Hej!
Lite uppgifter:
23 år
194 cm
87 kg
Nu är det så att jag gärna vill ha era råd!
I dagsläget ligger jag på ca 500 kcal underskott och tränar tung styrketräning -alla muskelgrupper förutom tung benträning då jag för tillfället har ont i ett knä, +30 min crosstrainer på ca 80% puls 5 dagar i veckan
Anledningen till min kcal- är för att få fram mer konturer.
Frågan är, har jag tillräckligt med muskler för att det ska se någorlunda bra ut? eller kommer jag se allmänt fjantig ut ifall jag tappar runt 5kg fett?
Kan jag möjligtvis få en snyggare kropp ifall jag ligger i balans och styrketränar hårt? snygg för mig är Justin Hartley liknande, med ytterst lite mer massa -ifall ni nu orkar googla
Försöker äta bra och nyttigt, mycket kött och kolhydrater efter träning, ca 2g protein per kg/dag.
Så till frågan, skulle ni köra på:
1.balans+hård styrketräning?
2.underskott+hård styrketräning?
3. Inget dera? förklara
Lite bilder på mig:
(Ursäktar vinklarna)
Alla bilderna är ca 30 min efter träning.
Tack på förhand!