen & muskeln varför inte prova lite nya övningar.

[Gpajpen]

inget onormalt och inget negativt.

[henko_n]

Personligen tycker jag att det är jobbigt att inte känna träningsverk.. eftersom då vet du att du har tränat bra. Körde t.ex biceps igår men känner inget idag så funderar på att köra biceps imorron igen *whistle*
Har en annan fråga som inte rör ämnet... vi säger att du har gjort vissa biceps övningar och inte pallar göra några fler. är det bra då att kanske efter 20 min att förska på nytt eller bara låta muskeln va?