Drink efter träningen UTAN kosttillskottspulver!

[sonocronic]

Hejsan på er!

Jag skulle vilja ha tips på en drink (eller flera) som jag kan blenda hemma själv innan jag drar och tränar som jag kan dricka efteråt sen.

Det finns inget speciellt jag inte tycker om eller inte vill ha i den, men jag vill ha koll på vad jag stoppar i mig, därför vägrar jag onaturliga kosttillskott!
Typ pulver och sånt.

Syftet med träningen är till viss del att förlora lite fett men framför allt att bygga muskler.

Banan, mjölk och oboy? kan det vara bra? Jag har ingen koll...

Låt tipsen regna...

[Koloftw]

Det finns helt naturella pulver som endast är mjölkprotein. Utan tillsatser.

Så kan du köpa ett kolhydratpulver till också.

[sonocronic]

Jag vill inte använda några former av pulver alls...

[King Grub]

Vad är onaturligt med proteinpulver? Tror du att det är artificiella saker hopkokade i något hemlilgt labb?

Vassle och kasein är helt vanliga mjölkproteiner.

Samma protein, lika naturligt, som proteinet du från ett mjölkpaket. Vilket du kan använda i stället, en liter minimjölk, t ex.

[sonocronic]

Om ni inte har några tips om drinkar utan pulver så behöver ni inte posta något inlägg här...

[Syndicate]

mjölk, havregryn, banan, hallon - beror på vad du tycker smakar bra

Måste det vara en drink? Annars kan det va smidigt att dra med några riskakor, banan, kanske lite oboy

[-S-T-]

Ursprungligen postat av sonocronic

Jag vill inte använda några former av pulver alls...

Vad i hela friden är O'boy då?

[sonocronic]

Ursprungligen postat av -S-T-

Vad i hela friden är O'boy då?

Hahaha... sant

[Per B]

Jag tror många skulle vara mindre skeptiska till proteinpulver av såna här anledningar om de visste att det i många fall är Arla och andra mejeriföretag som tillverkar dem.

[sonocronic]

Ursprungligen postat av Syndicate

mjölk, havregryn, banan, hallon - beror på vad du tycker smakar bra

Måste det vara en drink? Annars kan det va smidigt att dra med några riskakor, banan, kanske lite oboy

Nja... tänkte bara att det är smidigt att få i sig när man e påväg till jobbet efter träningen... Man kan liksom ta det när man går...

[Kischen]

Ursprungligen postat av Per B

Jag tror många skulle vara mindre skeptiska till proteinpulver av såna här anledningar om de visste att det i många fall är Arla och andra mejeriföretag som tillverkar dem.

Menar du att dom inte är syntetiska och insmugglade från Estland?

Har en kille som tränar på samma gym som mig som inte tror på proteinpulver. Jag orkar inte ens ifrågasätta hans ställningstagande.

[bertbert]

Banan, mjölk, nötter, kör i blendern.

[L-Sami]

Jag skulle göra en drink av mjölk, oboy och dextros, dextros som är lika naturligt som socker.

[sonocronic]

Ursprungligen postat av L-Sami

Jag skulle göra en drink av mjölk, oboy och dextros, dextros som är lika naturligt som socker.

Ok! Varför just dextros?

[-S-T-]

Kolla förresten upp häftet "16st KRAFTGRÖTAR - gröt istället för gainers" av Torbjörn Sandvall. Har inte läst det själv men är nyfiken på att köpa ett ex.